Les bouffées de chaleur? Utiliser de l'huile essentielle de sauge sclarée pour lutter contre les malaises de la ménopause

De nombreux symptômes inconfortables apparaissent et peuvent rendre sa vie un peu trop difficile. Un des symptômes de la ménopause que les femmes trouvent de plus en plus difficile à gérer est les bouffées de chaleur. C'est l'un des symptômes les plus fréquents auxquels sont confrontées d'innombrables femmes pendant la ménopause en raison d'une baisse des taux d'œstrogènes. Les bouffées de chaleur sont définies comme une sensation rapide de chaleur qui palpite dans tout le corps. Ils sont également décrits comme des sentiments de chaleur répartis dans tout le corps par certaines femmes. Dans certains cas, ces sensations sont accompagnées d'une transpiration excessive et d'une rougeur de la peau appelée flash. Il n'y a pas de médicaments ou de thérapies qui peuvent aider à traiter ce symptôme de la ménopause. Mais il existe certains remèdes à la maison ou moyens de traiter le problème des bouffées de chaleur pour donner aux femmes un peu de réconfort.

Un tel remède qui peut aider les femmes ménopausées à résoudre le problème des bouffées de chaleur consiste à utiliser l'huile de sauge sclarée. Des études affirment que l'inhalation de cette huile peut aider les femmes à faire face à un certain nombre de problèmes qui surviennent après la ménopause. Pour faire face aux bouffées de chaleur, en particulier, frotter trois à quatre gouttes d’huile de sauge sclarée diluée à l’arrière du cou ou sur l’ensemble des pieds pour obtenir des résultats. Cette huile agit comme un soulagement instantané pour donner aux femmes un certain confort et normaliser la température du corps. Même l'inhalation de quelques gouttes d'huile peut aider. Des études suggèrent que l'inhalation de cette huile a également un effet antidépresseur et fonctionne mieux qu'une application topique.

Lire Aussi:  Observer I-Day? Rendez votre enfant indépendant, commencez à la maison

Certaines études suggèrent également que la sauge sclarée peut également ralentir le développement de ostéoporose. Les femmes ménopausées présentent un risque accru d'ostéoporose en raison d'une diminution des œstrogènes.

Comment utiliser cette huile

Si vous envisagez d'utiliser des huiles essentielles pour quelque raison que ce soit, assurez-vous d'abord de lire attentivement les instructions. L'application directe de tout type d'huile essentielle peut être nocive pour la peau et entraîner des éruptions cutanées, une irritation ou une sensation de brûlure. Les huiles essentielles sont concentrées dans des proportions donc diluez-les toujours. Mélanger trois ou quatre gouttes d'huile de sauge sclarée avec de l'huile de coco, de jojoba ou d'amande et masser votre cou ou vos pieds pour vous débarrasser des bouffées de chaleur. Si vous voulez l'utiliser directement, appliquez quelques gouttes de cette huile sur un mouchoir et inhalez-le.

Référence: Lee, K.B., Cho, E., et Kang, Y. S. (2014). Modifications des taux plasmatiques de 5-hydroxytryptamine et de cortisol chez les femmes ménopausées après inhalation d'huile de sauge sclarée. Recherches sur la phytothérapie28 (11), 1599-1605.

    

Publication: 10 septembre 2018 13h34

        
            
        
        

Source

Tags: