8 légumes de couleur «verte» que toute femme enceinte devrait manger

                            

L'alimentation joue un rôle crucial pendant la grossesse. Ce que vous mangez affecte non seulement votre santé mais aussi celle de votre bébé. Le bon régime alimentaire aide beaucoup votre bébé à grandir et à se développer dans l'utérus. Pour répondre à vos besoins nutritionnels, il est fort possible que votre médecin vous prescrive des vitamines prénatales à prendre avec votre alimentation. Mais rappelez-vous qu’il n’ya pas de meilleur moyen d’amplifier votre apport en vitamines et en minéraux que de le faire avec un régime alimentaire et des aliments appropriés. Donc, les mères ici nous vous apportons une liste d'aliments de couleur verte que vous devriez inclure dans votre alimentation. Pourquoi la couleur verte que vous pouvez demander? Eh bien, ces aliments sont riches en folate, un type de vitamine B qui aide au développement du cerveau et prévient les malformations congénitales. Donc, voici la liste de vos aliments de couleur verte.

                        

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