Êtes-vous privé de sommeil? Vous pourriez souffrir de solitude

Si vous souffriez de solitude, votre sommeil insuffisant pourrait en être la cause. Oui, rester debout toute la nuit et terminer cette tâche importante est très important. De plus, c’est le seul moment où vous pouvez bien étudier car c’est calme. Des études ont prouvé que se dépouiller d'un bon sommeil est la pire chose que vous puissiez faire à votre corps. Une nouvelle étude prouve maintenant que la privation de sommeil vous rend seul et affecte également votre vie sociale.

D'après les recherches

Selon une étude de l'Université de Californie à Berkeley publiée dans la revue Nature Communicationsles personnes privées de sommeil sont plus solitaires, perturbent leur vie sociale et évitent souvent les contacts étroits avec les gens.

"Ce n'est peut-être pas une coïncidence si les solitudes ont considérablement augmenté au cours des dernières décennies et la durée du sommeil a diminué de manière tout aussi dramatique", a déclaré le principal auteur, Eti Ben Simon, dans un communiqué. "Sans suffisamment de sommeil, nous devenons une impasse sociale et la solitude entre en jeu." Selon india.com, la perte de sommeil a également réduit l'activité dans les régions du cerveau qui encouragent normalement l'engagement social.

Les recherches ont montré que les personnes sans sommeil transmettent des vibrations aliénantes qui les rendent socialement peu attrayantes. De plus, ceux qui sont privés de sommeil n'ont généralement pas le désir d'être engagés socialement et moins enclins à s'engager dans les cercles sociaux.

Le vrai souci: la santé émotionnelle

La plus grande inquiétude pour les médecins à l'heure actuelle est que le manque de sommeil nous cause également un préjudice émotionnel. Le fait de se sentir seul nous amène à nous isoler et l'isolement pourrait être la cause de votre solitude. C'est donc un cercle vicieux.

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Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 16 août 2018 9h50 du matin

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