Les avantages et les effets secondaires du thé d'échinacée

À propos de l'échinacée et du thé à l'échinacée en bref

Echinacea () Echinacea purpurea) est une échinacée d'Amérique du Nord découverte et utilisée comme médicament par les tribus indiennes des Grandes Plaines, il y a plus de 400 ans. Ce remède à base de plantes a une jolie fleur avec des pétales roses, roses et violets.

Actuellement, l'échinacée se trouve dans les comprimés, les gélules, les teintures, les extraits et les pommades, mais l'une des façons les plus courantes de l'utiliser est de boire du thé d'échinacée.

Également appelée échinacée pourpre pâle, l'échinacée est dotée de propriétés antivirales, anti-inflammatoires et antioxydantes. En conséquence, l'échinacée peut être capable de lutter contre la grippe et le rhume, soigner les plaies, réduire l'inflammation, gérer l'anxiété, abaisser la tension artérielle, réduire le risque de cancer, etc.

Dans cet article, nous soulignerons les avantages nutritionnels et les bienfaits du thé à l’échinacée sur la santé. Lisez la suite pour découvrir comment préparer du thé à l’échinacée, comment sécher et conserver l’échinacée et les effets secondaires du thé à l’échinacée.

Valeur nutritive du thé à l'échinacée

Le thé Echinacea est riche en nutriments, y compris diverses vitamines comme la vitamine A, les vitamines du complexe B, la vitamine C et la vitamine E. Du point de vue minéral, le thé échinacée contient du potassium, du sodium, du fer et du calcium.

La tige et les racines de l'échinacée contiennent également des polysaccharides. D'autres composés thérapeutiques incluent les flavonoïdes, l'inuline, les glycoprotéines, les alkamides et les huiles volatiles et essentielles.

Il est également important de noter que même si le thé à l’échinacée ne contient pas de caféine, il a un effet sur la caféine ingérée par d’autres boissons. L'échinacée amène le corps à décomposer la caféine à un rythme plus lent que la normale. Par conséquent, la caféine reste dans votre corps plus longtemps, ce qui peut entraîner des effets secondaires tels que l'anxiété, des maux de tête et un rythme cardiaque rapide.

Avantages pour la santé du thé à l'échinacée

Quels sont les avantages importants du thé à l’échinacée? Dans cette section, nous détaillerons plusieurs bienfaits du thé à l’échinacée sur la santé.

1. Combat la grippe et le rhume

Vous pouvez utiliser du thé échinacée pour le rhume et la grippe. Une étude publiée dans la revue Current Therapeutic Research en 2015 a montré que le thé à l’échinacée était efficace pour réduire la durée des symptômes du rhume et de la grippe. Le thé a également été jugé aussi efficace que l'oseltamivir, le traitement médicamenteux de référence contre la grippe.

D'autres recherches montrent également que l'échinacée réduit de 58% la probabilité de contracter un rhume. Lorsque vous prenez régulièrement de l'échinacée, cela peut également augmenter l'efficacité du vaccin contre la grippe. Une autre étude a montré que la prise de thé d'échinacée au début d'un rhume ou d'une grippe peut soulager efficacement les symptômes plus rapidement qu'un placebo.

2. Contrôle la glycémie

Les bénéfices du thé Echinacea peuvent également s'étendre aux personnes atteintes de diabète ou de prédiabète. Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food en 2017 a révélé que l'échinacée dans le sang peut aider à contrôler la glycémie chez les diabétiques et les pré-diabétiques.

L'échinacée peut également empêcher la glycémie de chuter chez les patients présentant une hypoglycémie, également appelée hypoglycémie. On a constaté que les composés de l'échinacée tels que les alkamides et les acides gras amélioraient la sensibilité à l'insuline. Cela améliore l'énergie cellulaire et réduit les taux élevés de sucre dans le sang.

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3. Croissance des cellules saines

Les antioxydants contenus dans le thé d'échinacée peuvent détruire les radicaux libres qui endommagent prématurément les cellules du corps. En conséquence, la consommation de thé d'échinacée favorise la croissance des cellules saines dans le corps.

4. Peut réduire le risque de cancer du sein

Le thé Echinacea peut également agir comme traitement naturel du cancer. Les traitements anticancéreux comme la chimiothérapie affaibliront le système immunitaire, tuant certaines des cellules saines du corps. L'échinacée peut aider à combattre certains des effets secondaires de la chimiothérapie.

