"4 leçons que j'ai apprises de courir des marathons"

    
                    
            
                        

Trois jours de repos au marathon de Berlin – mon 21e marathon – Je ne peux m'empêcher de réfléchir aux nombreuses leçons de vie tirées non seulement des 26,2 miles éprouvants de la course, mais aussi des innombrables des heures de formation qui ont mené à ces miles chronométrés.

Leçon 1: Définissez votre raison d'être

Comme beaucoup de choses dans la vie, définir la motivation – le but plus large, la raison pour laquelle vous faites ce que vous faites – est tellement puissant. C'est cette mission sous-jacente qui vous permettra de traverser les moments difficiles et de vous apporter de la joie lors des victoires.

Pourquoi avoir couru des marathons a évolué au cours de ces 21 événements. Bien que je me sois toujours senti comme un passionné de fitness, à mesure que mon âge avançait, je cherchais un moyen de me mettre au défi et de faire progresser ma santé globale. Au fur et à mesure que mes enfants grandissaient, je me suis concentré davantage sur le fait de rester en bonne santé pour ma famille et de montrer l'exemple à mes trois enfants que tout pouvait être accompli avec engagement et travail acharné.

Cependant, il y a près de quatre ans, lorsque mon fils aîné, Jay, est devenu malade du cancer, je me suis senti beaucoup plus gros. Alors que je regardais son combat héroïque contre cette terrible maladie, j'étais impressionné par sa force et sa détermination à se battre et à continuer à vivre chaque jour pleinement. Comme le traitement débilitant affaiblissait son corps, il continuait à chercher de nouveaux défis physiques à accomplir: le basketball, la planche à neige, le hockey et le golf. Il a couru plusieurs courses avec moi au cours des années et, juste avant de tomber malade, il a dit qu’il voulait un jour terminer un marathon avec moi.

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Jay a perdu sa bataille en 2016 et maintenant sa mémoire est devenue ma raison. Je cours pour honorer son désir de continuer à se battre, continue de pousser. Je dirige une campagne de sensibilisation et de financement pour Jay’s Hopel’organisation que nous avons fondée en sa mémoire pour offrir espoir et soutien à d’autres étudiants qui luttent contre le cancer.

Leçon 2: Continuez à avancer

Tout comme les marathons, la vie est souvent remplie de hauts et de bas, que ce soit des relations, des finances, des carrières ou la santé. Bien qu'il soit facile de se laisser distraire ou d'être paralysé face aux énormes défis à venir, l'une des choses les plus importantes est de continuer à avancer. Bien qu’à l’époque, le rythme d’un escargot puisse sembler sans fin, cela vous rapprochera sans aucun doute de la ligne d’arrivée du défi que la vie vous a lancé.

Surtout lors de mon dernier marathon, cela s'est avéré vrai. Ayant subi une blessure au pied douloureuse quelques semaines à peine avant mon départ pour l’Allemagne, les 13 derniers kilomètres jusqu’à la ligne d’arrivée étaient insurmontables. Je me suis toujours félicité de ne pas marcher le jour de la course. Pourtant, je me suis vite rendu compte que tout mouvement en avant, malgré le rythme, me conduirait finalement à la porte de Brandebourg et à la ligne d'arrivée glorieuse.

Leçon 3: Trouver le focus

Les marathons sont pleins de distractions. Des coureurs blessés le long du parcours aux coureurs qui semblent tous passer, des odeurs désagréables des restaurants locaux cuisinant du bacon (je suis végétarien) aux odeurs désagréables des autres coureurs en peloton, des points de repère aux souvenirs difficiles changements d'altitude indésirables le long du parcours – alias HILLS! La vie n’est-elle pas pleine de distractions?

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Quelqu'un m'a dit un jour que les marathons sont vraiment mentaux à 70% et seulement à 30% physiques. Ne peut-on pas en dire autant de la vie en général? Comme les marathons, la vie est pleine de distractions. La clé est vivante ou active, avec le focus. Lorsque le coup de départ ou le klaxon retentissent pendant chacun de mes marathons, je prends la décision très intentionnelle de fermer les interférences – les sons, les odeurs, les changements de cap – et de se concentrer sur l'état final.

Je consacre souvent chaque kilomètre à une personne spéciale de ma vie: mon mari, mes enfants et mes parents. Cette focalisation permet non seulement de réduire les kilomètres et le temps, mais elle me donne également une impulsion mentale qui me ramène à mes raisons.

Leçon 4: Fixer des objectifs

Les objectifs des marathoniens sont aussi uniques que ceux de plus de 44 000 personnes qui ont terminé le marathon de Berlin le 16 septembre. L'importance n'est pas autant que ce que l'objectif est – mais les objectifs en soi. Nous nous souvenons probablement tous de ce conseil dès le jeune âge pour fixer des objectifs – même pour les consigner dans un cahier spécial à des fins de conservation

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Comme mon évolution, mon objectif de marathon a continué de changer. Je me suis d'abord mis à courir un marathon chaque année jusqu'à mes 40 ans…. J'ai alors décidé que mon objectif était de compléter 10 marathons…. Puis 15… .check. Puis 20… ..check. Mon objectif le plus récent, et peut-être le dernier, est de compléter mon «six étoiles» ou le marathon mondial Abbott: Berlin, Chicago, Boston, Londres, New York et Tokyo. La course au marathon a continué de renforcer l’importance de fixer des objectifs pour moi, à la fois personnellement et professionnellement. Cela m'a également rappelé que même si vos objectifs peuvent évoluer comme vous le faites dans votre vie, vous devriez toujours chercher à définir des objectifs pour votre prochaine étape de carrière ou d'aventure.

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Bien que l'excitation de franchir cette ligne d'arrivée soit certainement une source d'adrénaline, je ne doute pas que la vraie victoire pour moi est les innombrables leçons de vie que les kilomètres m'ont appris. Définir mon pourquoi, aller de l'avant, rester concentré et fixer des objectifs sont quatre enseignements qui non seulement m'ont permis de terminer 21 marathons, mais aussi des enseignements qui ont guidé ma vie quotidienne. Ce sont des apprentissages dont je tirerai à nouveau parti lors de mon départ du Marathon de Chicago dans quelques semaines, puis à Tokyo en février, marquant ainsi la fin de mon objectif de six étoiles.

On dirait qu'il sera bientôt temps pour moi de travailler sur le prochain objectif de remise en forme…

                    

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