Voyagez plus pour une raison: que la raison soit votre santé

Avez-vous entendu quelqu'un dire non à des vacances? Probablement pas, car nous aimons presque tous voyager. Alors que certains voyageurs sont plus fréquents, voyager étant l’un de leurs loisirs, certains voyagent moins par choix. Cependant, il y en a peu qui refusent de voyager pour le plaisir et pour échapper à l’agitation quotidienne. Voyager peut être votre meilleur médecin. Oui, c'est ce que la science a déjà prouvé. Voici quelques moyens par lesquels voyager peut vous aider à rester en bonne santé et fort.

Voyager est un puissant rappel de l'immunité: Afin d'être armé pour lutter contre divers germes et infections, votre corps a besoin d'anticorps qui protègent et renforcent votre système immunitaire contre les agents pathogènes indésirables. En outre, il existe des recherches qui affirment qu'une petite exposition à la saleté est nécessaire pour améliorer la santé du corps et de l'intestin. C'est là que les voyages rendent la santé magique. Si vous êtes un voyageur passionné, la science vous dit que voyager est le meilleur probiotique pour vous. Lorsque vous voyagez d'un endroit à un autre, votre corps est exposé à de nouvelles bactéries et s'y adapte, ce qui le rend plus fort pour lutter contre les infections.

Cela réduit les niveaux de stress: Ce n'est pas nouveau. Bien sûr, voyager élimine le stress de la vie quotidienne. C'est comme si nous avons tendance à respirer davantage lorsque nous voyageons. Scientifiquement prouvé, voyager vous rend plus heureux, joyeux et vous évite tout stress et anxiété. Il peut être considéré comme l'un des meilleurs médicaments pour traiter la dépression. Une étude a montré qu'après trois jours de vacances, les voyageurs étaient mieux reposés, de bonne humeur et moins anxieux. De plus, ils étaient dans la même humeur quelques semaines après leur retour du voyage.

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Les voyages sont la meilleure nourriture pour le cerveau: Si vous devez garder votre cerveau plus net et toujours actif, voyagez davantage. En effet, voyager permet à votre esprit de s’épanouir en vous faisant rencontrer de nouvelles personnes, en vous adaptant à de nouvelles situations et en vous sensibilisant à la culture et à la société. Ces nouvelles expériences améliorent la flexibilité cognitive et la créativité. Selon le Journal of Personality and Social Psychology, voyager et étudier à l'étranger sont intimement liés à la stabilité des émotions et à l'ouverture d'esprit.

Le voyage améliore votre santé cardiaque: Si vous aimez voyager et voyager fréquemment, assurez-vous que vos chances de faire une crise cardiaque sont faibles par rapport à celles qui ne voyagent pas beaucoup. Une étude sur le cœur de Framingham a montré que ceux qui voyageaient plus chaque année risquaient beaucoup moins de faire une crise cardiaque ou même de développer un problème cardiaque. Plus vous voyagez, plus vous serez moins stressé et anxieux et plus votre cœur fonctionnera et vivra mieux.

Cela peut être votre secret de forme physique: Lorsque vous voyagez, vous avez toute la chance de garder votre corps actif. Vous pouvez soit parcourir de longues distances pour explorer la nature, soit tenter un sport extrême comme un match de football sur la plage, ou encore un match de basket-ball sur le terrain de basket de votre complexe ou même nager. On constate souvent que nous avons tendance à être plus actifs lorsque nous voyageons qu'à la maison.

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Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 20 août 2018 14h28

        
            
        
        

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