Vous avez la MPOC? Essayez ces conseils diététiques et luttez mieux

Si vous avez récemment reçu un diagnostic de bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC), votre médecin aurait dû vous donner modifier votre régime alimentaire. Il n'y a rien à craindre à ce sujet. Une alimentation saine peut préparer votre corps à mieux lutter contre l’infection et à éviter l’hospitalisation. Voici tout ce dont vous devez garder à l'esprit avant de manger si vous avez MPOC .

Vous avez besoin d'un régime alimentaire équilibré maintenant: Incluez ceux-ci à et restez en bonne santé si vous souffrez de MPOC . Vous devez opter pour des aliments gras à faible teneur en protéines, comme les viandes maigres, la volaille et le poisson, en particulier les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines. Les glucides complexes comme le pain complet, le riz brun, les lentilles, le quinoa, les haricots et l'avoine devraient faire partie de votre alimentation quotidienne, car ils sont riches en fibres et vous procurent une meilleure digestion. Vous devriez avoir beaucoup de fruits et légumes frais, car ils contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres essentielles qui maintiennent votre corps fort. Les aliments riches en potassium comme les bananes, les oranges, les avocats, les légumes verts à feuilles sombres, les tomates, les asperges, les betteraves et les pommes de terre peuvent être utiles pour lutter contre votre état de santé.

Éloignez-vous de ces aliments: Évitez d'avoir trop de sel car le sodium provoque une rétention d'eau et peut rendre votre respiration difficile. Les fruits comme les pommes, les abricots, les pêches et les melons peuvent entraîner des ballonnements et des gaz et entraîner des problèmes respiratoires chez les personnes atteintes de MPOC. Certains légumes peuvent causer des ballonnements et des gaz. Les haricots, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le maïs, les poireaux, les oignons, les pois, les poivrons, les oignons verts et les graines de soja peuvent nécessiter une attention particulière avant de les consommer. Les produits laitiers comme le lait et le fromage peuvent rendre votre flegme plus épais. Évitez les chocolats et les aliments frits, car ils peuvent causer des gaz et une indigestion.

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Buvez beaucoup de liquides et buvez bien: Si vous souffrez de MPOC, votre corps aura besoin de beaucoup de liquides . Vous devez donc en boire beaucoup. Les médecins recommandent chaque jour 6 à 8 verres de boissons sans caféine. Ceci parce qu'une hydratation adéquate permet de garder votre mucus mince et de tousser facilement. Vous devez éviter les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes, etc. Les boissons contenant de la caféine non seulement déshydratent votre corps, mais peuvent également interférer avec vos médicaments. La même chose vaut pour l'alcool. Consultez votre médecin avant de consommer de l'alcool si vous souffrez de MPOC.

Surveillez votre poids dans les deux sens: Votre poids est la partie la plus déroutante ici. Les personnes atteintes de bronchite chronique ont tendance à être obèses et celles souffrant d'emphysème ont tendance à avoir un poids insuffisant. Par conséquent, vous devez choisir votre régime alimentaire en fonction de votre état et de votre poids.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 11 août 2018 14h26 | Mis à jour: 11 août 2018 14h27

        
            
        
        

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