Oui, vous pouvez entraîner votre cerveau à diminuer le risque de démence

Démence peu de troubles cognitifs gériatriques, y compris la perte de mémoire, n'ont pas encore trouvé de traitement. Il n’est donc pas surprenant que notre regretté ancien Premier ministre, Atal Bihari Vajpayee, ait été confronté à la condition pendant longtemps. Cependant, les résultats d'une étude récente sont accompagnés d'une lueur d'espoir pour la démence. Selon cette étude de dix ans publiée dans le journal Alzheimer & Dementiaun type spécifique d'entraînement au cerveau peut effectivement vous protéger de la démence. Connu sous le nom de traitement rapide, on a constaté que cette modalité de formation réduisait de 29% le risque de démence.

Qu'est-ce que le traitement rapide?
La formation implique un traitement rapide des données et une extension de votre champ de vision. Le champ de vision est votre capacité à observer les détails dans votre vision droite et périphérique. Dans cette formation, un individu a un aperçu très bref des objets tels que des voitures ou des camions sur un écran et on lui demande de les noter rapidement. Au fur et à mesure que le jeu s'améliore, raccourcissez les aperçus et ajoutez des distractions pour le rendre plus difficile. Selon l'auteur de l'étude, le Dr Jerri Edwards, expert en neurosciences comportementales, si vous jouez à ce jeu d'entraînement cérébral pendant une heure trois fois par semaine, votre risque de démence sera considérablement réduit. Oui, vous pouvez y jouer maintenant sur votre mobile, grâce à l'application BrainHQ de Posit Science. Il peut être téléchargé gratuitement.

Comment ce jeu d'entraînement cérébral aide-t-il?
Ce genre de jeu d'entraînement cérébral cible des habiletés cérébrales et cognitives très spécifiques qui diminuent avec l'âge. Ces compétences comprennent la saisie et la réaction rapide à des informations uniques. Il peut également renforcer le réseau en mode par défaut du cerveau, un groupe de régions cérébrales interconnectées qui régulent votre mémoire et vos émotions.

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Cependant, les recherches sur le rôle des jeux cérébraux dans la réduction du risque de démence en sont encore à leurs débuts. Il existe d'autres études qui prouvent l'efficacité des exercices et de la méditation en réduisant jusqu'à 50% votre risque de démence. Alors, commencez à exercer dès aujourd'hui, si ce n'est déjà fait.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 16 août 2018 17h06 | Mis à jour: 16 août 2018 19h08

        
            
        
        

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