Voulez-vous effacer vos rides? Mangez ces aliments anti-âge

Le vieillissement est un processus naturel. De nombreux facteurs tels que le stress, l'environnement et les modes de vie défectueux peuvent accélérer le vieillissement. Bien que l'on ne puisse pas arrêter le processus de vieillissement, il peut être retardé. Donc, si vous voulez avoir l'air jeune et rayonnant, prenez ces aliments.

  • Bleuets: Ils sont chargés de vitamines et d'antioxydants et sont bons pour votre peau ainsi que pour vos capacités cognitives.
  • Grenades: Elles contiennent beaucoup d'antioxydants comme la vitamine C et l'acide ellagique, ainsi qu'un composé appelé punicalagin, qui peut vous aider à préserver le collagène de votre peau.
  • Pastèque: Les gens adorent la pastèque, mais saviez-vous que cela peut vous aider à paraître radieux et ravissant? Il contient du lycopène qui peut vous aider à contrôler l'humidité des cellules de votre corps.
  • Épinards: En tant qu'enfants, nous aimions tous regarder le dessin animé le plus populaire, Popeye. Dans le dessin animé, le secret de l'énergie de Popeye était les épinards. Bingo! Les épinards sont la clé de votre peau saine. Les épinards sont emballés avec du bêta-carotène, ce qui peut vous aider à maintenir l'élasticité de votre peau et à protéger votre peau des dommages causés par le soleil.
  • Patates douces: Elles sont riches en vitamine A et en caroténoïdes et peuvent être bénéfiques pour votre peau. Il suffit de les inclure dans votre régime tout de suite!
  • Noix: Les amandes, noix de cajou et noix du Brésil contiennent des protéines et des fibres qui peuvent vous aider à paraître plus jeune et beau.
  • Saumon: Il est riche en acides gras oméga-3, ce qui peut vous aider à hydrater votre peau et à la garder en bonne santé.
  • Tomates: Elles sont riches en lycopène, ce qui peut aider votre peau à rester douce et souple.
  • Figs: Ils contiennent des flavonoïdes et des polyphénols qui peuvent vous aider à éliminer les toxines de votre corps.
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L'inclusion régulière de ces aliments puissants dans votre alimentation peut vous aider à combattre ces signes de vieillissement, comme les rides, les ridules et les boutons.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 21 août 2018 8h56 | Mis à jour: 21 août 2018 8:57 am

        
            
        
        

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