Les meilleures huiles essentielles pour les ecchymoses

Si vous maintenez un style de vie actif, ou si vous êtes tout simplement maladroit, vous avez probablement eu quelques bleus ici et là. Une ecchymose n'est généralement pas un problème de santé majeur et ne nécessite aucun traitement. Cependant, des mesures d’auto-soin et certains remèdes naturels pourraient apporter un soulagement. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les bleus et certaines des huiles essentielles qui pourraient aider à accélérer leur temps de guérison et à soulager certains de leurs symptômes.

 huiles essentielles pour ecchymoses "width =" 600 "height =" 900 "/></p><h2> <span id=Qu'est-ce qu'une ecchymose?

Une ecchymose, appelée médicalement contusion, est souvent la conséquence directe d'un traumatisme contondant, par exemple lorsque vous glissez et que vous tombez ou que vous heurtez quelque chose. Cela conduit à une décoloration de la peau due à une fuite de sang provenant de capillaires endommagés ou brisés (les plus petits vaisseaux sanguins). Le sang qui a fui de ces capillaires s'accumule sous la peau, provoquant des changements colorés dans cette zone lorsque le corps tente de le réparer.

Types de contusions

  • Ecchymose sous-cutanée – Elle se trouve sous votre peau.
  • Ecchymose intramusculaire – Ceci est dû au prélèvement de sang dans votre muscle, ce qui peut affecter sa fonction et votre mobilité.
  • Ecchymose périostée – On parle également de contusion osseuse ou osseuse. Cela se produit généralement lorsque la surface de votre os subit une petite blessure. Les signes et les symptômes incluent un gonflement des articulations, des douleurs (un jour ou deux après la blessure) et des contusions.

Les étapes colorées d'une contusion

Imaginez que vous ayez un bleu sur votre tibia après que vous l'ayez cogné sur une marche. Le bleu sur votre tibia subira les étapes suivantes:

  • Immédiatement après l'accident, le site de la blessure semble rosâtre ou rougeâtre, ce qui reflète le sang riche en oxygène de votre peau. Le site est également susceptible d'être enflé et tendre au toucher.
  • Dans les 24 heures, votre contusion pourrait virer au bleu pourpre foncé. Cela est dû au gonflement et à la mauvaise alimentation en oxygène sur le site lésé. Cela pourrait durer environ cinq jours.
  • Le sixième jour, les bords de votre ecchymose pouvaient apparaître en vert. Cela signale le début du processus de guérison par la dégradation de la protéine rouge appelée hémoglobine, qui transporte l'oxygène de vos poumons vers les tissus de votre corps.
  • Le septième jour, votre ecchymose sera jaune pâle et commencera à disparaître jusqu'à disparaître complètement.

Causes d'un hématome

  • Entraînement intense ou activité physique – Ceci est fréquent chez les haltérophiles et les athlètes. Lorsque vos muscles sont soumis à trop de stress, ils développent des larmes microscopiques, ce qui entraîne des contusions.
  • Blessures sportives – Quiconque participe à des sports de contact, tels que le football et le football américain, risque fort de souffrir de nombreuses contusions. La zone touchée peut gonfler quelques minutes après la blessure et développer des ecchymoses après un jour ou deux.
  • Diabète – Une glycémie anormalement élevée pourrait endommager les vaisseaux sanguins et nuire à la circulation sanguine.
  • Un déséquilibre dans vos hormones – Les personnes ayant de faibles niveaux de progestérone ont tendance à avoir des ecchymoses facilement.
  • Thrombocytopénie – Il s'agit d'une affection médicale caractérisée par un faible taux de plaquettes sanguines. Les plaquettes, médicalement appelées thrombocytes, aident votre corps à créer des caillots pour arrêter le saignement. Dans les cas graves, vous pouvez avoir des contusions rouges, violettes ou brunes (purpura).
  • Carence en vitamines – Une carence chronique en certaines vitamines pourrait causer une multitude de symptômes, y compris des ecchymoses faciles. Une carence en vitamines B12, C et K pourrait entraîner une faiblesse des vaisseaux sanguins susceptibles de se briser.
  • Troubles hémorragiques – Les ecchymoses apparaissant sans raison apparente pourraient être le symptôme d'un trouble de la coagulation, tel que l'hémophilie, la leucémie, la cirrhose du foie, la carence en vitamine K et l'anémie.
  • Âge avancé – Les personnes âgées ont la peau fine, ce qui facilite les contusions.

Se débarrasser d'une ecchymose

La plupart des ecchymoses ne nécessitent pas de déplacement chez le médecin. Ils disparaissent généralement sans complications après deux semaines ou plus tôt. Si votre ecchymose ne cicatrise pas dans les deux semaines, consultez votre médecin immédiatement. 1 Élever la zone meurtrie (si possible), prendre des analgésiques en vente libre et placer quelque chose de froid (et quelque chose de chaud plus tard) sur la zone contusionnée aide souvent. Certains utilisent les huiles essentielles suivantes pour les ecchymoses:

10 huiles essentielles pour ecchymoses

Lire Aussi:  Citations inspirantes pour une vie saine

L'huile essentielle de citron (Citrus limon) est largement utilisée pour favoriser une peau radieuse, jeune et saine. On pense qu'il est riche en vitamine C (acide ascorbique), qui est non seulement idéal pour le vieillissement cutané, mais il aide également à réparer les petits vaisseaux sanguins cassés et à réduire le risque de contusion. 2

Cette huile essentielle dérivée des écorces de citron est souvent utilisée pour réduire l'inflammation et améliorer la circulation sanguine. 3 Ces qualités d'huile essentielle de citron seraient d'une grande aide le quatrième jour après la blessure pour soulager l'enflure et la douleur et alléger l'apparence de votre peau. ecchymose.

Il favorise également un système immunitaire sain en déclenchant la production de globules blancs (leucocytes), qui sont responsables de la protection de votre corps contre les infections. 4 Comment cela aide-t-il à guérir les contusions? Vos globules blancs font partie de la "brigade de nettoyage". Ils engloutissent le sang qui s'est échappé de vos vaisseaux sanguins endommagés, ce qui fait disparaître lentement votre ecchymose.

Se combine bien avec ces huiles essentielles: fenouil, géranium, eucalyptus, encens, bois de santal, ylang-ylang et menthe poivrée.

Avertissement:

L'huile essentielle de citron n'est pas associée à de graves effets secondaires. Cependant, vous devez le diluer correctement, car il peut être irritant. Vous devez également éviter de sortir au soleil pendant au moins 12 à 24 heures après l'application, car cela provoque des réactions de photosensibilité telles que des cloques, des douleurs, des brûlures et / ou des démangeaisons.

Effectuez un test cutané pour déterminer si vous êtes allergique à cette huile essentielle. Appliquez simplement une goutte ou deux de sa forme diluée sur votre avant-bras interne et attendez 24 heures pour toute réaction. Si vous ressentez des effets négatifs, ne l’utilisez pas et consultez votre médecin (si nécessaire).

  • Huile essentielle d'Helichrysum

Helichrysum, également appelé "la fleur éternelle", est utilisé depuis des milliers d'années pour ses propriétés médicinales. Diverses études ont montré qu'il pouvait réduire l'inflammation de différentes manières: actions de type cortisone, neutralisation des radicaux libres et inhibition de l'enzyme pro-inflammatoire. 5 C'est donc un remède idéal contre les contusions.

Helichrysum (Helichrysum italicum) contient des composés qui ont une action antioxydante. 6 Les antioxydants oraux et topiques aident à la production de collagène, ce qui est important pour renforcer et réparer les vaisseaux sanguins endommagés. Pour améliorer votre peau et réduire les ecchymoses, ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle d'hélichryse et 3 gouttes d'huile essentielle de lavande dans 2 cuillères à café d'huile de porteur. Appliquez doucement 1-2 gouttes sur votre contusion.

Se combine bien avec ces huiles essentielles: sauge sclarée, rose, lavande, bergamote, mandarine, bois de rose et camomille.

Avertissement:

Comme avec la plupart des huiles essentielles, l'huile essentielle d'hélichryse peut être irritante et toxique si vous l'utilisez non diluée. Ne l'utilisez pas si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous êtes allergique à des plantes appartenant à la famille des Asteraceae / Compositae (par exemple, herbe à poux, souci, tournesol et marguerite) et / ou si votre vésicule biliaire ou vos voies biliaires sont atteintes .

L'huile essentielle de cyprès provient généralement des feuilles du grand conifère, Cupressus sempervirens (cyprès italien). Lorsqu'elle est inhalée, l'huile essentielle de cyprès, aux arômes frais et herbacés, a des effets énergisants et apaisants.

Les bienfaits médicinaux de cette huile essentielle sont attribués à ses principaux composés actifs, tels que l'alpha-pinène, le linalol, le camphène, le bêta-pinène, l'acétate de bornyle, l'alpha-terpinène, le carène, le myrcène, le terpinolène, le . 7 Par exemple, l'alpha-pinène a la capacité de réduire l'inflammation, de lutter contre les organismes microscopiques pathogènes (champignons et bactéries) et favorise la santé de la peau. fonction du système immunitaire. En plus d'être un anti-inflammatoire, le linalol est également un analgésique. En plus d’être un analgésique, le camphène a également des effets antioxydants.

L'huile essentielle de cyprès est classée comme hémostatique et styptique. 8 Ce qui signifie qu'il peut arrêter le saignement en contractant vos vaisseaux sanguins. En resserrant vos vaisseaux sanguins, il aide à réduire l'enflure et les ecchymoses.

Se combine bien avec ces huiles essentielles: orange sauvage, citron vert, citron, sauge sclarée, bergamote, lavande, baie de genièvre, bois de santal, romarin et marjolaine.

Avertissement:

Il n'y a pas d'effets secondaires graves associés à l'huile essentielle de cyprès. Cependant, si vous avez une peau sensible ou une allergie, diluez-la correctement et effectuez un test cutané. Certaines des meilleures huiles porteuses que vous pouvez mélanger avec cette huile essentielle sont les huiles d'argan, de tournesol et de jojoba. Ceci n'est pas recommandé pour les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes car il peut réguler le flux menstruel.

L'huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia) est l'un des «somnifères» les plus populaires du monde de l'aromathérapie. Cependant, il peut faire plus que cela. Il contient également des composés médicinaux qui pourraient aider à prévenir ou à guérir les contusions.

Lire Aussi:  Blackberries 8 Avantages pour la santé | Meilleure nourriture pour le cœur et le cerveau

Avoir trop de radicaux libres, hautement réactifs, de courte durée, de petites particules, peut causer des ravages dans votre corps. Ils sont principalement accusés de causer la plupart des maladies dégénératives modernes, telles que le cancer, le diabète et l'asthme. Ils peuvent endommager vos vaisseaux sanguins en décomposant le collagène (qui compose les parois de vos vaisseaux sanguins) et l'élastine (qui maintient l'élasticité de vos vaisseaux sanguins). Cela les amène à se déchirer ou à se rompre facilement, ce qui entraîne des ecchymoses.

À l'aide d'antioxydants puissants, ces effets nocifs des radicaux libres en excès peuvent être prévenus ou inversés. Une étude publiée dans les Annals de l'Académie brésilienne des sciences a montré que l'huile essentielle de lavande peut renforcer l'action du glutathion, de la catalase et de la superoxyde dismutase (SOD), tous antioxydants. 9

L'huile essentielle de lavande est également un agent antidouleur et anti-inflammatoire. 10 Les ecchymoses sont généralement indolores, mais elles peuvent parfois être un peu ou extrêmement douloureuses. Si votre ecchymose est douloureuse, appliquez simplement quelques gouttes d'huile essentielle de lavande diluée sur la zone affectée. Il pourrait être un analgésique plus efficace si vous le mélangez avec d'autres huiles essentielles, telles que la menthe poivrée, la sauge sclarée et la marjolaine.

Selon une étude, c'est également bon pour le contrôle de la glycémie. 11 Dans l'étude, des chercheurs ont utilisé de l'huile essentielle de lavande sur des rats de laboratoire. Le quinzième jour, le résultat a montré qu'il contrôlait les complications courantes liées à une glycémie élevée (hyperglycémie), en particulier une glycémie élevée, des problèmes rénaux ou hépatiques et une augmentation du poids. Une glycémie élevée peut entraîner une augmentation de la production de radicaux libres, ce qui pourrait endommager vos vaisseaux sanguins et causer des ecchymoses au fil du temps.

