Les nerfs de la rentrée scolaire: cela pourrait-il être quelque chose de plus?

  

    

    

  

Nerfs de rentrée des classes: pourrait-il s'agir de quelque chose de plus?

Beaucoup d'enfants (et de parents, admettons) anticipent avec impatience le début d'une nouvelle école année.

Pour les enfants, cela signifie attendre avec impatience de nouvelles salles de classe, des enseignants et des amis. Pour les parents, cela signifie se replonger dans une routine quotidienne différente et profiter de quelques moments de loisirs loin de leurs lapins Energizer personnels.

Alors que la majorité des élèves éprouvent un mélange d'émotions entre excitation et nervosité, d'autres trouvent que le retour en classe est une cause de peur ou de panique extrême. Les personnes de ce dernier groupe sont peut-être anxieuses.

"Repensez à une époque où vous étiez nerveux à propos d'un changement de vie. Imaginez ce sentiment amplifié au point où vous êtes hystérique chaque jour qui y mène », déclare Dr. Allison Clarkepsychologue pour enfants à Hôpital des enfants de l'avocat à Park Ridge, dans l'Illinois. «Ce n'est qu'un petit aperçu des réalités quotidiennes d'une étudiante anxieuse.»

Selon l'Association de l'anxiété et de la dépression d'Amériqueles enfants présentant ce genre d'anxiété peuvent présenter:

  • Maux d'estomac
  • Nausée
  • Diarrhée
  • Crashs
  • Anxiété de séparation
  • Evitement
  • Defiance

En raison de leur détresse, les enfants anxieux à l'école refusent souvent d'assister ou de rester en classe.

«Bien qu'il soit fréquent que les enfants se sentent inquiets dans les jours précédant le début des études, ces inquiétudes ne devraient pas persister pendant des semaines ou des mois», explique le Dr Clarke. "Si vous constatez que votre enfant éprouve régulièrement les symptômes ci-dessus, il est préférable de consulter un pédiatre pour écarter la possibilité d'une maladie physique."

Si une maladie physique n'est pas en cause et que les symptômes surviennent principalement pendant ou avant l'école, le Dr Clarke recommande de suivre les étapes suivantes pour identifier la cause de l'anxiété et aider votre fils ou votre fille. ayez l'esprit tranquille:

Avoir une conversation honnête et leur permettre d'exprimer ce qu'ils ressentent. Aidez les enfants à identifier les pensées négatives à propos de l'école et à être un «détective réfléchi», en évaluant à quel point ces pensées peuvent être réalistes. Encouragez les enfants à proposer des pensées d'adaptation plus positives qui leur permettront d'affronter leurs peurs.

Si un problème – tel que l'intimidation ou la sous-performance est identifié, communiquez avec le personnel de l'école pour obtenir de l'aide.

Les exposer à l'école en petit degré. Il est important d'aider les enfants souffrant d'anxiété à faire face à la situation redoutée afin qu'ils développent une confiance dans leur capacité à y faire face. Si votre étudiant commence l'année dans un nouvel endroit, demandez à un membre du personnel de faire un tour rapide du bâtiment ou de regarder les principaux lieux tels que le gymnase ou la bibliothèque. Cela donne à votre jeune une introduction avancée à son nouvel environnement et un visage amical à rechercher s’il a besoin d’aide pour s’adapter. Pour les plus petits, lisez des histoires qui mettent en lumière les aventures amusantes de l'école dans les semaines qui ont précédé leur première journée.

Entretien avec le personnel de l'école sur la mise en place de logements et de modifications appropriés. Votre enfant peut, par exemple, bénéficier de la présence d’un membre du personnel à la porte et le guider vers sa classe. De plus, les enfants anxieux peuvent être admissibles à un régime 504 ou à un IEP. Si l'anxiété interfère avec l'apprentissage, il est important que les parents demandent ces services par écrit. Au fil du temps, l'école travaillera avec la famille et l'élève pour établir un programme qui aidera progressivement l'enfant à se sentir plus à l'aise et plus confiant dans son environnement scolaire.

"Prendre ces quelques mesures peut grandement réduire l'anxiété de votre enfant en lui donnant l'assurance qu'il est capable de surmonter cet obstacle", déclare le Dr Clarke.

Prêts pour l'école? Trouvez le premier pédiatre disponible près de chez vous et planifiez le bilan de santé ou physique de votre enfant en ligne.

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