Une étude publiée dans le Saudi Pharmaceutical Journal en 2016 a également révélé que l'échinacée ralentissait la croissance des cellules tumorales malveillantes tout en bloquant la propagation du cancer. Il a également été suggéré que l'échinacée pourrait aider à prévenir le cancer du sein chez les femmes ayant des antécédents de la maladie.

5. Gère l'anxiété

Une étude publiée dans la revue Phytotherapy Research en 2012 a montré que l'extrait d'échinacée aide à réguler les synapses qui facilitent la communication entre votre cerveau et votre corps.

Bien que l'échinacée ne puisse pas désactiver le «réflexe de peur» associé aux crises d'angoisse, cette tisane peut vous aider à vous sentir plus calme et à limiter les effets physiques des peurs. Par conséquent, le thé à l’échinacée peut être une bonne herbe pour les personnes anxieuses.

6. Gère la pression artérielle

Une étude publiée dans la revue BMC Complementary & Alternative Medicine en 2013 a montré qu'une consommation régulière d'échinacée pouvait augmenter la pression artérielle. Cependant, les quantités élevées de composés antioxydants et anti-inflammatoires dans l'échinacée peuvent également aider à réduire la tension artérielle.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour appuyer l’utilisation de l’échinacée comme plante abaissant la pression artérielle.

Étant donné que l’anxiété et le stress peuvent influencer l’hypertension artérielle, l’effet de l’échinacée sur la tension artérielle peut être lié à ses capacités d’apaisement.

7. Réduit l'inflammation et la douleur

La consommation régulière de thé à l’échinacée pourrait inverser et atténuer efficacement divers types d’inflammations chroniques, comme la polyarthrite rhumatoïde, l’inflammation oculaire, la maladie de Crohn et les ulcères. L'échinacée peut également soulager la douleur associée aux maux d'estomac, aux problèmes intestinaux, aux maux de dents, à l'amygdalite, à la rougeole et aux maux de tête.

8. Soigne les plaies et les infections

Le thé Echinacea est également capable d'améliorer la guérison après une blessure ou une maladie prolongée. C'est en partie parce que les antioxydants contenus dans l'échinacée peuvent aider à prévenir le stress oxydatif, éliminer les virus et stimuler la croissance de nouvelles cellules.

L'échinacée est également connue pour aider dans les infections des voies urinaires, les infections à levures vaginales, les infections du sang et les maladies des gencives.

9. Traite les affections cutanées

La vitamine C et d'autres antioxydants contenus dans le thé d'échinacée aident à éliminer les symptômes des affections cutanées. La vitamine C est importante pour la production de collagène, ce qui peut aider à la formation de nouvelles cellules cutanées.

Diverses tribus amérindiennes ont utilisé l'échinacée pour traiter des problèmes cutanés tels que furoncles, acné, eczéma, psoriasis, piqûres et piqûres d'insectes. Vous pouvez également utiliser l'échinacée pour régénérer la peau et prévenir les cicatrices et les vergetures.

Comment fabriquer du thé à l'échinacée

Dans cette section, nous détaillerons comment préparer du thé d'échinacée avec des racines, des feuilles ou des fleurs d'échinacée séchées ou fraîches. Ce qui suit est une recette de thé échinacée rapide. Il contient également du gingembre, du citron et du miel, qui ont des bienfaits supplémentaires sur le système immunitaire.

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Ingrédients:

  • 1 c. À thé de fleurs ou de racines d'échinacée séchées ou fraîches
  • Jus de citron
  • 1 cuillère à café de gingembre, haché finement
  • 1 cuillère à café de miel brut
  • 2 tasses d'eau bouillante.

Itinéraire:

  • Placer l'échinacée et le gingembre dans une théière et verser de l'eau bouillante à l'intérieur, couvrir et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
  • Ajouter le jus de citron et le miel et remuer. Filtrer et servir dans votre tasse préférée.

Séchage et conservation de l'échinacée

Plutôt que d’acheter du thé à l’échinacée, vous pouvez faire du thé frais à partir de feuilles et de racines d’échinacée. Cependant, avant de fabriquer du thé échinacée, vous devrez sécher l’échinacée. Il faudra environ deux semaines pour sécher l'échinacée pour la fabrication de ce thé.

Voici comment sécher et stocker correctement l'échinacée:

  • Rincer les racines d'échinacée et les couper en longueurs d'un demi-pouce. Placez les racines sur un écran non métallique, puis placez l'écran dans un endroit bien ventilé. Laissez les racines d'échinacée sécher ici pendant deux semaines, en retournant les morceaux tous les jours.
  • Coupez la plante d'échinacée à 10 pouces du haut de la plante avec une paire de ciseaux et jetez la partie inférieure de la tige d'échinacée. Nouez fermement une ficelle ou un fil de 12 pouces de long au fond de l’échinacée coupée. Accrochez la plante d'échinacée dans un endroit bien ventilé et sombre et laissez-la sécher pendant deux semaines.
  • Placer la racine d'échinacée séchée et la planter dans des sacs de congélation distincts et les entreposer dans un endroit sombre et frais comme une armoire.
  • L'échinacée séchée peut être utilisée jusqu'à un an. Vous pouvez placer une cuillère à soupe d'échinacée séchée dans un infuseur à thé et laisser infuser dans huit onces d'eau chaude pendant cinq minutes. Vous pouvez également émietter une cuillère à soupe d'échinacée séchée en morceaux d'un huitième de pouce, les placer dans un infuseur à thé et laisser infuser pendant trois minutes dans huit onces d'eau chaude.

Effets secondaires du thé à l'échinacée

Bien qu'il existe de nombreux avantages pour la santé, il existe également un certain nombre d'effets secondaires du thé échinacée.

Allergies

Des doses élevées d’échinacée peuvent provoquer des vertiges et des nausées, en particulier chez les personnes allergiques. Ceux qui ont des antécédents d'allergies ou d'asthme ou qui sont allergiques aux membres de la famille des marguerites peuvent également être allergiques au thé échinacée.

L'échinacée n'est pas non plus recommandée pour traiter les allergies saisonnières. Les réactions allergiques possibles comprennent de légères éruptions cutanées et des conditions potentiellement mortelles telles que l'anaphylaxie.

Effets secondaires du système immunitaire

Le thé Echinacea peut stimuler le système immunitaire, ce qui peut interférer avec les effets des médicaments utilisés pour supprimer un système immunitaire hyperactif. Vous ne devez pas consommer de thé d'échinacée si vous souffrez de troubles systémiques ou auto-immuns progressifs, y compris le lupus, la tuberculose et des troubles du tissu conjonctif.

La consommation d'échinacée à long terme peut également réduire le nombre de globules blancs, ce qui peut avoir un impact négatif sur le système immunitaire.

Interactions médicamenteuses possibles

L'échinacée peut également augmenter les effets secondaires et réduire l'efficacité de certains médicaments, notamment les relaxants musculaires, les antipsychotiques, les immunostimulants et les antihypertenseurs.
Grossesse

On pense que l'échinacée est sûre pendant la grossesse. Cela étant dit, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des remèdes à base de plantes comme le thé echinancea.

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Autres effets secondaires

Les effets secondaires de l'échinacée peuvent également inclure maux de tête, étourdissements, somnolence, diarrhée, désorientation, fièvre, sécheresse de la bouche, douleurs articulaires et musculaires, insomnie, goût désagréable, nausée, vomissements, maux de gorge et engourdissement de la langue. L'échinacée peut également causer des problèmes rénaux, cardiaques et hépatiques.

Dernières réflexions sur le thé à l'échinacée

L'échinacée est utilisée depuis des centaines d'années en tant que phytothérapie. Aujourd'hui, la recherche suggère que le thé échinacée profite à ceux qui ont un rhume ou une grippe; taux élevé de sucre dans le sang; hypertension; anxiété; les infections maladies de la peau; et des conditions inflammatoires comme l’inflammation oculaire, la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Crohn et les ulcères.

Le thé Echinacea contient également des nutriments, notamment des vitamines A, B, C et E, ainsi que du potassium, du fer et du calcium.

La quantité de thé d'échinacée dont vous avez besoin dépend de la force de sa préparation. Cette herbe peut également être trouvée dans les comprimés, les capsules, les extraits et les teintures liquides. Mais il est important de n'acheter que de l'échinacée de marques reconnues et reconnues d'échinacée.

Lire aussi:

Sources:
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