Journée mondiale de la maladie d'Alzheimer 2018: la supplémentation en vitamine B12 peut-elle améliorer la mémoire dans la maladie d'Alzheimer?

aussi. Tout comme chaque cellule de votre corps qui se nourrit des aliments que vous mangez, les cellules du cerveau se développent et se développent selon le même principe. Ainsi, si votre alimentation manque de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement du cerveau, cela pourrait entraîner un déclin constant de vos fonctions cognitives et autres capacités mentales. Parmi les diverses vitamines connues pour stimuler la santé du cerveau et maintenir les fonctions neuronales, la vitamine B12 en fait partie. C'est une vitamine hydrosoluble appartenant au groupe du complexe B. Plusieurs études indiquent que la vitamine B12 aide à maintenir des cellules nerveuses et des globules rouges sains. En fait, on pense que les faibles niveaux de vitamine B12 sont un marqueur du déclin cognitif.

En fait, certaines études suggèrent que de faibles niveaux de vitamine B12 sont associés à diverses formes de démence, la plus courante étant la maladie d’Alzheimer . Une carence en vitamine B12 est considérée comme un facteur de risque pour la maladie d’Alzheimer. Cette carence en vitamines est fréquente chez les personnes âgées et les végétariens. En vieillissant, l'organisme éprouve également des difficultés à absorber cette vitamine hydrosoluble provenant d'aliments d'origine animale: viande, poisson, œufs ou produits laitiers. Donc, cela pourrait être l'une des raisons du déclin cognitif constant avec l'âge. Cependant, la carence en vitamine B n'est pas seulement associée au déclin cognitif. Elle peut également entraîner une perte de poids, de la fatigue, de la faiblesse, de la constipation, un mauvais équilibre, des picotements ou un engourdissement des mains ou des pieds entre autres.

Lire Aussi:  Êtes-vous un parent «hélicoptère»?

Mais on ne sait pas clairement si la prise d’une supplémentation en vitamine B12 aidera à rétablir la perte de mémoire et à prévenir la maladie d’Alzheimer. Des études antérieures ont indiqué que la prise d’une supplémentation en vitamine B12 n’avait pas beaucoup contribué à prévenir la maladie d’Alzheimer. Mais plus récemment, des chercheurs de l’Université d’Oxford au Royaume-Uni et de l’Université norvégienne d’Oslo ont découvert dans une étude de deux ans que des doses élevées de B12 réduisaient le rétrécissement cérébral (atrophie cérébrale) associé aux troubles cognitifs légers chez les personnes âgées de 70 ans et plus. . Mais on constate que l'effet de la supplémentation a joué en faveur des personnes ayant un taux élevé d'homocystéine, un type d'acide aminé que l'on obtient principalement en mangeant de la viande. Les chercheurs ont suggéré que les niveaux élevés d'homocystéine pourraient être dus à un manque de vitamine B12. Les participants à l’étude présentant de faibles taux d’homocystéine n’ont pas montré d’amélioration avec la supplémentation en vitamine B12.

Il est donc clair que pour prévenir une carence en vitamine B12, il faut se concentrer sur les aliments qui fournissent suffisamment de vitamine B12 ou les aliments enrichis de vitamine B12. Parlez à votre médecin pour savoir si vous avez besoin d’une supplémentation en vitamine B12 pour prévenir les signes de carence. Si vous avez besoin d'une supplémentation, vous devez commencer tôt et à temps car les cellules cérébrales endommagées ne peuvent pas être récupérées.

    

Publication: 21 septembre 2018 13h20 | Mis à jour: 21 septembre 2018 13 h 24

Lire Aussi:  4 avantages pour la santé incroyable des arachides salées # 1 Snack santé

        
            
        
        

Source

Tags: