Les meilleures huiles essentielles pour les maux d'estomac

By | August 14, 2018

Le mal de ventre est une condition courante qui peut être causée par une variété de facteurs différents. Si vos maux d'estomac sont très graves ou persistants, il est essentiel de consulter un médecin dès que possible. Pour les maux d'estomac quotidiens qui peuvent être causés par un problème comme les gaz, les ballonnements, le mal des transports, la grippe intestinale et la constipation, il existe heureusement de nombreux remèdes maison que vous pouvez utiliser. Certains d'entre eux impliquent l'utilisation d'huiles essentielles parfumées. Dans cet article, nous allons voir comment vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour résoudre le problème gênant des maux d’estomac. Après cela, nous allons décrire quelques remèdes maison supplémentaires.

 huiles essentielles pour maux d'estomac "width =" 600 "height =" 900 "/> </p>
<h2> <span id= Causes des maux d'estomac

Les maux d'estomac peuvent avoir différentes causes. Passons en revue quelques-uns d'entre eux ci-dessous:

Diverses conditions du système digestif: Les personnes souffrant de problèmes digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable (SCI), sont beaucoup plus susceptibles que les autres de souffrir de douleurs à l'estomac.

Digestion médiocre:

Une digestion incorrecte ou incomplète des aliments peut entraîner des maux d'estomac. Pour éviter cela, souvenez-vous toujours de bien mâcher vos aliments.

Gaz:

La douleur à l'estomac peut être causée par le gaz.

Grippe stomacale:

La grippe de l'estomac est également appelée gastro-entérite. Parmi les symptômes de la grippe intestinale, mentionnons la nausée, les maux d'estomac, la diarrhée, les maux de tête, la fièvre et les muscles endoloris.

Constipation:

La constipation survient lorsque vous n'êtes pas régulièrement à la selle. Il peut entraîner des maux d'estomac.

Ballonnements:

Si vous ressentez des ballonnements, vous savez que cela peut facilement entraîner des maux d'estomac.

Mal des transports:

Bien que les principaux symptômes du mal des transports chez la plupart des gens soient la nausée et des sensations de vertige, les maux d'estomac peuvent également se manifester. Vous pourriez aussi avoir mal à la tête.

Consommation d'eau ou d'aliments contaminés:

La consommation d'aliments ou d'eau contaminés par des bactéries nocives peut entraîner une intoxication alimentaire, des douleurs abdominales sévères et des nausées, ainsi que d'autres symptômes tels que la diarrhée.

Si votre douleur abdominale est chronique ou sévère, vous devez consulter un médecin dès que possible. Si c'est extrêmement douloureux, demandez un traitement d'urgence. Vous pourriez avoir une condition qui nécessite une attention immédiate. Certains symptômes supplémentaires pouvant indiquer quelque chose de grave incluent l'incapacité à aller à la selle (surtout si elle est accompagnée de vomissements), les symptômes de déshydratation, l'incapacité à garder les aliments pendant plus de deux jours, la fièvre, la sensibilité au ventre est touché, et la douleur à la miction. Si vous êtes enceinte, que vous vomissez constamment, si vous avez des difficultés à respirer, si vous avez des selles très foncées ou sanglantes, si vous vomissez du sang, si vous avez le ventre enflé ou si vous avez la peau jaune, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Utilisation d'huiles essentielles pour les maux d'estomac

Passons en revue certaines des huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour aider à soulager les maux d'estomac. N'oubliez pas de demander à votre médecin avant de prendre la plupart des huiles essentielles en interne. Lorsque vous utilisez une huile essentielle sur la peau, effectuez d’abord un test d’allergie en mettant un peu d’huile (mélangée à une huile de transport de votre choix, telle que l’huile d’amande douce et l’huile de noix de coco) sur une petite surface de peau et en laissant pendant un moment pour vérifier une réaction. Si vous n’avez pas de réaction, vous devriez pouvoir utiliser l’huile en toute sécurité.

Huile essentielle de citron :

L'huile essentielle de citron est extraite du zeste de citron. Respirer le parfum frais de l'huile de citron peut aider non seulement à améliorer votre humeur, mais aussi à combattre les problèmes d'estomac. Si vous le souhaitez, vous pouvez le mélanger avec de l'huile de pépins de raisin et le frotter dans votre estomac. Vous pouvez aussi simplement sentir le parfum de la bouteille ou mettre l'huile dans un diffuseur.

Huile essentielle de cannelle :

L'huile de cannelle peut aider à soulager vos maux d'estomac, car elle possède des propriétés analgésiques et procure une sensation de chaleur. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre un peu de cette huile en interne pour atténuer le problème.

Huile essentielle d'eucalyptus :

L'huile d'eucalyptus est extraite des feuilles de l'eucalyptus d'Australie. L'odeur de l'huile d'eucalyptus peut aider à soulager les maux d'estomac. Il est important de garder à l'esprit que cette huile ne doit jamais être ingérée. L'eucalyptus contient une grande quantité de menthol refroidissant.

Huile essentielle de menthe poivrée :

L'huile essentielle de menthe poivrée est extraite des feuilles de la menthe poivrée. L'odeur de l'huile essentielle de menthe poivrée aidera avec vos maux d'estomac. Si vous le souhaitez, vous pouvez le masser dans la région de l'estomac après l'avoir dilué avec une huile de support telle que la noix de coco.

Huile essentielle de fenouil :

L'huile essentielle de fenouil est extraite de graines de fenouil. Il peut aider à la digestion. Essayez de masser cette huile (diluée avec une huile de support telle que la noix de coco) dans votre région de l'estomac ou simplement d'inhaler le parfum.

Lire Aussi:  Voici comment l'ail peut aider à traiter les démangeaisons vaginales

Huile essentielle de gingembre huile :

L'huile essentielle de gingembre est extraite de la racine de gingembre. L'huile essentielle de gingembre a des propriétés chauffantes et des effets analgésiques. Si vous avez souffert de maux d'estomac à la suite d'une suralimentation, le gingembre peut aider car son arôme peut diminuer l'appétit.

Idées d'utilisation des huiles essentielles pour les maux d'estomac

Gingembre et miel :

Mélanger une cuillère à café de miel cru avec deux gouttes d'huile de gingembre biologique de qualité alimentaire. Lécher cela lentement à partir d'une cuillère ou d'un doigt propre.

Citron dans un diffuseur :

Assurez-vous d'utiliser un diffuseur d'air froid non plastique et mettez environ cinq gouttes d'huile de citron. Profitez du parfum qui remplit la pièce. Le parfum de l'huile essentielle de citron devrait aider à calmer votre estomac.

Yaourt et cannelle :

Mélanger une goutte d'huile de cannelle de qualité alimentaire avec une demi-tasse de yaourt dans un mélangeur. Sirotez lentement ceci jusqu'à ce que vos maux d'estomac commencent à se calmer.

Beurre de fenouil et de karité :

Mélanger trois gouttes d'huile de fenouil, trois gouttes d'huile de menthe poivrée et deux cuillères à café de beurre de karité dans la paume de votre main pour créer une pâte. Inspirez le parfum et massez le mélange sur votre ventre. Laissez ceci pendant environ 15 minutes.

Menthe poivrée et huile d'olive :

Mettez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans une capsule végétale. Ajouter suffisamment d'huile d'olive pour remplir la capsule. Prenez cette capsule deux fois par jour. Assurez-vous d'utiliser de l'huile de menthe poivrée de la meilleure qualité alimentaire.

Huiles essentielles de menthe poivrée, de gingembre et de citron dans le thé :

Pour utiliser ce remède, vous aurez besoin d'huiles essentielles de menthe poivrée, de gingembre et de citron de qualité alimentaire, de miel et de thé vert ou à base de plantes, ainsi que d'une théière. Faire une casserole de thé et ajouter une cuillère à soupe de miel et une goutte chacune des huiles essentielles. Sirotez ce thé pour apaiser votre estomac.

Frotter aux huiles essentielles de fenouil, d'eucalyptus, de théier et de menthe poivrée :

Pour faire frotter la peau, vous aurez besoin de 30 ml d'huile d'amande douce et de trois gouttes d'huiles essentielles de fenouil, d'eucalyptus, d'arbre à thé et de menthe poivrée. Une bouteille en verre est également requise. Mettez les huiles essentielles dans le flacon en verre puis ajoutez environ 30 ml d'huile d'amande douce (de quoi remplir la bouteille). Agiter pour bien mélanger. Massez-le sur la région de l'estomac une fois par jour.

Huiles de menthe poivrée, de mandarine et de noix de coco :

Vous aurez besoin d'huiles essentielles de mandarine et de menthe poivrée de qualité alimentaire, ainsi que d'huile de noix de coco fractionnée et de capsules végétales vides. Vous aurez besoin d'une goutte de chacune des huiles essentielles de mandarine et de menthe poivrée. Ajouter ceux-ci et l'huile de noix de coco fractionnée aux capsules. Pour plus d'avantages, vous pouvez ajouter du bicarbonate de soude à l'eau que vous buvez en prenant chaque capsule.

Autres remèdes maison pour les maux d'estomac

Purée de pommes de terre:

Manger de la purée de pommes de terre lentement peut aider à soulager vos maux d'estomac.

Thé au gingembre, à la menthe poivrée ou à la camomille:

Sirotez du gingembre, de la menthe poivrée ou du thé à la camomille pour calmer vos maux d'estomac.

Yaourt:

À condition de ne pas avoir d'intolérance aux produits laitiers, manger du yaourt peut aider à soulager vos maux d'estomac. Il a un effet apaisant et les probiotiques qu'il contient peuvent aider.

Certains fruits:

Certains des fruits que vous pourriez trouver utiles sont la papaye, les bananes et l'ananas.

Pain blanc:

De nombreuses personnes trouvent que le pain blanc est utile pour absorber l'acide, ce qui peut contribuer à des problèmes d'estomac. Il a un effet apaisant Pour ajouter à l’efficacité de ce remède, pensez à prendre une tisane (une de celles que nous avons énumérées plus tôt) en même temps.

Citron et bicarbonate de soude:

Pour utiliser ce remède, vous aurez besoin d'une cuillère à café de bicarbonate de soude, d'un citron, d'un quart de cuillère à café de sel et d'un verre d'eau tiède. Mélanger les ingrédients ensemble et boire pendant qu'il est encore pétillant. Vous pouvez avoir cela trois fois par jour, au besoin.

Graines de fenouil:

Les graines de fenouil ont des propriétés anti-douleur et diurétiques qui peuvent aider à soulager les douleurs abdominales. Écrasez une cuillère à café de graines de fenouil écrasées et ajoutez-la à une seule tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant environ 10 minutes. Retirez du feu et laissez-le refroidir. Filtrer et ajouter un peu de miel. Sirotez ceci lentement. Si vous préférez, vous pouvez simplement mâcher des graines de fenouil après chaque repas.

Gingembre frais:

Le gingembre frais a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à la digestion. Couper en tranches minces une racine de gingembre et tout cela dans une seule tasse d'eau et faire bouillir pendant quelques minutes. Laisser mijoter pendant cinq minutes supplémentaires. Une fois que vous avez retiré ceci du feu, égouttez-le. Ajoutez un peu de miel. Buvez ceci quelques fois par jour au besoin.

Lire Aussi:  Les scientifiques trouvent une clé pour le traitement de l'asthme. Votre horloge biologique.

Asafetida:

Asafetida (également appelé hing) peut aider à soulager vos maux d'estomac en raison de ses propriétés antispasmodiques. Cela peut aussi aider avec les flatulences. Une fois que vous avez ajouté une pincée d'asafetida à l'eau chaude, mélangez bien. Vous pouvez avoir cela quelques fois par jour si nécessaire. Si vous le souhaitez, vous pouvez également mettre un peu de sel gemme.

Eau de riz:

L'eau de riz peut contribuer à l'inflammation de la muqueuse de l'estomac. Après avoir fait bouillir six tasses d'eau, ajoutez une demi-tasse de riz correctement lavé. Cuire le riz puis filtrer et refroidir l'eau. Ajouter du miel dans l'eau. Sirotez lentement deux fois par jour.

Compresse chaude:

L'utilisation d'une compresse chaude (telle qu'une bouteille d'eau chaude) sur la région abdominale peut aider à soulager les maux d'estomac.

Vinaigre de cidre:

Si vos maux d'estomac sont causés par une indigestion ou des gaz, vous pourriez constater que le vinaigre de cidre de pomme aide à atténuer le problème. Mélanger une tasse d'eau tiède, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de miel. Vous pouvez en boire toutes les trois heures environ.

Yaourt, jus de feuilles de coriandre fraîche et poudre de cardamome:

Mélangez une pincée de sel, deux cuillères à soupe de yaourt nature, une tasse d'eau et trois cuillères à café de jus de feuilles de coriandre fraîches. Ajouter une demi-cuillère à café de poudre de cardamome. Prenez ceci environ une heure après chaque repas.

Graines de carvi:

Les graines de carvi peuvent aider à contrôler les bactéries nocives qui peuvent causer des problèmes d'estomac. Pensez à mâcher des graines de carvi après chaque repas.

Essayez des fruits CRAP:

Les fruits CRAP (cerises, raisins secs, abricots et pruneaux) peuvent être utiles pour faire face aux problèmes d'estomac. Ces aliments sont pleins de fibres qui peuvent aider au fonctionnement du système digestif.

Toast brûlé:

L'omble du pain grillé brûlé peut aider à absorber les toxines qui peuvent être liées à vos douleurs à l'estomac.

Jus de menthe et de carotte:

Mélangez quatre tasses d'eau, quatre carottes tranchées et une cuillère à café de menthe poivrée séchée et faites bouillir. Ensuite, baisser le feu et laisser mijoter encore 15 minutes. Après refroidissement, incorporer un mélangeur. C'est aussi une bonne idée d'ajouter du gingembre.

Cesser de fumer:

Si vous êtes fumeur, sachez que les cigarettes peuvent aggraver votre estomac et votre système digestif.

Évitez l'alcool:

Comme l'alcool peut irriter l'estomac et le système digestif, il pourrait être utile de réduire votre consommation d'alcool.

Jus d'aloès:

Boire du jus d'aloès chaque jour peut aider à traiter divers problèmes de santé, dont un problème d'estomac. Le jus d'aloès peut réduire l'inflammation, aider à créer un meilleur équilibre des bactéries dans le système digestif, favoriser l'élimination des toxines et des mouvements intestinaux réguliers et résoudre le problème de trop d'acide gastrique.

Clous de girofle et miel:

Les clous de girofle peuvent aider à favoriser une digestion plus efficace, réduisant ainsi les maux d'estomac. Mélanger une cuillère à café de miel avec deux cuillères à soupe de clous de girofle en poudre ou moulus. Si vous préférez, vous pouvez faire du thé aux clous de girofle en mettant des clous de girofle dans de l'eau bouillante. Sirotez ceci deux fois par jour.

Cannelle:

La cannelle en poudre peut aider à atténuer l'irritation du système digestif. Il est riche en antioxydants. Essayez d'ajouter de la cannelle en poudre à vos aliments ou à votre thé.

