Avantages pour la santé du jus de betterave

        

 Avantages pour la santé du jus de betterave "title =" Bienfaits du jus de betterave

        
 

 

 

 

Nous savons que la betterave est un légume à racine bulbeuse et sucrée que la plupart des gens aiment ou détestent. Les betteraves sont très saines, peu importe la façon dont vous les préparez. Le jus de betterave a de nombreux avantages pour la santé, ce qui lui donne le statut de super-aliment. Cela peut stimuler votre endurance. Le jus de betterave peut éliminer les imperfections de votre peau. Il est riche en minéraux et en vitamines comme le fer, le calcium, la vitamine A et la vitamine C. Lorsque ce type de jus est consommé avec modération, il est sans danger, mais en cas de consommation excessive, il peut aggraver les maladies rénales. niveaux de calcium inférieurs. Aussi, lorsque vous en buvez des quantités excessives, il peut en résulter une condition connue sous le nom de beeturia où l'urine devient rouge ou rose. Cela n'est pas considéré comme nuisible, mais cela peut indiquer que vous avez une carence en fer.

Voici quelques avantages pour la santé du jus de betterave:

Fonctionne comme un nettoyant pour le corps: Ce jus, lorsqu'il est combiné avec du jus de concombre ou de carotte, peut faire des merveilles pour nettoyer le corps de votre bébé de l'intérieur. Ce jus peut aussi nettoyer des organes importants tels que la vésicule biliaire et les reins.

Offre une protection contre les dommages causés par les radicaux libres: Le jus de betterave contient des phytonutriments ou des bétalaïnes qui sont très bons pour notre santé globale. Les bétalaïnes sont très riches en antioxydants et donnent la couleur rouge du jus de betterave. Ils peuvent lutter contre l'inflammation et ils peuvent détoxifier l'organisme entier. La vulgaxanthine et la bétanine sont deux phytonutriments importants dans la betterave, qui peuvent protéger l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres en éliminant les toxines nuisibles qui pénètrent dans notre corps par l'air et l'alimentation.

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Améliore l'endurance: Ce jus peut aider à améliorer la circulation de l'oxygène dans les muscles, ce qui peut améliorer l'endurance et améliorer les performances.

Empêche l'artériosclérose: Le jus de betterave contient de l'oxyde nitrique très important pour la dilatation des vaisseaux sanguins et peut contribuer à améliorer le flux sanguin. En outre, il est très efficace pour la prévention des maladies artérielles comme l'artériosclérose. Cela réduira vos chances de contracter cette maladie.

Aide à la détoxication: Le jus de betterave contient certains composés connus sous le nom de bétalaïnes et peuvent aider notre organisme à excréter des toxines.

Contrôle du diabète: Il contient de l'acide alpha-lipoïque, un antioxydant qui peut aider à abaisser le taux de glucose et augmenter la sensibilité à l'insuline. Il peut atténuer les changements induits par le stress chez les diabétiques. Il existe des études qui confirment que cet antioxydant combat des conditions telles que la neuropathie autonome et la neuropathie périphérique chez les personnes diabétiques.

Lutte contre l'anémie: Il s'agit d'une maladie caractérisée par de faibles taux d'hémoglobine. La betterave a de grandes quantités de niacine, de vitamine P, de vitamine B1, de vitamine B2, de vitamine B6, de graisse, de cuivre, de soufre, d'iode, de calcium, de zinc, de potassium, de magnésium et de phosphore. Toutes les vitamines et minéraux mentionnés peuvent aider à combattre l'anémie.

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Aide à guérir l'arthrite: Les betteraves peuvent aider à guérir et à prévenir l'arthrite en dissolvant les dépôts accumulés autour des tissus et des articulations. Le jus de betterave a un contenu alcalin élevé qui provoque la dissolution de ces dépôts.

Diminue la tension artérielle: Certaines études montrent que les personnes qui consomment du jus de betterave peuvent diminuer leur tension artérielle. Ceci est possible parce que la betterave est riche en nitrates. Ils sont importants pour notre corps car ils se décomposent en oxyde nitreux, qui est un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il peut aider à élargir les vaisseaux sanguins pour permettre une plus grande circulation sanguine et atténuer la pression sur le cœur.

Empêche la démence: Nous savons que, à mesure que nous vieillissons, nos capacités cognitives commencent à décliner. La diminution du flux sanguin vers notre cerveau en est l'une des principales causes. Vous devez augmenter le flux sanguin vers votre cerveau en prenant des aliments riches en nitrates par voie orale. On sait que les nitrates forment l'oxyde nitreux, ce qui peut améliorer le flux sanguin. On sait que l'apport d'oxygène au cerveau peut s'améliorer considérablement et que la capacité mentale peut être améliorée avec la consommation régulière de jus de betterave, car c'est une source riche en nitrates.

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