Graines de chanvre: Les nombreux avantages pour la santé

Les graines de chanvre ou de chanvre sont riches en acide linoléique (oméga-6) et en acide alpha-linolénique (oméga 3) et ont une saveur douce et noisette. Ils constituent une bonne source de protéines, de phosphore, de potassium, de sodium, de magnésium et de soufre. Ils peuvent être consommés crus ou cuits. Ils peuvent être ajoutés à votre salade ou à vos légumes et sont riches en antioxydants. Lisez à propos des avantages des graines de chanvre ici.

  • Il peut être bénéfique pour votre santé cardiovasculaire: Ils peuvent réduire votre tension artérielle et réduire votre risque de maladies cardiaques car ils contiennent de l'acide aminé arginine, qui produit de l'oxyde nitrique. Selon une étude, l'arginine peut réduire la protéine C-réactive (CRP) qui est une protéine pouvant causer des maladies cardiaques. Juste, vas-y!
  • Il peut réduire l'inflammation: Les graines de chanvre sont abondantes dans l'acide gamma-linolénique, ce qui peut réduire l'inflammation. Selon des études, il pourrait vous aider à lutter contre les allergies, l'eczéma et la dépression.
  • Il peut vous aider à faire face au mauvais cholestérol: Ils contiennent des acides gras oméga 3 et peuvent accélérer votre métabolisme. De l'acide linoléique (oméga-6) et de l'acide alpha-linolénique (oméga-3), il contient des matières grasses grâce auxquelles il y a moins de risques de cholestérol sur les artères.
  • Il peut vous aider à améliorer votre processus de digestion: Il est chargé de fibres et peut vous aider à faciliter votre processus de digestion. Ils contiennent des fibres solubles et insolubles et peuvent vous aider à combattre les problèmes digestifs.
  • Ils peuvent vous aider à réduire vos symptômes du syndrome prémenstruel: Contient de l'acide gamma-linolénique (AGL), qui peut réduire les effets de la prolactine en raison de sa sensibilité. Selon des études, les graines de chanvre contiennent une plus grande quantité de GLA et peuvent vous aider à gérer vos symptômes de la ménopause.
    Note: Essayez de l'inclure dans votre alimentation avec les conseils de votre expert. Évitez la surconsommation de graines de chanvre.
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Publication: 5 septembre 2018 8h23 du matin

        
            
        
        

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