Semaine nationale de la nutrition 2018: Connaissez-vous les bienfaits du manganèse sur la santé

Le manganèse est un minéral naturel que nous retrouvons en petites quantités dans notre organisme. C'est un antioxydant puissant qui peut vous aider à combattre les radicaux libres du corps en prévenant de nombreuses maladies dangereuses. Pour aider les activités métaboliques dans le corps, il agit également comme un co-enzyme. Il peut vous aider à maintenir des os sains votre métabolisme et à améliorer le fonctionnement de votre glande thyroïde.

En raison d'une carence en manganèse, vous pourriez souffrir d'hypertension artérielle, d'affections cardiaques, d'hypercholestérolémie, de mauvaise vue, de troubles de l'audition, de pertes de mémoire importantes, de tremblements, etc.

Ce sont la source vitale de manganèse: framboises, ananas, ail, raisin, betterave, haricots verts, avoine, noix, fraises, mûres, fruits tropicaux, laitue, épinard, curcuma, tofu, bananes, concombres, kiwis, figues. et les carottes. Donc, essayez d'inclure ces choses dans votre régime . Connaître les bienfaits du manganèse sur la santé.

  • Il peut aider à gérer le diabète: Il peut contrôler le taux de sucre qui peut prévenir l'apparition du diabète en normalisant la synthèse et la sécrétion d'insuline.
  • Il peut vous aider à faire face à des crises d'épilepsie: Selon une étude, la carence en manganèse peut déclencher des crises d'épilepsie. Donc, pour le gérer, il suffit de manger des aliments riches en manganèse.
  • Il peut vous aider à stimuler votre métabolisme: L'une des fonctions vitales du manganèse est de réguler le métabolisme de l'organisme. Cela peut vous aider à garder votre foie en bonne santé. Ta da, vous pourrez rester en forme et bien.
  • Cela peut vous aider à réduire l'inflammation: Selon une étude, vos symptômes d'arthrite comme la douleur, la raideur et la rougeur peuvent diminuer si vous ajoutez du manganèse à votre alimentation.
  • Cela peut vous aider à lutter contre l'ostéoporose: Le manganèse peut également vous aider à augmenter votre densité osseuse et votre densité minérale. Cela vous aidera à vous débarrasser de l'ostéoporose.
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Note: Consommez-le dans la quantité recommandée par votre expert. Évitez de passer par-dessus bord.

    

Publication: 3 septembre 2018 9h37 du matin

        
            
        
        

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