Selon une étude, boire un verre de lait par jour pendant l’enfance augmente la taille à l’adolescence

Il est bien connu que boire de vrais produits laitiers le lait est essentiel pour les enfants. Maintenant, une nouvelle recherche montre que boire du lait régulièrement tout au long de votre enfance est directement lié à une augmentation de la taille chez les adolescentes. L'étude a été publiée dans le Journal of Nutrition. Après plus de 700 enfants nés à l’époque et analysant leur taille et leur régime alimentaire entre 2 et 17 ans, les chercheurs ont constaté que chaque verre de lait consommé augmentait de 0,39 centimètre à l’âge de 17 ans. et d'autres boissons comme les jus et les boissons sucrées n'avaient pas autant d'impact sur leur taille qu'un verre de lait.

La recherche a également suggéré que la consommation régulière de lait pendant les années de croissance est directement associée à une augmentation de la taille chez les adolescents et que le lait ou le lait de remplacement hauteur plus courte.

Les enfants âgés de 2 à 3 ans devraient consommer deux tasses de lait et de produits laitiers par jour, ceux âgés de 4 à 8 ans consommer deux tasses et demie par jour et ceux âgés de 9 à 18 ans devraient boire trois tasses par jour, recommande les directives diététiques 2015-2020 pour les Américains.

Selon les plus récents rapports des médias, les experts suggèrent que faire boire aux enfants un verre de lait de huit onces en même temps que des repas ou des collations est un moyen facile de les servir avec neuf nutriments essentiels, dont des protéines de haute qualité.

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En plus d'augmenter la taille, la consommation de lait joue un rôle essentiel pour que votre enfant reçoive suffisamment de calcium pour avoir des os plus forts et des dents saines. Le lait contient également des oméga-3 naturels qui favorisent le développement du cerveau, du calcium et de la vitamine D dans le corps de votre enfant.

    

Publication: 11 septembre 2018 21h18

        
            
        
        

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