Les meilleures huiles essentielles pour les acouphènes (avec des recettes détaillées)

Entendez-vous des sons «fantômes» comme sonner, bourdonner, cliquer, bourdonner, siffler ou grésiller dans vos oreilles? Si la réponse est oui, vous pourriez avoir des acouphènes. Le bruit ne doit pas être bruyant.

Il pourrait être doux, et il pourrait être seulement dans une oreille. On pense qu'entre 10 et 15% de la population mondiale ont des acouphènes.

La plupart des gens trouvent qu'il est relativement facile à gérer, mais certains éprouvent de l'inconfort ou même de la douleur. Cela peut sembler étrange, mais les huiles essentielles peuvent aider avec les acouphènes. Nous en discuterons plus loin dans cet article.

 meilleures huiles essentielles pour les acouphènes "width =" 683 "height =" 1024 "/></p><h2> <span id=Qu'est-ce que les acouphènes?

Comme mentionné dans l'introduction, les personnes qui ont des acouphènes éprouvent un son qui résonne dans les oreilles. Certaines personnes entendent des bourdonnements, des rugissements, des sifflements ou des cliquetis à la place. Mais qu'est-ce qui cause cela?

Il existe plusieurs causes possibles d'acouphènes. Ceux-ci varient largement et comprennent, par exemple, certains types de médicaments, les traumatismes crâniens, la perte d'audition causée par l'exposition à un bruit extrêmement fort; accumulation de cire d'oreille; les conditions cardiovasculaires (affectant les artères, le flux sanguin et les nerfs); une histoire d'infections de l'oreille ou de troubles de l'oreille; une perte auditive liée à l'âge; infection récente des voies respiratoires supérieures, comme un rhume; dégâts nerveux; la dépression, l'insomnie et / ou l'anxiété; et le stress émotionnel.

Les dommages cellulaires dans l'oreille interne sont un précurseur commun à l'acouphène. La pression causée par les ondes sonores est ce qui provoque le déplacement des minuscules poils dans l'oreille interne.

Lorsque cela se produit, les cellules de l'oreille envoient un signal électrique au moyen d'un nerf reliant le nerf auditif et le cerveau. Ces signaux sont interprétés par le cerveau comme un son.

Lorsque les poils de l'oreille interne se courbent ou se brisent, des impulsions électriques peuvent fuir accidentellement et atteindre le cerveau. Un résultat de ceci est l'acouphène.

D'autres causes potentielles d'acouphènes incluent le névrome acoustique, les blessures au cou et à la tête, les troubles de l'ATM et la maladie de Ménière.

Névrome acoustique

Un neurome acoustique est une tumeur bénigne (non cancéreuse). Il se développe généralement sur le nerf crânien et relie votre oreille interne à votre cerveau, contrôlant l'ouïe et l'équilibre.

Le neurinome acoustique est également appelé schwannome vestibulaire. Si votre acouphène est causé par un névrome acoustique, vous avez probablement des symptômes d'acouphène dans une seule oreille.

Blessures au cou et à la tête

La fonction cérébrale essentielle à l'audition, tout comme l'audition des nerfs, peut être affectée par un traumatisme au cou ou à la tête. Lorsque cela est la cause de l'acouphène, les symptômes de l'acouphène sont généralement dans une seule oreille.

Troubles de l'ATM

Les symptômes de l'acouphène peuvent être causés par des problèmes avec l'articulation temporomandibulaire. L'articulation temporomandibulaire est située devant vos oreilles de chaque côté de votre tête, à l'endroit où se rencontrent la mâchoire inférieure et le crâne.

Maladie de Ménière

La maladie de Ménière est un trouble de l'oreille interne. Cela peut être causé par une pression de fluide anormale. Les symptômes de l'acouphène peuvent être des signes précoces de cette maladie.

Troubles des vaisseaux sanguins pouvant causer des acouphènes

Malformation des capillaires

Les anomalies dans les connexions entre les veines et les artères (malformation artério-veineuse ou AVM) peuvent conduire à des acouphènes. Si c'est la racine de votre acouphène, vous aurez probablement des symptômes dans une seule oreille.

Flux sanguin turbulent

Le débit sanguin irrégulier et turbulent peut être causé par le plissement ou le rétrécissement d'une veine du cou (veine jugulaire) ou d'une artère carotide (artère du cou). Cela peut entraîner des symptômes d'acouphènes.

Hypertension artérielle

L'hypertension (pression artérielle élevée) peut entraîner des symptômes d'acouphènes. Sachez que l'hypertension artérielle peut être aggravée par divers facteurs, tels que le sodium, la caféine, l'alcool et le stress.

Tumeurs de la tête et du cou

Si vous avez une tumeur qui provoque une pression sur les vaisseaux sanguins dans votre cou ou votre tête, vous pourriez ressentir des symptômes d'acouphènes. La condition causée par une telle tumeur est appelée tumeur vasculaire.

Athérosclérose

L'athérosclérose se produit lorsque l'accumulation de dépôts (tels que le cholestérol) peut causer des vaisseaux sanguins majeurs qui sont situés à proximité de votre intérieur et perdre l'oreille pour devenir moins souple. Le manque de flexibilité peut conduire à une trop grande force du flux sanguin. Les symptômes de l'acouphène peuvent en résulter.

Si vous pensez que vous pourriez avoir l'une des conditions ci-dessus, rendez-vous chez votre médecin dès que possible.

Il est important que votre médecin vous examine si vous souffrez d'acouphènes à la suite d'une infection des voies respiratoires supérieures (par exemple, un rhume) et que la condition ne disparaît pas dans la semaine qui suit. Vous devez consulter un médecin rapidement si vous souffrez d'étourdissements ou de perte auditive avec l'acouphène, ou si votre acouphène survient très soudainement ou sans cause visible.

Certains médicaments peuvent causer l'apparition ou l'aggravation des symptômes de l'acouphène comme effet secondaire. Ceux-ci incluent:

  • Antidépresseurs spécifiques: Certains antidépresseurs peuvent provoquer une aggravation des symptômes de l'acouphène.
  • Certains types de médicaments contre le cancer: les médicaments contre le cancer, la vincristine et la méchloréthamine, peuvent entraîner des symptômes d'acouphènes.
  • Diurétiques (pilules pour l'eau): Les pilules d'eau (y compris le furosémide, l'acide éthacrynique et le bumétanide) peuvent causer des acouphènes.
  • Certains antibiotiques: Les antibiotiques tels que la néomycine, la vancomycine, la polymyxine B et l'érythromycine peuvent causer des symptômes d'acouphènes.
  • Médicaments à base de quinine: Les médicaments à base de quinine (comme ceux utilisés pour traiter le paludisme) peuvent entraîner des acouphènes.

Autres symptômes possibles de l'acouphène

Certaines personnes éprouvent des symptômes en plus des bruits fantômes habituels. Ceux-ci peuvent inclure:

  • Problèmes de concentration, de brouillard cérébral et de confusion
  • Les sons changent de vitesse ou de volume
  • Difficulté à parler (c'est particulièrement le cas des enfants qui ont des acouphènes)
  • Problèmes d'entendre de vrais sons sur les bruits fantômes
  • Problèmes liés à l'humeur et psychologiques découlant des symptômes habituels des acouphènes

Utilisation d'huiles essentielles

Les huiles essentielles remplissent non seulement votre maison avec les parfums délicieux mais peuvent également aider potentiellement avec vos symptômes d'acouphène. Les huiles essentielles peuvent être utiles pour un certain nombre de raisons. Des exemples d'avantages peuvent inclure:

  • Soulagement de l'inconfort et de la douleur
  • Réduction du stress
  • Amélioration de la circulation sanguine dans le corps.
  • Réduction de l'inflammation
  • Soulagement de la congestion respiratoire
  • Élimination des toxines dans le corps

Certaines huiles essentielles peuvent également aider à stimuler la concentration, ce qui les rend utiles pour les personnes qui trouvent que leur acouphène perturbe leur capacité à se concentrer.

Vous ne devriez pas mettre de l'huile essentielle pure directement dans votre oreille. La plupart des huiles essentielles peuvent être utilisées en appliquant et en massant la peau autour de l'oreille. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles, assurez-vous de les diluer d'abord avec une huile de support (comme l'huile d'olive ou de jojoba). Cela réduira le risque d'irritation lorsque l'huile est appliquée sur la peau.

Certains des endroits où vous pouvez masser l'huile essentielle pour aider à réduire les symptômes de l'acouphène incluent sur le conduit auditif externe, derrière les oreilles, sur les lobes de l'oreille, et sur tout le cou. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de votre choix deux ou trois fois dai

Les meilleures huiles essentielles pour les acouphènes

Huile essentielle de Genévrier

Juniper a d'excellentes propriétés détoxifiantes. Il encourage également l'élimination des cristaux d'acide urique. C'est la raison pour laquelle l'huile essentielle de genévrier est considérée comme utile dans le traitement des acouphènes.

