Régime faible en glucides peut vous faire vivre moins d'années, montre une étude

Éviter un régime riche en glucides des kilos en trop peuvent vous exposer à plusieurs risques pour la santé, a montré une nouvelle étude. En fait, selon un récent article de presse de CBC News, qui préconise un régime pauvre en glucides, peut réduire l'espérance de vie.

La Dre Sara Seidelmman, auteure principale de l'étude et chercheuse clinique et chercheuse au Brigham and Women 's Hospital de Boston, aurait déclaré: «Les régimes pauvres en glucides remplacent les glucides par des protéines ou des graisses. -loss stratégie. Cependant, nos données suggèrent que les régimes à faible teneur en glucides à base d'animaux, qui sont répandus en Amérique du Nord et en Europe, pourraient être associés à une durée de vie globale plus courte et devraient être découragés. "

Cette étude publiée dans la revue Lancet Public Health soulignait que ceux qui avaient consommé moins de 40% de leurs calories en glucides pouvaient avoir une chance de vivre moins d’année que ceux ayant une alimentation modérée en glucides (50 à 55% des calories totales).

L'étude a également montré que manger trop de glucides n'est pas trop sain. Ceux qui consomment plus de 70% de leurs calories de glucides peuvent espérer une espérance de vie inférieure à un an par rapport aux mangeurs de glucides modérés.

Andrew Mente, épidémiologiste en nutrition à l'Université McMaster, à Hamilton, qui a examiné l'étude, aurait déclaré: «En matière de perte de poids, il a été démontré que les régimes pauvres en glucides étaient bénéfiques. Cependant, les effets à long terme ne sont pas aussi connus. Et ainsi, nous pouvons obtenir des indices de telles études quant aux effets à long terme. "

"Se concentrer sur un régime plus modéré et éviter les glucides très faibles, tout comme éviter les glucides très élevés, serait le plus approprié", at-il ajouté.

Toutefois, la même étude suggère que le remplacement de ces glucides par des aliments appropriés peut éliminer les inconvénients liés à l'absence de glucides adéquats. Il a montré que les personnes qui consommaient moins de glucides, mais plus de protéines et de graisses d'origine animale, couraient un plus grand risque de mortalité que celles qui consommaient des protéines et des graisses d'origine végétale.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 19 août 2018 10h26

        
            
        
        

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