5 aliments riches en calories «sains» qui vous font grossir

                            

C’est une excellente source de protéines, facile à cuisiner et à manger. Problème? Nous croyons tous que c'est une alternative au riz riche en calories. Vérité? Une tasse de quinoa cuit contient 222 calories, soit plus que le riz brun (218 Kcal). Ce que vous devez faire, c'est le répartir de manière à en retirer les avantages tout en consommant moins de calories. Une portion de la taille de votre poing suffit!

                        

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