Huile essentielle de Petitgrain

L'huile essentielle de Petitgrain est extraite des feuilles d'oranger amer. On pense qu'il est utile pour faire face au stress et qu'il a aussi des propriétés antispasmodiques. Cela signifie qu'il pourrait aider à traiter les acouphènes causés par des contractions musculaires. Beaucoup de gens trouvent que l'huile essentielle de petitgrain est très apaisante et apaisante.

Helichrysum (immortelle) huile essentielle

Helichrysum (immortelle) huile essentielle a des propriétés anti-inflammatoires, et il est généralement apaisant pour les nerfs. Cette huile essentielle est considérée comme utile pour faire face au stress. Comme l'inflammation et le stress peuvent jouer un rôle dans les acouphènes, cette huile essentielle pourrait être utile.

Huile essentielle de basilic vert (ocimum basilicum)

Le basilic vert (ocimum basilicum) est une huile essentielle aux propriétés antispasmodiques. En tant que tel, il pourrait être utile pour calmer les pulsations et les battements qui peuvent parfois être associés à l'acouphène.

Lavande

L'huile essentielle de lavande est apaisante et relaxante, et son arôme a longtemps été utilisé comme sédatif naturel. Si votre acouphène est provoqué par l'anxiété ou la tension, vous pouvez trouver l'huile essentielle de lavande utile.

Huile essentielle de patchouli

L'huile de patchouli peut être utile en raison de ses propriétés drainantes, ainsi que de sa capacité à stimuler la circulation. Ces qualités en font un bon choix pour traiter certains symptômes de l'acouphène.

Huile essentielle de cyprès

L'huile essentielle de Cyprès est censée favoriser une meilleure circulation. Il peut également exercer un effet calmant sur le système nerveux. Si vous avez des acouphènes pulsés, vous êtes particulièrement susceptible de trouver l'huile de cyprès utile.

Voici quelques recettes de mélanges d'huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour soulager vos symptômes d'acouphènes:

Cyprès, encens et vapeur de lavande

Vous aurez besoin d'une goutte d'huile de lavande, une goutte d'huile d'encens, une goutte d'huile de cyprès et deux tasses d'eau dans un pot. Vous devriez également avoir une serviette à portée de main.

Ajoutez les huiles à l'eau et faites-les bouillir. Prenez le pot de la chaleur, et le mettre sur un tapis de table sur une table. Faites-le très soigneusement, pour éviter de vous brûler.

Asseyez-vous devant le pot, et couvrez votre tête avec la serviette pour faire une tente. C'est pour aider à piéger la vapeur. Restez dans cette position aussi longtemps que possible, laissant la vapeur entrer dans vos oreilles.

Huile essentielle et huile d'olive

Mélangez une goutte de l'huile essentielle de votre choix (de celles dont nous avons parlé) avec une cuillère à café d'huile d'olive. Plonger une boule de coton dans cette solution, lui permettant d'absorber le liquide.

Laissez la boule de coton là pendant un moment. Quand vous le sortez, il ne devrait pas dégouliner d'huile. Ceci est important, car vous voulez vous assurer que l'huile ne pourra pas entrer dans votre oreille.

Il pourrait être dangereux que l'huile pénètre à l'intérieur. Placez délicatement la boule de coton à l'entrée de l'oreille affectée et laissez-la là pendant la nuit.

Cyprès, baies de genièvre, lavande et helichrysum

Vous aurez besoin de 15 gouttes chacune d'huile de cyprès, d'huile de baies de genièvre et d'huile de lavande, de cinq gouttes d'huile d'hélichryse et d'un quart de tasse d'huile d'amande.

Vous devriez également avoir à portée de la main une boule de coton et un flacon compte-gouttes en verre ambré de deux onces. Mélangez les huiles dans la bouteille et secouez-la.

Une fois le mélange entièrement mélangé, mettre entre une et trois gouttes sur une boule de coton propre. Frotter la boule de coton sur les côtés des lobes de l'oreille, derrière les oreilles, sur les bords de vos oreilles, et sur les côtés des tempes et du cou.

Vous devriez laisser cela pendant au moins 15 minutes environ. Vous pouvez utiliser une serviette en papier pour l'enlever. Si vous préférez, vous pouvez le laisser pour une plus longue période.

