La puissance et les avantages pour la santé des caresses longues

Vous êtes-vous déjà senti si soulagé quand quelqu'un vous serre dans ses bras? Eh bien, c'est en fait bien connu comme le pouvoir d'un câlin. Il y a beaucoup de types de câlins qui sont bien connus aujourd'hui des câlins d'ours, des câlins d'ours et sont maintenant de longs câlins. Selon certaines études scientifiques, il y a en fait des effets bénéfiques sur la santé des étreintes longues, mais peu de gens les connaissent, mais la plupart ont prétendu les prouver.

Le pouvoir des étreintes longues

Un câlin est un acte qui tient quelqu'un, principalement pour exprimer son affection. Deux personnes ou plus peuvent faire un câlin en mettant leurs bras autour du cou, du dos ou de la taille et en se tenant étroitement. L'origine du mot de calin lui-même est étroitement liée au mot «réconforter» du mot hugga du vieux norrois. Selon la culture, les câlins, bien que très simples, ne sont pas aussi faciles à interpréter car, dans certains pays, le câlin est une chose normale pour exprimer de l'affection, dans d'autres pays, le calin n'est pas normal. la proximité qui est considérée comme taboue dans certaines cultures. Cependant, dans la plupart des cultures, les amies sont considérées comme normales chez les amis et la famille, tant pour exprimer la chaleur émotionnelle que pour réconforter. Pour en savoir plus sur les bienfaits des longues étreintes pour la santé, la liste ci-dessous vous ouvrira les yeux sur l'étonnante puissance des étreintes longues.

  1. Relaxes Muscles

L'un des avantages externes de câlin que vous pourriez tirer d'un long câlin est la relaxation des muscles. L'effet positif des muscles détendus est la libération de la tension. Cela signifie que vous n'êtes pas seulement capable de gérer n'importe quelle tension dans vos muscles, mais aussi dans votre âme.

  1. Réduit le stress

Chaque fois que vous êtes stressé, pourquoi ne demandez-vous pas à quelqu'un que vous aimez de vous faire un long câlin? Croyez-le ou non mais un long câlin est une solution efficace pour réduire le niveau de stress. Cependant, cela ne s'applique que lorsque vous faites confiance à la personne.

  1. pourrait stimuler le système d'immunité
Lire Aussi:  Pourquoi la médecine de conciergerie personnalisée est-elle l'avenir de la santé

Certains d'entre vous se demandent peut-être quel est le lien entre un long système de calin et d'immunité. Eh bien, le fait est que la connexion est super proche. Du point de vue mentionné ci-dessus, un long câlin pourrait aider à réduire le stress et les faits scientifiques ont indiqué que le manque de stress pourrait stimuler efficacement le système immunitaire.

  1. Bon pour le coeur

Certaines études ont été menées auprès de participants qui font de longues étreintes de façon plus régulière. Il a été déclaré que leur fréquence cardiaque et leur faible hormone de stress sont bien connues sous le nom de cortisol, ce qui pourrait affecter la santé cardiovasculaire et réduire les symptômes de l'hypertension.

  1. Réduit l'anxiété

L'anxiété est l'un des troubles de l'humeur difficiles à traiter. Cependant, en faisant régulièrement un long câlin, vous pourriez avoir suffisamment de dopamine, une certaine hormone qui pourrait aider à réduire l'anxiété et certains troubles dégénératifs.

  1. Fournit du confort

Comme mentionné ci-dessus, le mot «câlin» vient des mots «hugga»ce qui signifie «consoler». Le fait qu'un long câlin puisse apporter du réconfort n'est plus discutable car si vous vous posez la question, faites-le vous-même et prouvez-le.

  1. Peut aider à combattre la peur

Il n'est pas facile de définir la peur parce que pour certaines personnes, la peur pourrait être un facteur de motivation, mais pour la plupart des gens, la peur est quelque chose qu'ils veulent éviter. Quelle que soit la peur, vous devriez vous battre vous-même et un long câlin de la part de quelqu'un en qui vous avez confiance pourrait vous donner de la force et du pouvoir pour combattre la peur.

  1. Grand analgésique
Lire Aussi:  7 avantages de beauté des tomates que vous devriez savoir

Une douleur peut survenir lorsque la circulation dans les tissus mous est perturbée. Comme mentionné dans certains points ci-dessus, un long câlin pourrait produire de l'endorphine; une hormone spécifique qui peut débloquer le chemin et améliorer la circulation pour réduire la douleur. C'est pourquoi un long câlin pourrait également être considéré comme un excellent analgésique.

  1. renforce le sentiment de sécurité

Si vous voulez prouver que le fait de se serrer dans ses bras peut renforcer le sentiment de sécurité, il existe un moyen facile. Le moyen facile de calmer un bébé qui pleure est de faire un câlin; c'est parce que le sentiment de sécurité chez le bébé est le plus sensible. Juste à chaque fois que vous ne vous sentez pas en sécurité, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance pour un câlin et vous irez très bien en un rien de temps.

  1. Soigne le sentiment de solitude

Croyez-le ou non, mais un long câlin de la part de quelqu'un que vous aimez ou de quelqu'un en qui vous avez confiance pourrait guérir le sentiment de solitude, de colère ou d'isolement. C'est parce que pendant un long câlin, votre corps produit des hormones spécifiques, connues sous le nom d'ocytocine, qui peuvent apporter le calme.

  1. crée le bonheur

En plus de l'ocytocine, votre corps produit également de la sérotonine pendant une longue période. Cette hormone est l'une des plus importantes car la sérotonine pourrait aider à améliorer l'humeur et à créer le bonheur. C'est pourquoi la meilleure façon de guérir la tristesse est de demander un long câlin à quelqu'un en qui vous avez confiance et que vous aimez le plus.

  1. renforce l'estime de soi
Lire Aussi:  Combattre les spasmes musculaires après l’entraînement

Si vous avez une personne que vous aimez, elle se débat avec son estime de soi. Ne leur dites pas de se détendre ou de leur demander de se calmer, offrez-leur plutôt un long câlin car, selon certains experts, un long câlin est un rappel naturel de l’estime de soi qui s’est avéré très efficace.

  1. Equilibre le système nerveux

La proximité pendant un long câlin force votre corps à avoir des réponses cutanées. Eh bien, pendant la relation peau-peau, il existe un effet similaire à celui de l'électricité qui pourrait aider à équilibrer le système nerveux.

  1. Procure une bonne nuit de sommeil

Si vous n'êtes pas habitué à dormir seul, c'est parce que vous faites un câlin pendant le sommeil. Les taux de sérotonine et d'endorphine pendant cette période vous procurent une très bonne nuit de sommeil, surtout lorsque vous dormez et que vous vous blottissez en même temps. Il y a beaucoup de avantages pour la santé de dormir seulement si vous en avez un bon.

  1. Un bon investissement dans une relation

Plus vous exprimerez votre affection avec un long câlin avec vos proches, meilleure sera la relation. C'est un très bon investissement dans une relation, alors n'hésitez pas à embrasser vos proches quand vous en avez l'occasion.

Les étreintes longues ont été reconnues comme l'un des actes dotés de puissantes propriétés curatives, tout comme les bienfaits du rire qui pourraient même guérir les symptômes des dépressions. Les simples activités de calins apportent de nombreux avantages pour la santé et les points mentionnés ci-dessus ne sont que quelques exemples. Le fait est que beaucoup de gens ont prouvé à quel point le pouvoir du câlin est étonnant et qu’ils le font tous les jours et à chaque fois qu’ils en ont la possibilité.

Source

Tags: