Charley Horse: Top 3 des remèdes maison pour traiter les spasmes musculaires

Les crampes aux jambes sont souvent appelées cheval Charley. Dans les années 80, un lanceur de baseball, Charley Radbourne, a souffert pendant un match et son surnom était Hoss. Les crampes fréquentes dans les muscles de vos mollets et de vos jambes sont appelées chevaux Charley. C'est juste un autre nom pour les spasmes musculaires et cela crée des contractions musculaires inconfortables. Surtout, il se produit dans les jambes et se produit surtout la nuit. Cela peut entraîner une douleur intense lorsque ces spasmes musculaires ne s'arrêtent pas pendant plusieurs secondes.

Parmi les causes les plus fréquentes de Charley Horse, on peut citer une mauvaise circulation sanguine dans les muscles, des blessures musculaires, une surutilisation de certains musclesune déshydratation, un stress du sang, un nerf comprimé dans la colonne vertébrale, etc. Cependant, il existe plusieurs façons de se débarrasser de cette maladie.

Massage des pieds
Pour le massage des pieds, vous aurez besoin d'huile de noix de coco ou d'olive. Vous devez étirer au maximum votre jambe atteinte. Fléchissez votre pied vers votre genou, si possible attrapez vos orteils. Massez les muscles affectés avec l'huile puis prenez un bain chaud. Massez votre pied chaque fois que vous ressentez des crampes aux jambes. Masser et étirer les muscles étroits peut aider à les détendre. Cela offre également un soulagement rapide d'un cheval charley car il améliore la circulation sanguine vers la région touchée.

Bain de sel d'Epsom
Prenez 1 tasse de sel d'Epsom, ajoutez-le à un bain d'eau. Trempez dans cette solution pendant environ 15 à 20 minutes. Faites-le une fois par jour ou tous les deux jours. Comme nous le savons, la carence en magnésium est une autre cause des chevaux Charley. Ainsi, prendre un bain avec de l'eau salée d'Epsom reconstitue les niveaux de magnésium dans votre corps et réduit également l'inflammation, la douleur associée aux crampes dans les jambes.

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Vinaigre de cidre
Prenez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de miel et 1 verre d'eau tiède. Ajouter les deux ingrédients dans un verre d'eau tiède. Bien mélanger et consommer. Vous devez consommer ceci une fois par jour. Le vinaigre de cidre est chargé de nutriments comme le calcium et le potassium. La restauration des minéraux perdus en consommant du vinaigre de cidre de pomme peut soulager cette condition, car les crampes aux jambes sont souvent causées par une carence en minéraux.

    

Publication: 9 septembre 2018 18h06

        
            
        
        

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