Santé sexuelle: Top 4 des herbes ayurvédiques pour hommes et femmes

L'Ayurveda attribue le stress, une mauvaise nutrition, une faible absorption perte de virilité et troubles sexuels. Ce sont des facteurs importants contribuant aux problèmes liés à la santé sexuelle . Il n’est pas étonnant que la santé sexuelle devienne une préoccupation majeure ces jours-ci. Nos modes de vie malsains nous rendent plus vulnérables aux troubles sexuels tels que la dysfonction érectile, l'éjaculation précoce et autres. Heureusement, l'Ayurveda a des réponses sous la forme d'herbes et de remèdes naturels pour ces problèmes de santé sexuelle. "Mais il est important de noter que les herbes ayurvédiques ne fonctionnent pas isolément. Ils doivent être complétés par des repas nutritifs et un mode de vie sain qui contribuent à la formation de Shukra Dhatu (fluides reproductifs) et d'ojas (virilité) », explique le Dr Partap Chauhan, directeur de Jiva Ayurveda.

Voici quelques herbes pour une bonne santé sexuelle chez les hommes et les femmes
Ashwagandha: C'est une plante qui aide à rajeunir les enzymes antioxydantes du corps. Il réduit les dommages oxydatifs au corps et aide à réguler les hormones sexuelles. Il augmente également la circulation sanguine vers les organes sexuels.

Shatavari: Cette plante est considérée comme un tonique pour la santé d'une femme. Il améliore la maturation des ovules et l'ovulation tout en apaisant les symptômes de la ménopause. C'est une source de divers minéraux dont le zinc, le manganèse, le cobalt, le cuivre, le potassium, le calcium et le magnésium.

Gokshura: Généralement considéré comme un aphrodisiaque, Gokhsura affecte les niveaux d'hormones et augmente les taux d'hormone lutéinisante, ce qui aide le système reproducteur. Il améliore également l'endurance et la performance chez les hommes.

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Shilajeet: Shilajeet est considéré comme une excellente source de 85 minéraux sous forme ionique. Il a été démontré qu'il augmente les niveaux de testostérone et améliore le nombre et la motilité des spermatozoïdes.

Ces herbes sont généralement disponibles chez les principaux praticiens ou magasins ayurvédiques, sous forme de capsules, d'extraits de poudre ou de liquides. Il est préférable de consulter un expert avant de choisir de les essayer.

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Publication: 24 août 2018 13h37 | Mis à jour: 24 août 2018 13h40

        
            
        
        

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