Restez bien hydraté:

Il est important de vous assurer que vous êtes bien hydraté tout au long de la journée. Cela vous rend moins susceptible d'avoir des problèmes dans le système digestif.

Réduisez les aliments difficiles à digérer:

Les aliments difficiles à digérer augmentent les risques de problèmes d'estomac. Certains de ces aliments sont des aliments fortement conservés ou salés, des aliments crémeux et riches et des aliments gras ou frits.

Jus de citron vert et soda:

Ajoutez du jus de citron vert au soda. Vous pouvez en boire pour calmer votre estomac. Mélanger le jus de citron vert frais dans du soda frais et mélanger.

Racine de guimauve:

Le thé de racine de guimauve aidera à apaiser votre estomac et à atténuer les irritations.

Moutarde jaune:

Si vos maux d'estomac sont causés par le gaz, vous constaterez que la moutarde jaune pourrait vous être utile. Pour utiliser ce remède, avalez une cuillère à soupe de moutarde jaune ordinaire et buvez de l'eau tiède pour le laver. Vous pourriez constater que vous ressentirez un certain soulagement dans environ 10 minutes.

Lait et cannelle:

Ce remède nécessite du lait chaud et de la cannelle en poudre. Mélanger une demi-cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse de lait chaud et remuer. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter du miel.

Charbon activé:

Le charbon actif peut atténuer les maux d'estomac causés par le gaz. Deux heures avant ou après votre repas, prenez du charbon actif (500 mg). Après l'avoir pris, prenez un grand verre d'eau. Vous pouvez acheter du charbon activé sous forme de poudre, de capsule ou de comprimé.

Lire Aussi:  Rein bloqué - Causes, symptômes, traitements, complications

Babeurre, sel noir et graines de carambole:

Le babeurre peut aider à soulager les gaz causant des maux d'estomac. Pour utiliser ce remède, mélanger une cuillère à café de sel noir et une cuillère à café de graines de carambole dans une tasse de babeurre. Si vous n'avez pas de sel noir et de graines de carambole, vous pouvez utiliser du sel gemme et du gingembre en poudre dans le babeurre. Vous pouvez l'avoir deux fois par jour.

Fruits à la citrouille:

Manger des fruits à la citrouille est bénéfique pour le fonctionnement du système digestif. Cet aliment contient neuf acides aminés. Vous pouvez ajouter des fruits à la citrouille à votre nourriture ou la manger seule aussi souvent que vous le souhaitez.

Sel d'Epsom:

Le sel d'Epsom (sulfate de magnésium) peut aider à soulager vos maux d'estomac. Il suffit de mélanger un peu de ce sel dans l'eau et de boire.

Thym et sel:

Mélangez un peu de thym et de sel et prenez-le pour soulager vos problèmes d'estomac.

Promenez-vous:

Pensez à vous promener après avoir mangé pour aider à la digestion et prévenir les gaz. Cela peut aider à atténuer votre tendance aux maux d'estomac causés par une mauvaise digestion et des gaz.

Beano:

Si vous avez des gaz qui causent des douleurs à l'estomac, essayez de prendre Beano (surtout lorsque vous mangez des haricots). Beano aide à décomposer plus efficacement les aliments, aidant ainsi l'organisme à mieux les digérer.

Probiotiques:

Si vous avez un problème avec des gaz douloureux, envisagez de prendre régulièrement un supplément probiotique. Les probiotiques favorisent les ballonnements et les gaz en favorisant une meilleure santé digestive.

Éviter certains aliments et boissons:

Si le gaz provoque des douleurs à l'estomac, pensez à réduire les aliments et les boissons suivants lorsque vous souhaitez éviter spécifiquement de développer ce problème: oignons; des pruneaux; jus de prune; haricots et lentilles; les légumes crucifères (comme le chou-fleur, le chou et le brocoli); suppléments de fibres et boissons; aliments riches en matières grasses et / ou frits; les produits laitiers; nourriture épicée; édulcorants artificiels (comme le sorbitol et l'aspartame).

Ne pas utiliser de pailles:

Vous avalez de l'air lorsque vous utilisez une paille et cela peut provoquer des gaz.

Réduit le chewing-gum:

L'ingestion d'air se produit lorsque vous mâchez de la gomme, ce qui peut entraîner la formation de gaz. Essayez de mâcher de la gomme moins souvent.

Manger plus lentement:

Évitez de manger trop vite, car cela peut causer des douleurs au niveau de l’estomac et des gaz. Essayez de mâcher chaque bouchée 30 fois. Cela aidera à assurer une meilleure digestion.

Mangez plus d'aliments fades:

Manger plus d'aliments fades peut aider si vous avez des problèmes d'estomac. Essayez de consommer plus souvent des aliments tels que la compote de pommes, le riz, le yaourt, le gruau, les pâtes et le pain grillé. Réduisez les assaisonnements, les condiments et les sauces. Vous constaterez que les aliments fades causent moins d'irritation.

Essayez la réflexologie:

Certaines personnes trouvent que la réflexologie aide à soulager leurs maux d'estomac. Selon cette discipline populaire de la médecine complémentaire, c'est l'arc du pied gauche qui correspond à la région de l'estomac. Faites des recherches sur des techniques de massage spécifiques que vous pouvez utiliser.

Faites plus d'exercice en général:

En général, il est possible que vous ayez plus d’exercice et que vous ayez de l’air frais, car cela favorise un meilleur fonctionnement du système digestif et une meilleure santé. La marche est un très bon choix.

Maintenant, vous savez quoi faire à propos des maux d'estomac

Les maux d'estomac sont une condition pénible que la grande majorité d'entre nous éprouve à l'occasion. Maintenant que vous avez lu cet article énonçant de nombreuses huiles essentielles et autres remèdes naturels que vous pouvez essayer, vous serez beaucoup mieux équipé pour faire face à la douleur à l'estomac la prochaine fois qu'il survient. Bon nombre des conseils que nous avons présentés ici peuvent également être utilisés pour aider à promouvoir une meilleure santé générale du système digestif. Nous vous souhaitons bonne chance dans votre voyage bien-être!

Références

[1] "Douleur abdominale: ce que vous devez savoir", https://www.webmd.com/pain-management/guide/abdominal-pain-causes-treatments#1

[2] "6 meilleures huiles essentielles pour les maux d'estomac", https://www.themiracleofessentialoils.com/essential-oils-for-stomach-ache

[3] "Remèdes à la maison pour les maux d'estomac", https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-stomach-ache.html

[4] "9 remèdes naturels à l'estomac", https://www.rd.com/health/conditions/9-natural-upset-stomach-remedies

[5] "21 Remèdes maison et naturels pour estomac bouleversé", https://www.medicalnewstoday.com/articles/322047.php

[6] "Quelles sont les meilleures huiles essentielles et recettes pour les maux d'estomac et l'indigestion", https://essentialoilbenefits.com/what-are-the-best-essential-oils-and-recipes-for mal d'estomac et indigestion

[7] "8 remèdes maison pour les maux d'estomac", https://everydayroots.com/stomach-ache-remedies

[8] "Remèdes à la maison pour les maux d'estomac", https://www.mommypotamus.com/home-remedies-stomach-ache

[9] "Remèdes à la maison pour le gaz", https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-gas.html

[10] "28 remèdes maison éprouvés pour se débarrasser des douleurs et ballonnements dus au gaz", https://www.homeremedynation.com/28-proven-home-remedies-get-rid-gas-pain- ballonnements

[11] "Comment se débarrasser des gaz piégés", https://www.medicalnewstoday.com/articles/321504.php

[12] "9 remèdes naturels contre le mal au ventre", https://www.parents.com/health/stomach-ache/natural-tummy-ache-remedies

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *