L'actrice Sandhya Shetty renverse des haricots sur sa routine de conditionnement physique

Sandhya Shetty est une belle humaine, actrice, mannequin, présentatrice et passionnée de karaté. Elle est en forme de violon et extrêmement talentueuse. Elle a joué dans des films comme Bas Yun Hi (2003), Meenaxi: Tale of 3 Cities (2004) et Kabhi Socha Bhi Na Tha (2008). L'acteur parle à The HealthSite et nous donne une interview exclusive sur la façon dont elle maintient sa forme physique.

Que faites-vous pour rester en forme?

Pour rester en forme, il faut maintenir un régime alimentaire consistant en un repas contenant la quantité nécessaire de protéines, de graisses et de glucides; rester actif et en bonne santé plus longtemps. Consommez autant que possible des aliments faits maison et des fruits frais. Pratique

Veuillez préciser votre régime de remise en forme.

La forme physique est un mode de vie pour moi. Je reste en forme en travaillant au moins 4 fois par semaine. Avec l'entraînement, je fais aussi attention à ce que je mange. Deux fois par semaine, la musculation aide mes muscles à se raffermir et à acquérir beaucoup de force.

Le karaté deux fois par semaine améliore mes réflexes, mon agilité et ma vitesse. L'entraînement à l'extérieur qui est une main libre aide vraiment à équilibrer le corps avec la nature et me rend très en forme et heureux. J’adore l’entraînement en circuit et c’est très amusant quand il s’agit d’un entraînement en groupe pour la compétition et pour dépasser les limites. »

Votre exercice préféré?

Mon exercice préféré est la musculation dans le gymnase. J'aime toutes les formes d'exercices car cela m'aide à travailler différemment tous mes muscles, celui-ci est mon choix. En fait, le sport de toutes sortes me passionne vraiment. Le karaté est quelque chose qui m'a maintenu en forme physiquement et a également amélioré ma concentration et ma force. Pour faire de l'exercice, il faut essayer des exercices en plein air qui aident à absorber la lumière du soleil et à respirer de l'air frais.

Lire Aussi:  Journée mondiale du cœur 2018: 4 conseils sur la santé du cœur pour vous

Pourquoi pensez-vous qu'il est important de faire de l'exercice?

L'exercice est important pour rester en forme. Cela aide aussi à maintenir la forme physique et la santé mentale. Un bon exercice quotidien réduit le stress et améliore la concentration et la peau est fraîche. L'exercice donne au corps une meilleure posture qui vous fait sentir en confiance. Pour passer une bonne nuit de sommeil, il faut s’exercer et en faire un style de vie qui apporte de la discipline pour accorder le corps et l’esprit.

Une astuce pour nos lecteurs de rester en forme.

Commencez votre journée avec le sourire et assurez-vous que votre forme est un choix de vie qui apporte le bonheur. Choisissez votre yoga, votre gymnase, votre art martial, votre Pilates ou tout ce qui convient à votre morphologie et à votre tempérament. Aimez votre routine et continuez à changer votre routine pour que la monotonie ne s'infiltre pas. La forme physique est la seule façon de parvenir à un corps sain.
    

Publication: 12 septembre 2018 15h26

        
            
        
        

Source

Tags: