Choisir entre le yoga et le Pilates

Le Pilates, c'est avant tout tonifier ton cœur, alors que le yoga est meilleur pour la relaxation et la flexibilité. Le Pilates et le yoga sont des formes de fitness parfaitement équilibrées. Le yoga varie dans les styles, y compris hatha et vinyasa, tandis que le Pilates varie dans la pratique – sur un tapis ou des machines – ainsi que la vitesse à laquelle il est enseigné. Il y a peu de caractéristiques que […]

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