Vous voulez vous débarrasser des hémorroïdes? Eat this!

Les hémorroïdes sont douloureuses et provoquent un inconfort, mais elles peuvent être évitées. Avec les remèdes à la maison suivants, comme prendre un bain de siège, une compresse froide et en suivant des habitudes de toilette appropriées, faire des changements alimentaires peut aussi être bénéfique.

  • Vous devriez manger des aliments riches en fibres: Si vous souffrez d'hémorroïdes assurez-vous d'inclure des aliments fibreux. On devrait manger des aliments comme les avocats, les baies, les figues, les lentilles, les noix, les graines de lin, les graines de chia et le quinoa et bien d'autres. Selon des études cliniques, la consommation d'aliments fibreux peut diminuer les symptômes tels que la douleur dans l'anus, les saignements pendant le transit et bien d'autres encore.
  • Buvez beaucoup d'eau: Si vous souffrez fréquemment de constipation, assurez-vous de vous remplir tous les liquides essentiels. Rester hydraté et boire beaucoup d'eau peut faciliter votre processus de digestion. Selon le European Journal of Clinical Nutrition, on peut être constipé en raison de la perte de liquide et de la restriction hydrique aggravant les symptômes des hémorroïdes.
  • Vous devriez opter pour des aliments fermentés: Le yaourt contient des bactéries favorables à l'estomac et peut être bénéfique pour la santé intestinale. Selon des études, les aliments fermentés et les probiotiques peuvent améliorer votre digestion et la santé du tractus intestinal.
  • Dites adieu à l'alcool et au tabagisme: L'alcool et le tabagisme peuvent provoquer une déshydratation et causer des troubles à votre système digestif.
  • Évitez la consommation d'aliments épicés: Si vous consommez des aliments épicés, cela peut aggraver les symptômes des hémorroïdes.
  • Ne pas consommer d'aliments en conserve ou congelés: Ces aliments contiennent des colorants artificiels et des additifs pouvant déclencher les symptômes des hémorroïdes.
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Si vous êtes constipé, ne vous soignez pas car cela peut aggraver les symptômes. De plus, si vous envisagez de prendre un laxatif pour traiter la constipation, consultez votre spécialiste avant de le faire. Assurez-vous de rester en bonne forme physique en faisant de l'exercice.

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