Raisons de manger plus de sel

 Cinq raisons de manger PLUS de sel "width =" 750 "height =" 1002 "data -lazy- data-lazy - /></p><p> <noscript> <img class= si le sel est sain ou non.

Il est important de noter que le type de sel fait une grande différence c'est sain ou pas. Bon nombre des études sur l'apport en sodium ont été effectuées avec des sels incomplets.

Tout comme…

Le sel de table synthétique est différent du sel naturel riche en minéraux. Le vrai sel a de nombreux rôles importants dans le corps et l'éviter peut être problématique. Comme je le disais avant:

Sel de table = MAUVAIS!

Le sel de table, composé à 97% de chlorure de sodium (NaCl) est chimiquement produit, blanchi nutriments. Il contient également de l'aluminium dans de nombreux cas, qui a été associé à la maladie d'Alzheimer et à d'autres problèmes dans le corps.

Ce type de sel ne se produit pas naturellement les poissons sont placés dans de l'eau salée à base de sel de table… ils meurent.

Ce type de sel est également dépourvu des nombreux oligo-éléments dont le corps a besoin… c'est une sage décision de l'éviter

Si vous avez du sel de table dans votre maison, je vous recommande de ne plus l'utiliser immédiatement. Ne le jetez pas si… vous pouvez l’utiliser dans le traitement des taches et . (Ne le mangez pas!)

Un vrai sel = Bon!

 Le remède est l'eau salée - la sueur ou la mer = "246" height = "300" data-lazy- data-lazy - /></p><p> <noscript> <img class= le sel réel est sain, nécessaire et bon.

Bien que les recherches établissant un lien entre le sel ont jeté le bébé avec de l'eau (salée).

Considérez ceci: le corps contient de fortes concentrations de nombreux minéraux et nutriments, et bien qu'il ait besoin d'eau, il doit également contenir ces nutriments. les os, le sang et les organes fonctionnent correctement.

On ne peut pas donner à une personne une IV d'eau claire – elle doit contenir un équilibre délicat de minéraux, y compris du sel! »

Why Shou ld vous mangez plus de sel?

Voici cinq raisons pour lesquelles je m'assure personnellement de consommer suffisamment de sel sain chaque jour:

  1. Pour la sensibilité à l'insuline: "Entre le sell'apport et les problèmes cardiovasculaires font l'objet d'un examen minutieux ces derniers temps. Parallèlement, la recherche montre un lien entre une faible consommation de sel et une résistance à l'insuline (et un apport en sel modéré / élevé et une sensibilité à l'insuline). Avec l'augmentation des taux de sucre dans le sang il s'agit d'un facteur important à prendre en compte. ( source source)
  2. Hydratation: je bois la sole (une eau salée spécialement hydratée ) pour le regain d'énergie, la réduction des symptômes d'allergie et l'hydratation. Le sel (et les autres oligo-éléments présents dans les sels naturels) sont essentiels pour une bonne hydratation.
  3. Pour la longévité: Un apport faible en sel est en réalité lié à une espérance de vie plus courte. Chris Kresser explique: «L'Américain moyen consomme environ 3700 milligrammes de sodium par jour. Cette valeur est restée constante au cours des cinquante dernières années, malgré l’augmentation des taux d’hypertension et de maladies cardiaques. ( 2) À titre de comparaison, les Japonais, avec l’espérance de vie la plus élevée au monde, consomment en moyenne 4650 milligrammes de sodium par jour et courent moins de risques de maladies cardiovasculaires que la plupart des autres pays développés. des pays. ( 34) ”
  4. Pour les hormones: Extrait du quotidien Mark's Daily Apple:« On a montré que accélère la libération de cortisol dans le sang.. Plus vite vous effacez le cortisol, plus vite vous récupérez d'un facteur de stress. Si le cortisol persiste, vous «restez stressé». Deuxièmement, il est prouvé que le stress augmente l’appétit du sel. Chez les souris de laboratoire, l'activation du système nerveux sympathique par un facteur de stress les pousse à préférer l'eau salée à l'eau pure. Des résultats similaires ont été observés chez rats soumis à un stress. Chez les humains, les épisodes de stress aigus ne semblent pas augmenter l'appétit du sel, mais le stress chronique augmente la consommation de malbouffe salée et transformée. »( source)
  5. Digestion: Sur une note personnelle, j'ai remarqué une nette amélioration de ma digestion depuis l'addition de Sole (eau salée hydratée) chaque matin, et les dernières nouvelles soutiennent cette idée. De cet article : “Le sel joue un rôle primordial dans les processus de digestion et d'absorption. Le sel active une enzyme dans la bouche appelée amylase salivaire. À ce stade, le sel permet à vos papilles de goûter la nourriture. Le sel joue également un rôle dans la digestion en aidant à décomposer les aliments. Le sel crée également de l'acide chlorhydrique. L'acide chlorhydrique est une sécrétion digestive très importante, qui tapisse les parois de l'estomac. »

Quel type de sel?

Le type de sel consommé est très important pour parler des bienfaits pour la santé. . Il y a une différence énorme entre le sel de l'Himalaya qui contient 93 oligo-éléments supplémentaires et le sel de table ordinaire créé dans un laboratoire et en contient deux.

J'ai une variété de sels sains à la maison et je les utilise , soin de la peau et faire Sole. Nous utilisons:

  • Sel rose de l'Himalaya – J'utilise ceci pour faire Sole ( voici comment le préparer) et en cuisine. Il a une saveur beaucoup plus douce que le sel conventionnel et, après quelques mois d'utilisation, le sel de table conventionnel a un goût amer pour moi. Elle provient d'anciens magasins de sel des montagnes de l'Himalaya et nous avons même des lampes fabriquées à partir de ce type de sel dans notre maison.
  • Le sel de Redmond – Également dans d'anciennes salines. Le sel de Redmond a la saveur la plus douce de tous les sels que j'ai essayés et je l'utilise souvent dans les plats de cuisine où je veux seulement augmenter légèrement la saveur, mais je ne veux pas que le goût de sel passe.

Pour en savoir plus

Une nouvelle étude révèle l'absence de lien entre les sels et les maladies cardiaques

CNN- Un régime pauvre en sel augmente le risque de crise cardiaque ?

Scientific American – Il est temps de mettre fin à la guerre du sel

Secouer les mythes du sel – Chris Kresser

Le sel: à quoi cela sert-il? – Mark Sisson

Du sel, nous vous avons mal jugé – NY Times

Le sel est-il sain?

Aérosol pour la peau

t Baths

Êtes-vous un mangeur de sel? Quel genre de sel utilisez-vous? Partager ci-dessous!

Source

Lire Aussi:  Aimez le riz et les pâtes blanches? Votre ménopause pourrait commencer tôt
Tags: