Trousse de premiers soins pour voyageur diabétique

Si vous souffrez de diabète, pensez au diabète comme à un amoureux qui ne quittera jamais votre camp, peu importe la durée de votre voyage à forfait, en croisière ou en autobus. Il ne faut pas y échapper, même si vous êtes près du sommet du mont Fuji ou des pyramides de Gizeh. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne pouvez pas vous amuser lorsque vous voyagez avec le diabète. Ce qui est important, c’est une bonne préparation et une bonne planification. Anticiper les scénarios les plus défavorables contribue presque toujours à les éviter.

Problèmes de santé courants que les voyageurs diabétiques peuvent anticiper
Tout hôte dont le système immunitaire est affaibli peut facilement contracter des maladies courantes comme la grippe, la pneumonie et les infections des voies urinaires. Les infections virales ou bactériennes peuvent être acquises par n'importe quelle voie: aérienne, de contact ou d'origine alimentaire ou hydrique. Voyager peut être synonyme de manger indulgent et aventureux, donc les troubles gastro-intestinaux tels que la gastro-entérite aiguë se manifestant par de la diarrhée et des vomissements ne sont pas des phénomènes rares. Les problèmes de pieds tels que les callosités ou les infections doivent être anticipés en particulier par les marcheurs ardents ou ceux présentant une circulation ou un compromis neurologique préexistant. Les complications cardiovasculaires du diabète, à savoir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, ne choisissent aucun moment ni lieu, et il convient donc de les préparer à tout moment.

L'hypoglycémie, ou sucre trop faible, est une urgence médicale que toute personne atteinte de diabète devrait apprendre par cœur. Il est courant pendant le voyage en raison du changement de fuseau horaire, du régime alimentaire et de l'activité physique. L'hyperglycémie, ou un taux de sucre trop élevé, est également courant en raison des aventures gastronomiques et / ou de l'omission de médicaments. Il s'agit d'une urgence accompagnée d'une déshydratation importante ou d'une acidocétose.

Planification

Quoi et comment se préparer à voyager:
1. Des semaines avant votre voyage, veuillez consulter votre médecin afin de vous assurer que votre taux de sucre, votre tension artérielle, votre cholestérol et vos autres conditions médicales sont tous sous contrôle. Assurez-vous que les immunisations nécessaires sont à jour. (Il sera difficile de faire cela si vous avez le check-up juste un jour avant votre départ). Veuillez obtenir une lettre médicale décrivant votre diabète et que vous avez besoin de tout l'attirail et de tous les médicaments contre le diabète pour voyager. Vous aurez également besoin d'une ordonnance pour tous les médicaments, avec beaucoup de fournitures supplémentaires au cas où vous prolongeriez vos vacances.

2. Prévoir une assurance voyage, le cas échéant.

3. Faites un bracelet ou un collier d’alerte médicale pour dire: «Je souffre de diabète». C’est important, par exemple, si vous courez dans un endroit où personne ne vous connaît et que vous vous écrasez soudainement à cause d’une hypoglycémie. Un spectateur averti, en voyant votre bracelet d'alerte, présumera que vous venez de prendre une dose excessive de médicaments contre le diabète ou de sauter un repas. Ensuite, si possible, il / elle vérifiera votre glycémie capillaire et vous donnera ainsi le glucose nécessaire à sa survie.

4. Dans le même esprit, apprenez la langue vernaculaire pour «J'ai besoin de sucre» ou «Donne-moi du jus».

Quoi emballer
1. Apportez des chaussures confortables qui ne vous donnent pas de callosités. Emportez beaucoup de bonnes chaussettes
2. Apportez le double de vos médicaments pour le diabète et de vos besoins en matière d’analyse sanguine.
3. Apportez beaucoup de collations saines. Ayez toujours avec vous des bonbons ou toute source de sucre pour les épisodes d’hypoglycémie.
4. N'oubliez pas la crème solaire, un chapeau et des lunettes de soleil.
5. TROUSSE DE PREMIERS SECOURS, avec ce qui suit:

  • Comprimés de glucose ou gel, ou kit d'injection de glucagon – pour hypoglycémie
  • Comprimés anti-diarrhéiques et réhydratation Traitement de la diarrhée
  • Paracétamol pour fièvre
  • Analgésiques
  • Médicaments contre la toux ou l'asthme et antihistaminiques – pour les médicaments contre les allergies, les nausées ou le mal des transports
  • Antibiotique de secours en cas d'infection des voies respiratoires supérieures, d'infection urinaire, d'infection cutanée, etc.
  • Onguent antibactérien topique pour les plaies
  • Traitement des infections vaginales à levures
  • Crème antifongique pour infection cutanée
  • Traitements à la vésicule
  • Plâtres
  • Solution antiseptique (alcool, Betadine)
  • Pansements
  • Gaze / coton
  • Bandages
  • Ciseaux
  • Bande
  • Insectifuge
  • Tablette de purification de l'eau

Astuces si vous prenez l'avion
1. Planifiez les changements de fuseau horaire avec l'aide de votre médecin. Prévoyez quand prendre votre médicament contre le diabète. Rappelez-vous que voyager vers l'est signifie une journée plus courte. Si vous injectez de l'insuline, vous en aurez peut-être moins besoin. Voyage vers l'ouest signifie une journée plus longue.

2. Découvrez combien de temps le vol sera et si les repas seront servis. Emportez suffisamment de nourriture pour couvrir tout le temps de vol en cas de retard ou de modification imprévue du calendrier. Si la compagnie aérienne propose un repas pour votre vol, téléphonez à l'avance pour un repas pour diabétiques, faible en gras ou en cholestérol. Attendez que votre nourriture soit sur le point d'être servie avant de prendre votre comprimé d'insuline ou de diabète.

3. Prévoyez de transporter tout ou la moitié de vos fournitures pour le diabète dans votre bagage à main. Ne risquez pas une valise perdue. Si vous vous rendez aux États-Unis, visitez le site Web de Transporation Security Administration pour obtenir des informations sur les règles de sécurité et d'inspection concernant le transport de liquides, d'aiguilles, de médicaments et d'autres gadgets dans votre bagage à main. En général, tous les accessoires de test de glucose, l'insuline dans les flacons ou les stylos, les aiguilles et les seringues sont autorisés. N'oubliez pas d'apporter votre lettre médicale et vos ordonnances.

4. Gardez vos médicaments contre le diabète et vos collations d’urgence avec vous à votre place, ne les rangez pas dans le bac supérieur.

5. Si vous prévoyez utiliser les toilettes pour des injections d'insuline, demandez un siège dans les allées pour y accéder plus facilement.

6. Si vous injectez de l'insuline en vol, les voyageurs fréquents suggèrent de faire attention à ne pas injecter d'air dans le flacon d'insuline. Dans la cabine sous pression, les différences de pression peuvent amener le piston à «se battre contre vous». Cela peut rendre difficile la mesure précise de l'insuline.

7. Dites à vos compagnons de siège ou à l’agent de bord que vous souffrez de diabète, surtout si vous voyagez seul.
8. Restez à l'aise et déplacez-vous pour réduire le risque de caillots sanguins dans vos jambes.
9. Vérifiez votre glycémie souvent, surtout immédiatement après l'atterrissage. Le décalage horaire peut rendre difficile de déterminer si votre glycémie est très basse ou très élevée.

Autres pointes d'insuline

1. Lorsque vous voyagez avec de l'insuline, réfléchissez à l'endroit où vous stockerez vos fournitures. L'insuline n'a pas besoin d'être réfrigérée. Mais l'insuline stockée à des températures très chaudes ou très froides peut perdre de sa force. Ne rangez pas votre insuline dans la boîte à gants ou le coffre de votre voiture. Les sacs à dos et les sacs à vélo peuvent devenir très chauds au soleil. Si vous prévoyez de voyager en voiture, en vélo ou dans les éléments, prenez des mesures pour protéger votre insuline. De nombreux sacs de voyage sont disponibles pour garder votre insuline au frais.

2. Les insulines utilisées aux Philippines sont toutes de la force U-100. Dans d'autres pays, les insulines peuvent se présenter sous les noms U-40, U-80 ou U-1000. Si vous devez utiliser ces insulines, vous devez acheter de nouvelles seringues correspondant à la nouvelle insuline pour éviter une erreur dans votre dose d'insuline. Si vous utilisez des seringues U-100 pour l'insuline U-40 ou U-80, vous prendrez beaucoup moins d'insuline que votre dose correcte. Si vous utilisez de l'insuline U-100 dans une seringue U-40 ou U-80, vous prendrez trop d'insuline.

Rappels généraux
1. Vérifiez vos pieds tous les jours.
2. N'allez pas pieds nus.
3. Porter des chaussettes douces lors de la randonnée.
4. Ne faites pas de randonnée seul
5. Consultez un professionnel de la santé immédiatement s'il y a des rougeurs, de la douleur ou une plaie ouverte dans vos pieds.

Détendez-vous!
N'oubliez pas de vous reposer. Et n'oubliez pas de profiter de vos vacances (ou quel que soit votre but pour voyager)! Il a été prouvé qu'une bonne préparation vous fera économiser beaucoup d'argent, vous gardera à l'écart des urgences et vous laissera beaucoup de temps pour vous détendre et vous amuser! Allez où votre cœur vous mène, mais prenez votre intelligence du diabète avec vous!

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