Semaine nationale de la nutrition 2018: Tout savoir sur la meilleure nutrition pour votre bébé

Le Mois national de la nutrition est célébré en Inde au mois de septembre chaque année. Le thème du mois de nutrition de cette année est le suivant: «Lutter contre la sous-nutrition au cours des 1000 premiers jours de la vie: une meilleure santé des enfants».

Lorsque nous parlons de nutrition des enfants, nous parlons généralement de la croissance et du développement de l’enfant. Par conséquent, la sous-nutrition d'un enfant entraînera:

  1. Gaspillage (faible poids pour la hauteur).
  2. Retard de croissance (faible taille pour l'âge).
  3. Insuffisance pondérale (faible poids pour l'âge).
  4. Carences en micro-nutriments.

«C'est pourquoi il est important de nourrir votre enfant avec la meilleure nutrition», a déclaré Sreemathy Venkatraman,nutritionniste et diététicien clinique, Brains Hospital, Bengaluru. Voici des moyens de veiller à ce que votre bébé soit bien nourri:

 Début de l'allaitement maternel dans l'heure suivant la naissance, car il constitue la meilleure source d'alimentation pour le bébé.
 Promotion et soutien de l'allaitement maternel, familial et familial.
Exclusif l'allaitement maternel pendant les six premiers mois.
 Une alimentation complémentaire débutant habituellement autour de 5 à 6 mois pour répondre aux besoins nutritionnels croissants en plus de l'allaitement.
 Les aliments doivent être préparés et administrés de manière sûre , initialement 2-3 fois entre 6-8 mois et augmentant à 3-4 fois entre 9-11 mois.
 Placer des aliments complémentaires à la cuillère – ne pas donner à partir d'un biberon.
 Bouillies épaisses, purées, les aliments en purée sont introduits. Chaque état / communauté dispose d'un aliment de base qui doit être donné au bébé. Les monocéréaux comme le riz, le maïs, le millet comme le ragi / millet sont introduits sous forme de bouillie.
 Les légumes tels que les pommes de terre, carottes et fruits tels que les bananes mûres et les compotes sont introduits en premier.
être mélangé avec dal water / dal pour donner des protéines supplémentaires une fois que le bébé a toléré les bouillies mono-céréalières.
 On peut donner des soupes épaisses avec différents légumes comme la citrouille, la patate douce, les carottes, les légumes verts
 Des farines de céréales germées riches en amylase contribuent à augmenter la densité énergétique des bouillies et augmentent leur digestibilité pour une meilleure tolérance lors de l'introduction de mono-céréales.
 L'estomac d'un enfant ne peut contenir que 200 ml. ne pas nourrir l'enfant avec de grandes portions.
 Des œufs et des soupes de viande peuvent être introduits aux stades appropriés.
 Ajout de jaggery, ghee, huile aux aliments mous au khichdi, sheera, kheer épais augmentera l'énergie et les oligoéléments comme le fer.
 Le lait, le caillé, les graines de sésame, les arachides sous forme de poudre dans les bouillies, les aliments en purée sont conseillés pour augmenter la densité nutritive.

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«Il est essentiel d’introduire une variété d’aliments un par un à l’âge et à des intervalles de temps appropriés pour assurer une croissance optimale du bébé. Rappelez-vous que l'enfant doit manger du repas familial normal au moment où il tourne. En introduisant des textures variées, les goûts vous assureront que vous ne mangerez pas plus tard dans la vie. Les enfants bien nourris au cours des deux premières années de vie sont susceptibles de rester bien nourris plus tard. N'oubliez pas de donner à votre âge les vaccins appropriés à temps », a ajouté Venkatraman.

    

Publication: 3 septembre 2018 17h18

        
            
        
        

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