Comment prévenir les étourdissements après avoir mangé – Wellnessbin

        

Non, vous n'êtes pas étourdi après avoir mangé. C'est en fait un phénomène très commun, et les médecins lui reprochent ce que l'on appelle l'hypotension postprandiale.

Continuez à lire si vous êtes déjà fatigué de ressentir des vertiges une fois que vous avez pris un repas – ci-dessous, vous rencontrerez certaines des choses que vous pourriez faire pour l'empêcher de frapper.

Mais avant de jeter un coup d'œil sur ce qui peut être fait pour éviter les étourdissements en mangeant, discutons d'abord brièvement de la cause – l'hypotension postprandiale.

Postprandial signifie la période après un repas. En revanche, l'hypotension signifie une pression artérielle basse. En d'autres termes, l'hypotension postprandiale est une diminution de la pression artérielle après avoir mangé.

Selon les médecins, l'apport sanguin au tube digestif est considérablement augmenté après un repas afin que l'organisme puisse obtenir une grande partie des nutriments présents dans les aliments.

Cela se traduit par une diminution de l'apport sanguin au reste du corps. Lorsque cela se produit, la pression artérielle chute. C'est essentiellement la façon dont l'hypotension postprandiale se produit.

Lorsque la pression artérielle chute, l'apport de sang au cerveau diminue. Cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes assis ou debout.

En conséquence, vous vous sentez étourdi. Vous êtes susceptible de ressentir cela jusqu'à ce que la tension artérielle normale soit rétablie.

Les experts disent que la pression artérielle basse due à un repas atteint son maximum entre 30 minutes et une heure après avoir mangé. En d'autres termes, cela peut prendre un certain temps avant que ce vertige ne vous frappe.

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Comment éviter les étourdissements après avoir mangé? Voici certaines des choses que vous pouvez essayer la prochaine fois:

Les aliments contenant beaucoup de graisse peuvent être difficiles à digérer. Cela peut entraîner plus de sang à être dévié vers le système digestif, entraînant de graves vertiges. De plus, limiter votre consommation d'aliments gras contribue non seulement à prévenir les étourdissements après avoir mangé, mais aussi à favoriser la prise de poids et les maladies cardiaques.

Chaque fois que vous consommez quelque chose de traité, non seulement votre corps absorbe les nutriments présents (le cas échéant!), Mais il les balaie également. Afin que ces tâches soient effectuées efficacement en même temps, l'apport sanguin dans les intestins est augmenté, laissant peu de sang au reste du corps.

Bien sûr, un repas copieux peut vous donner le vertige, car une grande partie de votre sang est réacheminée vers vos intestins pour absorber tous les nutriments contenus dans la quantité de nourriture présente dans votre ventre. Les médecins recommandent aux personnes sujettes à des étourdissements après avoir mangé de prendre de petits repas fréquents tout au long de la journée. Cela peut aider à maintenir la tension artérielle plus stable après avoir mangé.

Saviez-vous que l'un des remèdes maison pour l'hypotension est une augmentation de l'apport en liquides? Comme les étourdissements après avoir consommé quelque chose peuvent être attribués à une pression artérielle basse, consommer plus d'eau peut aider à maintenir une tension artérielle normale, évitant ainsi que les étourdissements ne se produisent.

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Les experts disent que vous devriez éviter de prendre une tasse de café après un repas, surtout si vous avez tendance à ressentir des vertiges après avoir mangé. C'est parce que le café a des propriétés diurétiques, ce qui signifie qu'il peut chasser l'eau de votre corps et éventuellement faire baisser votre tension artérielle.

    

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