Selon l'étude, les habitudes de sommeil pendant la petite enfance

Il semble qu'il y ait une bonne raison pour que les enfants dorment davantage . Si l'on en croit une nouvelle étude, la structure du sommeil chez le nourrisson affecte en fait le risque à long terme d'obésité ou de surpoids. L'étude, publiée dans American Journal of Clinical Nutritiona en outre révélé que un enfant sur trois est en surpoids ou obèse au début de ses études.

Le traitement de l'obésité est une tâche difficile. Par conséquent, l'intervention en sommeil chez le nourrisson pourrait être la meilleure solution, observez les chercheurs. «Le sommeil est un comportement très important dont nous devons tenir compte. En ce qui concerne le maintien d’un poids santé, le sommeil n’est généralement pas le premier comportement qui vient à l’esprit – pour les parents ou les praticiens de la santé – et pourtant la recherche est très claire », a déclaré le chercheur Rachael Taylor.

«La relation entre le manque de sommeil et le risque accru d'obésité est en réalité plus forte que la base factuelle pour la nutrition ou l'activité, où les résultats sont souvent plus mitigés», a ajouté Taylor.

Les chercheurs ont étudié plus de 800 bébés, divisant leurs mères en quatre groupes, dont trois ont reçu une intervention en plus du traitement standard Well Child / Tamariki Ora: le sommeil; promotion de l'allaitement maternel, d'une alimentation saine et de l'activité physique; et une combinaison des deux. Pour l'intervention sur le sommeil, les femmes enceintes, les mères et leurs partenaires ont été invités à une discussion de groupe sur ce à quoi s'attendre, sur le plan du sommeil, avec leur bébé au cours des premiers mois et sur la prévention des troubles du sommeil.

Lorsque les nourrissons avaient environ trois semaines, ils étaient surveillés à la maison pour comprendre leur rythme de sommeil. Les chercheurs ont demandé aux parents d’aider leur enfant à dormir en apprenant à reconnaître les signes de fatigue du bébé, puis en encourageant le bébé à s’installer pour dormir. Si un problème de sommeil se développait, le soutien d'un expert était immédiatement disponible jusqu'à ce que les nourrissons aient deux ans.

Pour les interventions en matière de nutrition et d'activité, les mères ont eu accès à un consultant en allaitement au moins deux fois au cours des premiers mois d'alimentation. Les chercheurs leur ont rendu visite pour discuter de la façon de manger sainement en famille et ont organisé des séances de groupe pour les parents et les bébés sur le fait de faire de l'activité physique en famille.

Les chercheurs ont découvert que l'intervention brève sur le sommeil réduisait le risque d'obésité dans les années qui ont suivi, alors qu'aucun avantage n'a été observé avec l'intervention nutritionnelle et l'activité physique.

«Pour les enfants ayant bénéficié d'une intervention sur le sommeil, nous avons constaté qu'à deux ans, le risque d'obésité était deux fois moins élevé que chez les enfants n'ayant pas reçu d'intervention sur le sommeil. Comme tout parent le sait, avoir suffisamment de sommeil de bonne qualité rend un enfant heureux, se comporte bien et profite de la vie. Cependant, cela les aide aussi à réussir à l'école, leur régime alimentaire est meilleur et ils ont tendance à être plus actifs – tous des facteurs qui nous aident à être en meilleure santé », a ajouté Taylor.

Selon le co-auteur Barry Taylor, il est important que les enfants aient une routine de sommeil régulière. Les enfants doivent se coucher à un moment qui leur permet de dormir suffisamment pour ne pas être fatigués le lendemain, et éviter le dépistage pendant au moins 30 minutes avant d'aller au lit, ainsi qu'au lit.

(avec les entrées de l'ANI)

    

Publication: 7 septembre 2018 11h23 | Mis à jour: 7 septembre 2018 11h23

        
            
        
        

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