8 poses de yoga PMS pour vous


                    

                                

Ici, un vétéran de la condition physique Vesna Jacobde Alta Celo de Vesna, Delhivous guide à travers 8 poses de yoga pour combattre le syndrome prémenstruel. Comme vous devez être familier avec les seins douloureux, les ballonnements, les envies de chocolat et les sautes d'humeur, qui vous arrive une fois par mois. Oui, chaque mois, vous êtes confronté à ces crampes insupportables, à une dépression irrationnelle et à des cris de larmes, et cela se produit environ une ou deux semaines avant de commencer à avoir ses règles. Infâme comme le syndrome prémenstruel ou le syndrome prémenstruel, cette phase voit vos hormones – œstrogène et progestérone – s'affronter. Ils régulent le cycle menstruel et ont un impact sur votre système nerveux central. Pour certains, les niveaux d'œstrogènes augmentent, ce qui les rend anxieux et facilement irritables, tandis que pour d'autres, la progestérone monte en flèche, les préparant à la dépression. Pendant cette période, vous pouvez vous sentir anormalement gonflé, avoir un mal de tête soudain ou une allergie inexpliquée et vos seins peuvent devenir inhabituellement tendres. Il existe 150 symptômes classés comme syndrome prémenstruel et ils varient d'une personne à l'autre. Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser complètement du syndrome prémenstruel, vous pouvez sûrement vous battre mieux avec le yoga. Voici 8 poses de combat PMS pour vous. Pratiquez-les tous les jours une semaine ou deux avant le début de vos règles.

Source de l'image: The HealthSite Video

Source vidéo: www.youtube.com/TheHealthSite.com

            

Publication: 10 septembre 2018 10h59 | Mis à jour: 10 septembre 2018 12h20

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