Autres remèdes naturels et approches pour traiter les acouphènes

Solution saline

Si votre acouphène est causé par une congestion nasale ou un blocage des sinus, vous pourriez trouver une solution saline utile. Pour préparer une solution saline, mélanger une cuillerée à thé de glycérine et une quantité égale de sel dans de l'eau tiède (deux tasses).

Vous pouvez utiliser un vaporisateur nasal pour vaporiser le liquide dans votre nez (les deux narines). Vous pourriez également trouver utile d'appliquer un peu à votre gorge, aussi bien. Vous pouvez le faire trois fois par jour.

Ail

Pensez-vous que votre acouphène pourrait être causé par le temps froid ou à haute altitude? Si c'est le cas, l'ail pourrait être utile car on croit capable de stimuler la circulation sanguine et de soulager l'inflammation.

Ses propriétés antibactériennes seront également bénéfiques si une infection est un facteur. Vous aurez besoin de deux gousses d'ail (écrasées). Mélangez-les avec une seule cuillère à soupe d'huile de sésame et faites frire sur le feu.

Filtrer et laisser refroidir complètement le mélange. Mettez une très petite quantité (deux ou trois gouttes) dans votre conduit auditif. Vous pouvez le faire chaque nuit pour une promenade.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba stimule la circulation sanguine. Ce faisant, il peut améliorer le fonctionnement des oreilles et atténuer les symptômes de l'acouphène. S'il y a une infection contribuant à l'acouphène, les propriétés antibactériennes de gingko biloba peuvent être utiles.

Oignons

Les oignons ont des propriétés antibactériennes qui pourraient être utiles dans certains cas. Vous aurez besoin d'un petit oignon. Tout d'abord, couper en petits morceaux, puis micro-ondes pendant deux minutes. Une fois refroidi, filtrer.

Mettez jusqu'à trois gouttes de ce jus dans l'oreille, et laissez-le rester pendant environ cinq minutes. Pour retirer le jus, laissez-le simplement s'écouler en tournant la tête. Vous pouvez le faire environ trois fois par semaine pour aider à soulager vos symptômes d'acouphènes.

Basilic sacré

Beaucoup de gens trouvent que le basilic sacré peut aider avec la douleur d'oreille. Il a des propriétés antibactériennes, ce qui signifie qu'il pourrait éliminer les bactéries qui pourraient être liées d'une manière ou d'une autre aux problèmes que vous rencontrez.

Créez une pâte en mettant une poignée de feuilles de basilic dans le mélangeur. Déplacez la pâte dans une passoire. Utilisez une cuillère pour appuyer sur la pâte et récupérer le jus.

Très légèrement réchauffer le jus de basilic. Mettez deux (ou peut-être trois) gouttes dans votre oreille. Utilisez un compte-gouttes pour le faire. Vous pouvez le faire deux fois par jour, jusqu'à quatre jours.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est à la fois anti-inflammatoire et anti-fongique. Il pourrait aider à traiter l'infection qui pourrait être un facteur dans votre acouphène.

Mélangez un peu de miel et deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau. Vous devriez boire ceci deux ou trois fois par jour jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.

Arrêter de fumer

Êtes-vous un fumeur? Si oui, vous devez quitter. L'un des nombreux effets négatifs sur la santé de l'habitude est sa capacité à aggraver les acouphènes. Il a un impact négatif sur la circulation sanguine vers les cellules nerveuses nécessaires à l'audition. De plus, c'est un stimulant, et en tant que tel, il peut faire sonner plus fort dans les oreilles.

Faites du0026 # 39; exercice plus souvent

Vous devez exercer un minimum de trois à cinq heures par semaine. Cela aidera à stimuler votre humeur, le rendra plus facile pour vous de dormir, abaissera vos niveaux de stress, et peut-être aider avec votre acouphène.

Évitez certains aliments ou boissons

Essayez de déterminer s'il y a des aliments ou des boissons qui aggravent votre acouphène. Pour ce faire, vous pourriez essayer de tenir un registre écrit et de garder un œil sur ce que vous avez ingéré avant l'apparition des symptômes.

Parmi les déclencheurs les plus courants de nourriture et de boisson, mentionnons le sel, l'alcool et les boissons contenant de la caféine (comme les boissons énergisantes, le café et le cola).

Relax plus souvent

Ceci est important, car le stress et l'anxiété peuvent aggraver les symptômes de l'acouphène. Certaines activités qui pourraient vous aider à inclure: auto-hypnose; yoga, imagerie guidée; Taï chi; relaxation musculaire progressive; et la méditation.

