Les épices réduisent le stress

Quelles épices réduisent le stress et améliorent l'humeur? Le stress fait partie intégrante de la vie de chacun. Les causes des tensions sont variées – travail pénible et long, manque d’argent et de moyens d’expérience, querelles et bien plus encore. Il existe de nombreux remèdes à base de plantes pour soulager les nerfs stressants, mais ils sont nocifs pour la santé et ne sont pas recommandés.

Beaucoup de personnes ignorent qu'il existe des aliments et des épices contenant des antioxydants. Ils réduisent le stress tout en aidant à augmenter l'humeur. Le piment, l'œillet, le curcuma et le gingembre ne sont qu'une partie des épices aromatiques, une source d'antioxydants, de vitamine C et de bêta-carotène.

Ces épices renforcent le système immunitaire, réduisent le stress, nettoient le corps et revitalisent la personne. Il y a aussi des aliments qui affectent la même manière. Ce sont des poissons, des fruits de mer, du brocoli, des amandes et des fruits. Certaines boissons améliorent également la sensation de bonheur. Consommer deux tasses de café par jour réduit le risque de dépression et d'anxiété jusqu'à 52%. L'aromathérapie est un excellent moyen de traiter le stress.

Certaines odeurs peuvent aider à maîtriser les tensions: le gingembre, la lavande, le citron, la menthe, le thym, la cannelle, le basilic, l'eucalyptus, le clou de girofle, etc. sont le plus souvent recommandés. Les huiles parfumées peuvent également être utilisées comme additifs aux lotions pour les massages – de sorte que le stress peut également être éliminé si l’huile correcte est utilisée.

Si vous avez besoin de vous détendre et d’éviter le stress, utilisez du gingembre. L'épice aromatique vous aidera à "laver" la tension – elle stimulera la circulation sanguine du corps, aidera les muscles à se détendre, tonifiera le corps. Vous devez remplir la baignoire et en ajouter 1/3. le gingembre et le bicarbonate de soude.

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Puis immergez-vous dans l'eau pendant environ un quart d'heure. Pour supporter le stress, vous pouvez utiliser de la vanille et de la cannelle – les arômes de ces épices créent une sensation de confort, de confort et de confort. Last but not least, l'ambiance s'améliore. Contre le stress, vous pouvez également faire confiance au thym, au basilic et à l'anis.

L'œillet est une autre épice que vous pouvez utiliser avec succès pour éliminer le stress. Parce qu'il est très parfumé, soyez prudent lorsque vous l'utilisez dans l'industrie culinaire. Vous pouvez faire une décoction de feuilles de basilic, de menthe et de girofle. Mettez ces arômes dans de l'eau chaude sur la plaque chauffante. Ensuite, vous pouvez boire cette décoction comme du thé – ajoutez-la à votre goût, miel, citron. En ajoutant à la nourriture, l'œillet stimule la digestion et le métabolisme.

En fait, les épices sont très souvent utilisées en médecine traditionnelle – elles aident à soulager les maux de dents, la toux, les troubles digestifs, préviennent les infections et libèrent l'estomac des gaz. Selon une étude, l'œillet peut même guérir les champignons sur les jambes. L'épice contient des acides gras oméga-3 et 6, de la vitamine C et une grande quantité de manganèse.

L'eugénol est une substance particulièrement précieuse dans les oeillets: il donne un arôme sucré d'œillet, a un effet antiseptique et anesthésiant.

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