Cranberries: Connaître les nombreux bienfaits pour la santé

Les canneberges regorgent de flavonoïdes, d'antioxydants, d'agents anti-inflammatoires, de vitamine C et de fibres alimentaires. renforce ton immunité. Il peut également vous aider à traiter vos infections urinaires. Ici, nous décodons comment la canneberge peut vous aider à rester en forme et en bonne santé.

  • Il peut vous aider à améliorer votre santé intestinale: Selon une étude, les canneberges g et leur couleur par les pigments (proanthocyanidines) peuvent vous aider à maintenir une bonne santé intestinale, car ces pigments agissent comme un bouclier et protègent les microbes nocifs contre les intestins. En outre, il peut également vous aider à lutter contre les ulcères d'estomac.
  • Il peut être bénéfique pour votre santé cardiovasculaire: Les canneberges sont remplies de composés anti-inflammatoires et peuvent réguler votre tension artérielle et réduire votre taux de LDL. Alors, ajoutez-le à votre smoothie ou à votre dessert.
  • Il peut vous aider à guérir les infections urinaires: Les flavonoïdes présents dans la bactérie stalle de la canneberge ne s'associent pas à la paroi cellulaire interne de votre appareil urinaire. La bactérie se tue car elle ne peut se développer sans se fixer à une surface (adhérence) de votre corps.
  • Il peut être utile pour vos reins: En raison de la présence de nthocyanidines, les canneberges peuvent protéger vos reins contre l'inflammation. Alors, quand est-ce que vous incluez la canneberge dans votre régime? Faites-le tout de suite!
  • Cela peut vous aider à prévenir le cancer: Selon une étude menée en 2016, l'inclusion de la canneberge dans votre alimentation peut vous aider à vous protéger contre le cancer. La canneberge est chargée de polyphénols anti-inflammatoires et antioxydants qui peuvent empêcher la formation et la croissance de tumeurs.
  • Il peut réduire les infections pendant la grossesse: Si vous êtes enceinte, manger des canneberges peut vous aider à lutter contre les infections bactériennes chargées d'antioxydants.
  • Cela peut vous aider à maintenir une bonne santé dentaire: Savez-vous que la canneberge peut être utile pour vos blancs nacrés? Selon des recherches, les propriétés anti-inflammatoires de la canneberge peuvent empêcher la carie dentaire et les infections.
  • Il peut vous aider à traiter les troubles de la prostate: Il contient beaucoup de flavonoïdes et, selon une étude, l'extrait de canneberge pourrait aider à lutter contre l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). ).
  • Il peut vous aider à contenir les infections des voies respiratoires: Il est chargé d'antioxydants et peut vous aider à garder vos poumons en santé. Mangez-le et restez en bonne santé.

Le message à emporter: Évitez d'aller à la mer. Vous devriez manger des canneberges en quantité recommandée par votre expert.

    

Publication: 28 août 2018 18h05 | Mis à jour: 28 août 2018 18h11

        
            
        
        

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