Avantages puissants du thé sauge pour les traitements anxieux et la santé globale

Le thé de sauge est un autre remède classique du thé utilisé pour soigner les maux de gorge, la toux, la grippe, même les problèmes digestifs, pour soulager les symptômes de la ménopause ou pour réduire l'anxiété. Le thé de sauge, également connu sous le nom de «thé du penseur», est également appelé ainsi, car il est capable d’améliorer la concentration, la concentration et la clarté mentale. Pendant ce temps, la partie de la sauge utilisée pour le thé est constituée par les feuilles fraîches ou séchées de la sauge (Salvia officinalis).

Voici quelques faits intéressants sur la sauge, le thé de sauge et les bienfaits du thé à la sauge pour les traitements de l'anxiété.

La valeur nutritive du thé à la sauge

  • Taille de la portion – 1 tasse à thé (6 oz)
  • Calories – 16
    • Calories de source grasse – 4
  • Lipides totaux – 500 mg (1% de la DV)
    • Graisse saturée – 277 mg (1% de la DV)
    • Graisses polyinsaturées – 69 mg
    • Graisse monoinsaturée – 74 mg
  • Cholestérol – 0 g (0% de la DV)
  • Sodium – 5 mg (0% de la DV)
  • Potassium – 95 mg
  • Glucides totaux – 300 mg (1% de la DV)
    • Fibres alimentaires – 1,7 g (7% de la DV)
    • Sucre – 210 g (0% de la DV)
  • Protéines – 590 g (1% de la DV)
  • Vitamines et minéraux
    • Vitamine A – 5%
    • Vitamine C – 6%
    • Calcium – 6%
    • Fer – 6%

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Quels sont ses avantages pour la santé?

Voici les avantages pour la santé du thé à la sauge:

  1. Le thé de sauge est un antioxydant

Le thé de sauge est une boisson antioxydante qui nettoie l'organisme contre le cancer, provoquant des radicaux libres et des toxines par le biais du métabolisme. Sur un fait connexe, il évacue les composés négatifs par la miction, dans laquelle le thé de sauge est également un diurétique. Dans cet esprit, nous pouvons prévenir les risques de maladies graves telles que les crises cardiaques ou le cancer.

  1. Le thé de sauge comme remède à la toux
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Le thé de sauge agit comme un remède contre la toux car il est à la fois un expectorant et un anti-inflammatoire. Un expectorant est un médicament qui persuade la sécrétion de mucosités par les voies respiratoires. Pour éliminer la toux, les maux de gorge ou des conditions similaires en utilisant du thé à la sauge, il est recommandé de se gargariser régulièrement jusqu'à ce que l'état soit apaisé.

  1. Le thé de sauge est bénéfique pour les personnes diabétiques

Le thé de sauge est également merveilleux pour les personnes diabétiques en aidant à réguler les taux de glucose dans le sang. Une étude publiée dans Complimentary Therapies in Medicine révèle que la sauge peut aider à réduire la glycémie à jeun chez les patients diabétiques de type 2. Le diabète de type 2 est une affection diabétique caractérisée par l'absence de production ou de résistance à l'insuline.

  1. Le thé de sauge soulage les symptômes associés à la ménopause

Le thé de sauge atténue les bouffées de chaleur et la transpiration associées à la ménopause. Cette allégation a été faite après une observation portant sur 71 femmes qui ont reçu un comprimé de feuilles de sauge fraîche pendant huit semaines. Les résultats ont été une réduction des bouffées de chaleur de 50% en quatre semaines et de 64% à la huitième semaine. L'expérience a depuis été publiée dans le journal Advances in Therapy.

  1. Le thé de sauge empêche la mucosite orale

La mucosite orale est l'inflammation douloureuse mais compliquée et l'ulcération des muqueuses au niveau de la muqueuse buccale, normalement à la suite d'une radiothérapie ou d'une chimiothérapie pour traiter un cancer. La mucosite orale provoque une paralysie de la bouche et d'autres infections. Une étude publiée dans l'édition 2016 de Complimentary Therapies in Medicine écrit que la mucosite buccale pourrait être évitée pendant la chimiothérapie en se gargarisant en quelques jours.

  1. Le thé de sauge est bon pour les cheveux
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On pense qu'une formule de thé de sauge avec du thé noir ou du romarin est capable de favoriser la croissance des cheveux ou d'assombrir les cheveux blancs ou gris, ce qui pourrait être plus sain que l'utilisation d'une teinture pour cheveux. La formule, qui est appliquée pendant le rinçage, peut assombrir partiellement les cheveux en raison des tanins contenus dans les thés.

  1. Le thé de sauge est également bon pour le cholestérol

Le thé de sauge peut également aider à réduire le taux de cholestérol élevé! Des recherches ont montré que la sauge réduit le cholestérol en réduisant la quantité de triglycérides et de cholestérol négatif (LDL ou lipoprotéines de basse densité) tout en augmentant le taux de bon cholestérol ou de HDL (lipoprotéines de haute densité).

  1. Le thé à la sauge calme l'esprit

Le thé de sauge calme l'esprit en protégeant le consommateur de l'anxiété. L'anxiété est un trouble de santé mentale caractérisé par une inquiétude excessive ou une peur suffisamment intense pour interférer avec la vie quotidienne. L'anxiété est plus fréquente chez les adolescents et les citoyens d'âge moyen, et des exemples de symptômes d'anxiété comprennent les attaques de panique et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). L'anxiété peut être auto-évaluée et nécessite au minimum un traitement médical.

  1. Le thé de sauge réduit les symptômes de la maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est une maladie évolutive qui détruit les fonctions mentales et cognitives vitales chez les personnes âgées. Un auteur a écrit que les plantes de Salvia ont la possibilité d'améliorer les capacités cognitives et de se protéger contre les maladies neurodégénératives. Cependant, d'autres recherches sont nécessaires pour vérifier cette constatation.

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Conseils sur la consommation de thé de sauge

La sauge est un ingrédient de cuisson courant, ou plus précisément une herbe à cet égard. Par conséquent, beaucoup supposent qu'il est parfaitement sûr de consommer de la sauge en quantité illimitée. Cependant, ce n'est pas le cas. La sauge contient du camphre ainsi que de la thuyone, des huiles essentielles qui peuvent présenter des risques pour le corps lorsqu'elles sont prises en grande quantité. Les effets secondaires causés par une consommation excessive de camphre et de thuyone comprennent des crises convulsives et des lésions graduelles des organes. Pour cette raison, le comité de l'UE sur les médicaments à base de plantes de l'Agence européenne des médicaments a fixé une limite maximale de 6 mg de thuyone à des fins médicinales.

Il est déconseillé aux femmes enceintes de consommer de la vaisselle ou des boissons contenant de la sauge, craignant que cela ne provoque des contractions utérines. La contraction utérine est le resserrement et le raccourcissement des muscles urinaires. Chez les femmes enceintes, les contractions utérines forcent la progéniture de l'utérus, semblable à une fausse couche.

Entre-temps, d'autres effets secondaires notables du thé de sauge sont des troubles légers à modérés de la digestion, des éruptions cutanées dermatologiques, une fluctuation de la pression artérielle et une diminution du taux de sucre dans le sang chez les patients diabétiques. Certaines sous-espèces de sauge, telles que la sauge espagnole (Salvia lavandulaefolia), peuvent avoir des effets similaires à ceux des œstrogènes, donc gênants pour les personnes souffrant de problèmes hormonaux.

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