Des vacances peuvent réellement vous aider à vivre plus longtemps, trouve une étude

Lorsque vous faites défiler votre flux Instagram, vous allez retrouver au moins 3 de vos connaissances. vacances. Ceux-ci pourraient être vos amis, parents ou collègues. Et le plus souvent vous vous retrouverez à vouloir être dans ce lieu de vacances, à ce moment-là. Mais si vous pensiez que c'est un gaspillage d'argent, lisez ceci: Les vacances ont aussi de nombreux avantages pour la santé.

Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, Health & Agingpartir en vacances pourrait vous aider à vivre plus longtemps. Professeur Timo Strandbergun des chercheurs a déclaré: «Ne pas penser à un mode de vie sain par ailleurs compensera le fait de travailler trop dur et de ne pas prendre de vacances. Les vacances peuvent être un bon moyen de soulager le stress. "

Le professeur Strandberg a noté que la gestion du stress ne faisait pas partie de la médecine préventive dans les années 1970, mais qu'elle est maintenant recommandée pour les personnes atteintes ou à risque de maladie cardiovasculaire.

L'étude comprenait 1 222 hommes d'âge moyen nés entre 1919 et 1934 et recrutés dans le cadre de l'étude d'Helsinki sur les hommes d'affaires en 1974 et 1975. Les participants présentaient au moins un facteur de risque cardiovasculaire (tabagisme, hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol). triglycérides, intolérance au glucose, surpoids).

Les participants ont été randomisés dans un groupe témoin (610 hommes) ou un groupe d'intervention (612 hommes) pendant cinq ans. Le groupe d'intervention a reçu des conseils oraux et écrits tous les quatre mois pour pratiquer une activité physique aérobie manger sainement, atteindre un poids santé et arrêter de fumer.

Lire Aussi:  Découverte unique pour ouvrir la voie à des greffes de cornée plus efficaces, trouve une étude

Lorsque les conseils de santé seuls n'étaient pas efficaces, les hommes du groupe d'intervention recevaient également des médicaments recommandés à cette époque pour abaisser la tension artérielle (bêta-bloquants et diurétiques) et les lipides (clofibrate et probucol). Les hommes du groupe témoin ont reçu les soins habituels et n'ont pas été vus par les enquêteurs.

Par le passé, diverses études ont également révélé que le fait de prendre des vacances régulières pourrait contribuer à réduire de 46% le risque de maladies cardiovasculaires.

Des vacances plus courtes ont été associées à des décès excessifs dans le groupe d'intervention. Dans le groupe d'intervention, les hommes ayant pris trois semaines ou moins de congés annuels avaient 37% plus de chances de mourir entre 1974 et 2004 que ceux qui ont pris plus de trois semaines. Le temps de vacances n'a eu aucun impact sur le risque de décès dans le groupe témoin.

Strandberg a déclaré: «Les dommages causés par le régime de vie intensif étaient concentrés dans un sous-groupe d'hommes dont les vacances annuelles étaient plus courtes. Dans notre étude, les hommes avec des vacances plus courtes travaillaient plus et dormaient moins que ceux qui prenaient des vacances plus longues. Ce mode de vie stressant peut avoir annulé tout avantage de l'intervention. Nous pensons que l'intervention elle-même pourrait également avoir un effet psychologique négatif sur ces hommes en ajoutant du stress à leur vie. "

Selon Strandberg, les résultats de l'étude n'indiquent pas que l'éducation sanitaire est néfaste. Ils suggèrent plutôt que la réduction du stress est une partie essentielle des programmes visant à réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Les conseils de mode de vie devraient être judicieusement combinés avec un traitement médicamenteux moderne pour prévenir les événements cardiovasculaires chez les personnes à haut risque.

Lire Aussi:  Table à café en ciment ~ Beautifullearth

(Avec les contributions de l'ANI)

    

Publication: 29 août 2018 9h38

        
            
        
        

Source

Tags: