Les bonnes et les mauvaises nouvelles de cesser de fumer

By | August 17, 2018

Les fumeurs qui essaient de frapper les fesses ont toujours peur de faire des kilos en trop. Mais ils n'ont pas à s'inquiéter de ces gains, car les avantages pour la santé de cesser de fumer sont beaucoup trop élevés pour s'inquiéter de quoi que ce soit d'autre. Et nous ne le disons pas, c'est une nouvelle étude qui prouve notre point de vue.

Selon l'étude, les personnes qui avaient pris beaucoup de poids avaient un risque à court terme plus élevé de développer un diabète de type 2 . Cependant, les résultats ont montré que les avantages pour la santé de cesser de fumer étaient si puissants pour les anciens fumeurs qu’ils diminuaient tous sensiblement le risque de décès prématuré, quel que soit leur poids.

Selon le rapport publié dans le New England Journal of Medicine, les volontaires, qui avaient pris plus de 22 livres ou environ 10 kg, avaient un risque accru de développer un diabète de 59%. Cependant, leur risque global de décès prématuré et leur risque de mourir de ont diminué de 50% .

"Les fumeurs qui maintiennent leur poids au minimum tout en arrêtant de fumer sont les meilleurs", a déclaré un chercheur principal et professeur agrégé de nutrition à l'Université de Harvard. École de santé publique Chan à Boston, Dr. Qi Sun. "Ces personnes ont vraiment le maximum d'avantages d'arrêter de fumer", a-t-il déclaré.

Pour étudier les effets de la prise de poids associée à l'arrêt du tabac, l'équipe du Dr Sun a analysé près de 19 ans de données provenant de plus de 1 71 000 hommes et femmes américains ayant participé à trois études sur les liens entre mode de vie et santé. Les participants ont rempli des questionnaires sur leurs habitudes de santé tous les deux ans et les chercheurs ont utilisé ces informations pour identifier ceux qui ont cessé de fumer et suivre leur état de santé par la suite.

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En moyenne, les chercheurs ont découvert que les personnes qui avaient récemment cessé de fumer avaient un risque de développer un DT2 de 22%. Et ce risque était directement lié à la prise de poids. Ce qui signifie que plus les gens prennent du poids après avoir cessé de fumer, plus ils risquent de développer le diabète. "Même s'il existe un risque accru à court terme de développer le diabète, les avantages à long terme concernant la santé cardiovasculaire sont très clairs et ne dépendent pas de la prise de poids", a déclaré le Dr Sun.

La possibilité d'une prise de poids ne devrait pas décourager les fumeurs d'arrêter de fumer. Pour obtenir de meilleurs résultats, les personnes qui cessent de fumer devraient essayer de bien manger et de s'entraîner pendant qu'elles prennent l'habitude. Des études ont montré qu'une alimentation saine et une activité physique améliorée peuvent réduire et contrôler la prise de poids tout en cessant de fumer.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 17 août 2018 10h10

        
            
        
        

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