Quel est le thé rouge? Et comment est-il bénéfique pour vous

By | August 19, 2018

Le thé Rooibos est une alternative savoureuse, à base de plantes et sans caféine au thé noir et au thé vert. Et vous savez quoi, il a un potentiel santé qui comprend des antioxydants qui peuvent aider à protéger contre le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Le rooibos traditionnel est créé en faisant fermenter les feuilles, ce qui leur donne une couleur rouge-brun. Le rooibos vert est également disponible, mais il n’est pas fermenté. Il a tendance à être plus cher et a une saveur herbacée que la version traditionnelle du thé. Et il a plus d'antioxydants que le type rouge. Donc, voici 5 avantages pour la santé du thé rouge qui vous rendra accro à cette variété.

Alternative sans caféine: Bien qu'un certain niveau de caféine soit bon pour votre santé, votre performance et votre humeur, c'est une consommation excessive qui cause des problèmes d'insomnie, de maux de tête et d'anxiété. C'est là que le thé rouge entre en jeu. C'est une alternative sans caféine au thé vert ou noir à faible teneur en tanin et à l'acide oxalique, qui sont liés à une faible absorption des nutriments et des calculs rénaux respectivement.

Plein d'antioxydants sains: La popularité du rooibos est en partie due à ses niveaux élevés d'antioxydants bénéfiques pour la santé. Ceux-ci comprennent l'aspalathine et la quercétine. Ils peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. À long terme, leurs effets peuvent aider à réduire le risque de maladie, y compris les maladies cardiaques et le cancer.

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Favorise la santé cardiaque: Les antioxydants présents dans le thé ont été associés à un cœur plus sain. Premièrement, le thé rouge a un effet positif sur la pression artérielle en inhibant l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA). L'enzyme augmente indirectement la pression artérielle en provoquant la contraction des vaisseaux sanguins. Une étude portant sur 17 personnes a révélé que la consommation de thé rooibos entraînait l'inhibition de l'activité de l'ECA 30 à 60 minutes après que les participants avaient bu le thé. Une autre étude a examiné les effets du rooibos sur 40 hommes et femmes en surpoids présentant un risque accru de maladie cardiaque. Les chercheurs ont découvert que boire six tasses de thé rooibos par jour pendant six semaines entraînait une diminution du cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL).

Réduit le risque de cancer: De nombreuses études ont montré que les antioxydants quercétine et lutéoline, présents dans le thé rooibos, peuvent tuer les cellules cancéreuses et empêcher la croissance tumorale. Cependant, une tasse de thé contient très peu de quercétine et on ne sait donc pas si elles sont suffisantes pour réduire le cancer. En outre, il n'a pas été prouvé que le corps absorbe efficacement les antioxydants pour avoir des effets bénéfiques.

Aide à gérer le diabète de type 2: Le thé Rooibos est l'une des rares sources naturelles connues d'un antioxydant appelé aspalathine qui a un effet positif sur les diabétiques. Une étude chez des souris atteintes de diabète de type 2 a révélé que l'aspalathine aide à équilibrer la glycémie et à réduire la résistance à l'insuline. Cependant, d'autres études sur l'homme sont nécessaires pour confirmer cet avantage.

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Source d'image: Shutterstock

    

Publication: 19 août 2018 12h39

        
            
        
        

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