Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention: Voici comment le yoga peut aider

La naissance prématurée augmente le risque de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention la recherche a trouvé. Dans la même analyse, ils ont également constaté que l'association entre la condition neurologique et la naissance prématurée semblait être la plus forte chez les filles. Parmi les autres facteurs de risque du trouble d'hyperactivité avec déficit d'attention on compte la naissance prématurée, la génétique, l'alimentation, l'environnement social et physique, l'exposition à la fumée de tabac pendant la grossesse et l'exposition au plomb au tout début de la vie. infections pendant la grossesse, à la naissance et dans la petite enfance. Le traitement du TDAH est un processus lent et progressif. Il comprend des médicaments et une thérapie. En thérapie comportementale, les enfants atteints du TDAH sont formés pour assurer des interactions sociales plus réussies. La formation aux compétences sociales, une éducation appropriée et un soutien aux parents sont également une condition préalable au traitement du TDAH chez les enfants. L'un des moyens les plus efficaces d'aider les enfants à faire face au TDAH pourrait être le yoga. Des techniques de méditation, la relaxation, les schémas respiratoires et les postures ont été trouvés pour aider à réduire les symptômes d'anxiété et améliorer la concentration chez les enfants atteints de TDAH et d'autres troubles.

Des études ont montré que les yoga asanas sont très utiles pour les enfants présentant des troubles émotionnels et comportementaux, l'inattention et de mauvaises compétences d'adaptation. Le yoga peut aider à promouvoir la maîtrise de soi, l'attention, la conscience du corps et la gestion du stress. Le yoga fonctionne également sur des symptômes tels que l'hyperactivité, la qualité des relations avec les pairs et les habitudes de sommeil. Certains des effets positifs du yoga qui ne traitent pas uniquement les symptômes du TDAH, mais travaillent également sur d’autres paramètres, incluent l’augmentation de l’activité cérébrale, l’amélioration de la variabilité de la fréquence cardiaque, la dépression, le stress perçu et la capacité aérobique. Il est également connu pour diminuer le cortisol et augmenter la sérotonine et la dopamine.

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Selon une étude, l'exercice de yoga est prometteur en tant que traitement efficace et à faible risque pour améliorer les résultats cognitifs et fonctionnels à long terme du TDAH. Les chercheurs ont également déclaré que l'exercice de yoga en tant que programme supplémentaire ou programme est recommandé aux écoles et aux parents d'enfants atteints de TDAH.

Référence:

Chien-Chih Chou, Chung-Ju Huang. PeerJ. 2017; 5: e2883. Publié en ligne le 12 janvier 2017 doi: 10.7717 / peerj.2883

    

Publication: 20 septembre 2018 8h48 | Mis à jour: 20 septembre 2018 8:49 am

        
            
        
        

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