Bruit de fond relaxant

Essayez d'ajouter du bruit de fond relaxant à votre environnement. Cela pourrait vous distraire suffisamment de votre acouphène pour le rendre un peu plus facile à traiter. Vous pouvez activer un ventilateur pour le bruit blanc qu'il crée, mettre à la radio ou jouer de la musique douce.

Sommeil: Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit. Se sentir fatigué peut aggraver les symptômes d'acouphènes. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour rendre le sommeil plus facile:

  • Créez une routine relaxante au coucher. Beaucoup de gens trouvent un bain chaud pour être utile.
  • Maintenir une routine régulière pour se coucher et se réveiller chaque nuit et chaque jour.
  • Assurez-vous de vous accorder au moins sept à neuf heures de sommeil chaque nuit.
  • Assurez-vous que votre chambre est fraîche et sombre.
  • Évitez de manger ou de boire de l'alcool pendant deux ou trois heures avant de vous coucher.
  • Envisagez d'utiliser une machine à bruit blanc ou de mettre un ventilateur le soir, si vous trouvez votre chambre un peu trop calme.

Protégez mieux votre ouïe: Si votre lieu de travail est bruyant, portez une protection auditive. Utilisez des cache-oreilles ou des bouchons d'oreilles lorsque vous utilisez des souffleuses à feuilles ou à neige, des outils électriques et coupez l'herbe.

Si vous allez à des événements bruyants (comme des concerts), portez des bouchons d'oreille. Et si vous utilisez des écouteurs, placez le volume à 60% maximum. Limitez votre temps d'écoute à une heure au maximum.

Ne pas utiliser les Q-tips

L'utilisation de pointes de Q dans les oreilles peut entraîner des infections de l'oreille et des obstructions du cérumen, ainsi que des dommages à l'oreille. Rappelez-vous que le cérumen est là pour une raison: il protège votre conduit auditif contre les bactéries et la saleté.

Si vous pensez que vous pourriez avoir une quantité excessive de cérumen, cependant, consultez un médecin pour être examiné et demandez s'il est possible de l'enlever en toute sécurité.

Essayez de réduire l'inflammation et votre niveau de stress

Ceci est important parce que l'inflammation et le stress semblent tous deux créer un plus grand risque de développer des problèmes impliquant l'oreille, tels que la perte d'audition, les infections de l'oreille et le vertige.

Consultation et autres stratégies d'adaptation

Certaines personnes souffrant d'acouphènes trouvent utile de se joindre à un groupe de soutien ou de parler avec un conseiller. Cela les aide à se familiariser avec les stratégies d'adaptation qui peuvent être utilisées pour traiter plus efficacement les acouphènes, ce qui les rend moins stressantes.

Il peut atténuer la dépression, les problèmes de concentration et les problèmes de sommeil que les acouphènes peuvent causer. Vous pourriez vouloir regarder quelque chose appelé "recyclage des acouphènes".

Cela se fait sous la supervision d'un professionnel de la santé. Cela implique d'utiliser un appareil dans les oreilles qui émet un bruit relaxant ou de la musique, en tandem avec le counseling.

Le but est d'aider le cerveau et le corps à mieux s'habituer au bruit des acouphènes, en atténuant les réactions négatives existantes.

En conclusion

L'acouphène est une condition agaçante et pénible qui affecte un segment important de la population. Bien qu'il n'y ait pas de remède ou de remède qui fonctionne pour tout le monde, l'huile essentielle et d'autres approches naturelles décrites ci-dessus sont susceptibles de vous aider à soulager les symptômes et améliorer votre qualité de vie. N'oubliez pas de consulter votre médecin dès que possible pour exclure toute autre condition plus grave qui pourrait sous-tendre ou causer votre acouphène. Un traitement médical peut être requis.

Références bibliographiques

[1] "7 huiles essentielles pour les acouphènes: avantages et comment ils peuvent traiter les oreilles qui sonne", https://www.belmarrahealth.com/oil-essential-tinnitus-benefits-can-treat-ring- oreilles

[2] "5 huiles essentielles pour les acouphènes", https://www.themiracleofessentialoils.com/oil-essential-pour-tinnitus

[3] "Acouphène", https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/symptoms-causes/syc-20350156

[4] "Remèdes à la maison pour des acouphènes", https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-tinnitus.html

[5] "Vivre avec des acouphènes", https://www.webmd.com/a-to-z-guides/living-with-tinnitus#1

[6] "Acouphènes: Traitement de la Voie Naturelle", https://draxe.com/tinnitus-treatment

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