Savoir pourquoi suivre un régime pauvre en glucides n'est pas une bonne idée

Les régimes pauvres en glucides sont devenus populaires car ils vous aident à perdre du poids rapidement. Ceux qui suivent un régime à faible teneur en glucides ont tendance à exclure ou à limiter la plupart des céréales, légumineuses, fruits, pains, sucreries, pâtes et légumes féculents. poids. Cependant, selon une nouvelle étude, la consommation de régimes à faible teneur en glucides peut augmenter les risques de décès prématuré.

Selon une étude présentée au congrès de l'ESC de 2018, les cas de décès individuels ont augmenté en raison d'un régime pauvre en glucides dû à des maladies mortelles telles que les maladies coronariennes, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux. L'étude a indiqué qu'un régime à faible teneur en glucides ne devrait pas être suivi par des personnes car il est dangereux. Les gens ont tendance à suivre une diète pour perdre du poids et les avantages à long terme de ces régimes ont été débattus depuis longtemps.

Les chercheurs ont examiné la relation entre les régimes pauvres en glucides, les décès dus à un accident vasculaire cérébral, les décès toutes causes confondues et les décès dus à une maladie coronarienne. Les risques de décès toutes causes confondues étaient plus élevés chez les personnes ayant la plus faible consommation de glucides de 32%, parmi les 24 825 participants. Le risque de décès par maladie coronarienne, cancer et accident vasculaire cérébral a augmenté de 51%, 35% et 50% respectivement, ce qui était alarmant. De plus, ces révélations supplémentaires vous choqueront! Les personnes qui optaient régulièrement pour un régime pauvre en glucides présentaient des risques plus élevés de décès, de décès cardiovasculaires et de mortalité par cancer de 15%, 13% et 8%. N'est-ce pas effrayant?

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La consommation réduite de fruits, de fibres et de protéines animales et d'aliments qui peuvent conduire au cholestérol et aux graisses saturées peut en être la cause. Les régimes pauvres en glucides peuvent augmenter la différence de consommation de vitamines, de minéraux et de composés phytochimiques, ce qui peut vous exposer à des maladies potentiellement mortelles.

Le message à emporter: Juste, ne suivez aucun régime à l'aveuglette. Si vous voulez perdre du poids, faites-le de façon plus saine en adoptant une alimentation saine et équilibrée et en faisant de l'exercice régulièrement. Assurez-vous de consulter votre expert avant de prendre un régime faible en glucides ou de suivre un régime après un accident.

    

Publication: 29 août 2018 18h24 | Mis à jour: 29 août 2018 19h34

        
            
        
        

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