Voici comment vous pouvez équilibrer naturellement les niveaux hormonaux

Les hormones sont produites par les glandes endocrines, traversent la circulation sanguine vers différentes parties du corps et régulent les fonctions de tissus et organes. Ils sont les messagers chimiques du corps. Peu ou pas du tout d'hormones peuvent conduire à un déséquilibre hormonal. Cependant, il est normal que, selon divers cycles du corps, plusieurs de ces niveaux hormonaux varient tout au long de la vie. Le déséquilibre hormonal se produit pendant la menstruation, la puberté, la grossesse et la ménopause.

Facteurs de mauvaise alimentation, exercice excessif, âge, stress, manque de sommeil, pilule contraceptive, troubles métaboliques tels que diabète, thyroïde, troubles de l'alimentation, tumeurs, certains médicaments responsables du déséquilibre hormonal.
de déséquilibre hormonal comprennent les sautes d'humeurl'insomnie, la fatigue, l'anxiété, l'irritabilité, les problèmes de poids, la pousse excessive ou la perte de cheveux, les migraines, la faible libido, etc. mâles. Nous avons mentionné ici quelques remèdes maison pour équilibrer naturellement les niveaux hormonaux.

Vitamine D
La vitamine D aide à maintenir le fonctionnement normal de la glande parathyroïde, qui régule les taux de calcium dans le corps. Il joue un rôle important dans la fonction de reproduction. Il peut également soulager les symptômes liés aux faibles niveaux d'œstrogènes. Pour maintenir vos hormones, quelques minutes d'exposition au soleil peuvent être très utiles à l'organisme pour fabriquer de la vitamine D. Mangez aussi des aliments comme l'huile de foie de morue, le lait et les œufs riches en vitamine D.

Huile de noix de coco
Les composés d'acides gras à chaîne moyenne de l'huile de noix de coco ont des applications potentielles dans le traitement hormonal substitutif. Aide à réduire le risque de démence et la plaie guérit la plaie chez les femmes ménopausées. Il aide également à renforcer l'immunité, à stabiliser la glycémie, à accélérer le métabolisme et à favoriser la perte de poids. En fait, l'huile de noix de coco peut protéger contre les maladies cardiaques. Au moins quelques mois consomment 2 à 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco extra vierge par jour. Vous pouvez également utiliser de l'huile de coco en cuisine.

Fenugrec
On pense que les graines de fenugrec ont un effet oestrogénique car elles contiennent un phytoestrogène appelé diosgénine. Grâce à l'hormone thyroïdienne, l'activité œstrogénique du constituant du fenugrec inhibe indirectement les taux de lipides. Il aide également à améliorer les troubles métaboliques du glucose associés à l'obésité. Dans une tasse d'eau chaude, laisser infuser 1 cuillère à café de graines de fenugrec pendant environ 15 minutes. Filtrer et boire ce thé deux à trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter du jus de citron et du miel pour votre goût.

    

Publication: 6 septembre 2018 21h12

        
            
        
        

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