S'ajoute bien à ces huiles essentielles: huiles essentielles de pin, de cèdre, de sauge sclarée, de noix de muscade, de géranium et d'agrumes (ex.: Bergamote, citronnelle, néroli, pamplemousse et citron).

Avertissement:

Il est rare que l'huile essentielle de lavande déclenche des effets négatifs lorsqu'elle est utilisée à l'extérieur. Pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique à ce produit, effectuez toujours un test cutané avant toute application. Ce qui suit devrait s'abstenir d'utiliser cette huile essentielle: les garçons qui n'ont pas atteint la puberté, les personnes qui accomplissent des tâches nécessitant de la vigilance mentale et les personnes prenant des sédatifs.

Cette huile essentielle provient de la fleur et de la feuille de l'herbe Rosmarinus officinaliscommunément appelée romarin. Il est fréquemment utilisé pour faire pousser de nouveaux cheveux et a longtemps été apprécié par de nombreuses cultures pour son arôme énergisant. Lorsqu'il est utilisé sur la peau, il peut aider à traiter les symptômes d'une ecchymose de différentes manières.

L'huile essentielle de romarin est un antioxydant puissant, ayant une valeur d'ORAC (capacité d'absorption des radicaux oxygénés) de 11 070. 12 le pouvoir antioxydant d'une huile essentielle. Comme je l'ai expliqué plus tôt, en théorie, il est possible que les huiles essentielles luttent contre les effets nocifs des radicaux libres sur votre peau et vos vaisseaux sanguins lorsque vous l'utilisez par voie topique ou interne. Il aide également à réduire l'inflammation et l'enflure autour du site lésé.

Vous pouvez également utiliser l'huile essentielle de romarin en combinaison avec des analgésiques en vente libre, tels que le paracétamol. Dans une étude publiée dans European Review for Medical and Pharmacological Scienceselle est principalement composée de 1, 8-cinéole, de camphre et d'alpha-pinène, responsables de son aptitude à éliminer la douleur. 13

Se combine bien avec ces huiles essentielles: sauge, encens, basilic, camomille, lavande, citronnelle, menthe poivrée, eucalyptus et citronnelle.

Avertissement:

L'huile essentielle de romarin peut être irritante pour la peau. Pour éviter les réactions cutanées indésirables, diluez-le dans une huile de support légère et testez les allergies. Ne jamais ingérer cette huile essentielle car elle peut entraîner des effets secondaires graves. Ce n'est pas pour les jeunes enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes présentant des taux de sucre dans le sang anormalement bas (hypoglycémie) ou élevés (hyperglycémie).

Achillea millefolium ou Achillea ligustica) a été fréquemment utilisé en médecine traditionnelle pour traiter des plaies, des brûlures, des douleurs aux oreilles et des contusions. 14 L'huile essentielle dérivée de cette herbe a les mêmes effets médicinaux en raison de ses propriétés astringentes et cicatrisantes (cicatrisantes). saignement mineur et minimiser les ecchymoses. 15 En raison de ses propriétés astringentes, il rétrécit les vaisseaux sanguins susceptibles d'être endommagés et de saigner.

Lire Aussi:  Retroverted vs Anteverted Uterus - Quelle est la différence?

L'huile essentielle d'achillée bleue est également de nature anti-inflammatoire, principalement en raison de ses fortes concentrations en azulène (jusqu'à 51%). 16 L'application de quelques gouttes de sa forme diluée sur le site de la blessure peut aider à atténuer l'enflure et la douleur.

Se combine bien avec ces huiles essentielles: camomille, bois de cèdre, pin, sauge sclarée, angélique, myrrhe, encens et poivre noir.

