Répondre à des courriels au travail après les heures de bureau peut nuire à votre santé

Votre patron s'attend-il à ce que vous soyez toujours disponible sur travail? Si oui, rappelez-vous que cela vous nuit et nuit à vos relations – non, nous ne sommes pas les seuls à le dire, mais une étude l'a prouvé. Le stress causé par les patrons ou les organisations qui entraînent des tensions personnelles et professionnelles est une triste réalité aujourd'hui.

Les attentes de rester disponible en permanence pour des raisons officielles sont «un stress insidieux ou non seulement qui augmente l’anxiété des employés, diminue leur satisfaction relationnelle et ont des effets néfastes sur la santé des employés, mais ", A déclaré Liuba Belkin, professeur associé à l'Université Lehigh en Pennsylvanie, États-Unis dans une étude. Cette étude a été présentée lors de la réunion annuelle de l'Academy of Management à Chicago.

"Les exigences concurrentes du travail et de la vie autre que le travail représentent un dilemme pour les employés, qui déclenche un sentiment d'anxiété et met en danger le travail et la vie personnelle", ajoute William Beckerprofesseur associé au Virginia Polytechnic Institute et Université d'État des États-Unis.

Quel est le scénario en Inde?

Amazon, un géant du commerce électronique, a été la cible de flaks après que le traitement inhumain allégué eut été infligé à ses employés des entrepôts du monde entier. La branche indienne de ce géant du commerce électronique a indiqué une contradiction. Dans un de ses entretiens d’hier, le chef de l’unité indienne d’Amazon, Amit Agarwal aurait clairement indiqué qu’aucune décision importante de la part de l’entreprise ne serait prise entre 18 heures et 8 heures du matin, heures non travaillées. De plus, dans une note commerciale qui a été diffusée à tous ses employés, il a précisé qu'aucun employé ne devait recevoir d'appels, de messages ou de courriers électroniques après les heures de travail.

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Comment maintenir l'équilibre travail-vie personnelle?

Oui, votre travail est très important et vous devriez être présent pour votre entreprise à tout moment. Cependant, il doit y avoir une limite à tout. En outre, les heures de bureau sont fixées pour une raison. Voici 5 méthodes rapides pour maintenir l'équilibre travail-vie personnelle:

  1. Ne répondez pas aux courriels ou aux messages après les heures de travail: une fois que vous sortez de votre bureau, ne continuez pas à travailler ou à répondre aux courriels.
  2. Sachez que les «pauses» sont importantes: les interruptions mentales de votre horaire de travail sont obligatoires.
  3. Get a life: Oh cummon, ne sois pas ringard. Maintenir une politique stricte sur les heures de travail. Tout comme vous devriez arriver au bureau à une heure précise, assurez-vous de partir à une heure précise.
  4. Ne perdez pas votre temps à parler et à errer au travail: celui-ci est important. Pendant que vous êtes assis au bureau, utilisez votre temps strictement pour travailler seul. Partir à l'heure ne signifie pas que vous ne travaillez pas efficacement.
  5. Ne vous préoccupez pas du travail chez vous: c'est un NON-NO strict. Les soucis concernant le travail doivent rester seuls au bureau, exactement comme vos soucis à la maison doivent être gardés là seulement. Ne pas mélanger les deux.

(avec des entrées d'IANS)

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 13 août 2018 8h29

        
            
        
        

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