Faites ceci et non cela pour avoir un jeu de 32 brillants.

By | August 19, 2018

Qui ne veut pas d'un ensemble brillant de ? Ils ne font pas que rendre votre sourire et votre apparence encore meilleurs, mais ils vous aident également à gagner en confiance. Ne pas maintenir l'hygiène dentaire peut être la cause de plusieurs problèmes de santé, car votre bouche est la première ouverture d'où vos aliments pénètrent dans le corps. Voici quelques conseils qui vous aideront à garder vos dents plus fortes et plus lumineuses.

Brossez-les longtemps: Le fait de se brosser les dents est une épreuve. Cependant, si vous avez besoin d'un jeu de 32 brillants, vous devez vous assurer que vous vous brossez bien les dents et pour la bonne durée. Brossez-vous de haut en bas, de gauche à droite et atteignez également l'arrière de vos dents. Vous devez le faire pendant au moins 2 à 3 minutes et bien les rincer. De plus, si vous avez une coloration jaune des dents ou une mauvaise haleine, vous devriez vous habituer à vous brosser les dents deux fois par jour.

Faites attention à ce que vous mangez: Les aliments que vous consommez jouent un rôle majeur dans le maintien de votre santé . Si vous aimez beaucoup les boissons acides, les boissons gazeuses et l'alcool, vos dents peuvent souffrir car elles peuvent causer des caries et des maladies des gencives, affirment les dentistes. La consommation de tabac n'affecte pas seulement votre cœur et cause le cancer, mais elle peut aussi causer des dents douloureuses. Vous devez également limiter votre consommation de sucre, car les bactéries présentes dans la peste dentaire peuvent transformer le sucre en acide, affectant gravement vos dents.

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Utilisation quotidienne de fil dentaire et d'un dentifrice fluoré pour améliorer la santé des dents: Votre émail doit être solide pour une meilleure santé dentaire . Le dentifrice fluoré joue un rôle actif dans le durcissement de votre émail. De plus, les résidus de nourriture dans les interstices peuvent entraîner des caries. Par conséquent, un fil dentaire doit être utilisé quotidiennement pour éliminer les résidus de nourriture et autres substances nocives de vos dents.

Rencontrez un dentiste même si tout va bien: Bien que nous ayons tendance à éviter un dentiste jusqu'à ce que nous ayons mal aux dents ou que nous saignons dans les gencives. Cependant, pour assurer une bonne santé dentaire, il est essentiel de vérifier régulièrement vos dents et de les nettoyer par voie orale. De plus, n'utilisez pas vos dents pour ouvrir les bouchons ou pour casser des noix, car vos dents pourraient être ébréchées ou cassées.

Mangez bien pour la santé de vos dents: En plus d'utiliser un nettoyant pour la langue pour vous laver la langue et garder vos dents en santé, vous devriez inclure dans votre alimentation des aliments adaptés aux dents. Les noix, les pommes et le fromage sont connus pour servir au mieux vos dents.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 19 août 2018 11h56

        
            
        
        

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