Avertissement:

Utilisez de l'huile essentielle de millefeuille à petites doses pendant de courtes périodes. Il est toxique pour les tissus nerveux, il est donc déconseillé de l'utiliser pendant de longues périodes et à des doses élevées. Les effets secondaires possibles de cette huile essentielle sont une irritation de la peau et des maux de tête. Ce n'est pas pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants (moins de 6 ans), les personnes ayant une pression artérielle anormalement basse (inférieure à 90/60 mmHg) et l'épilepsie, les alcooliques et les personnes prenant des médicaments pour un problème de sommeil.

  • Huile essentielle de Wintergreen

L'huile essentielle de Wintergreen est dérivée des feuilles de la plante Gaultheria procumbenscommunément connue sous le nom de wintergreen américain, de damier, de buis et de théière de l'est. Il a un parfum doux et semblable à celui de la menthe qui soulève et apaise vos sens.

L'huile essentielle de Wintergreen est appréciée pour ses actions anti-inflammatoires et anti-douleur puissantes. Cela est dû à ses fortes concentrations de salicylate de méthyle (environ 85% à 99%). 17 Ce composé organique engourdit la zone lésée tout en améliorant la circulation sanguine. Au fur et à mesure que votre ecchymose commence à guérir, la stimulation du flux sanguin aidera à éliminer les liquides ou le sang rassemblés.

L'huile essentielle de Wintergreen agit également comme astringent. 18 Lorsque vous subissez une coupure ou une éraflure, cela l'empêche de saigner en contractant de petits vaisseaux sanguins et des tissus corporels pour empêcher les fuites de sang. La bonne chose à ce sujet, c'est qu'elle pénètre au-delà des couches superficielles de votre peau, ce qui est une qualité importante pour cicatriser efficacement les contusions.

Se combine bien avec ces huiles essentielles: basilic, bergamote, géranium, cyprès, citronnelle, lavande, menthe poivrée et marjolaine.

Avertissement:

Utilisez l'huile essentielle de wintergreen pure avec une extrême prudence car elle contient des taux élevés de salicylate de méthyle. En raison de la présence de ce composé organique, l'ingestion de cette huile essentielle est fortement déconseillée. La Oregon State University affirme que le fait de prendre 10 ml à 30 ml d'huile essentielle de wintergreen pourrait être mortel pour un enfant et un adulte. 19

Les ampoules, les brûlures graves, les difficultés respiratoires, l'urticaire, les lésions hépatiques et / ou rénales, les douleurs et l'enflure en sont des exemples.

Cela ne concerne pas les enfants (14 ans et moins), les personnes allergiques au salicylate, les personnes qui prennent des médicaments pour prévenir les caillots sanguins et les personnes atteintes de troubles de la coagulation.

Cannelle (Cinnamomum zeylanicum ou Cinnamomum verum) a une longue liste de bienfaits pour la santé. Il s'est avéré être un outil précieux dans la gestion du diabète. Certains résultats de recherche ont montré qu’il pouvait améliorer la glycémie en réduisant la résistance à l’insuline et en améliorant le profil lipidique en abaissant le cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité), les triglycérides et le cholestérol total. 20 21

Comme les épices, l'huile essentielle de cannelle est largement utilisée pour contrôler la glycémie. Des concentrations élevées de sucre dans le sang peuvent endommager vos vaisseaux sanguins au fil du temps, ce qui entraîne des contusions et des lésions aux organes.

Initialement, vous voulez limiter la quantité de sang qui se dirige vers la zone blessée avec de la glace et de la compression pour réduire les contusions. Après 3 à 4 jours, appliquez de la chaleur pour dilater vos vaisseaux sanguins et faire circuler le sang qui s'est accumulé sous votre peau, ce qui se produit parfois après une blessure.

L'huile essentielle de cannelle est une bonne alternative à l'application de chaleur. L'huile essentielle de cannelle peut améliorer la fonction de l'oxyde nitrique. 22 La paroi interne de vos vaisseaux sanguins (endothélium) utilise l'oxyde nitrique pour stimuler la dilatation musculaire involontaire, augmentant ainsi le flux sanguin et réduisant l'inflammation.

Se combine bien avec ces huiles essentielles: tea tree (melaleuca), poivre noir, gingembre, girofle, cardamome, géranium, encens, bergamote, lavande, pamplemousse, orange sauvage, ylang ylang et citron.

Avertissement:

Tags: