Connaissez-vous ces avantages étonnants des poivrons?

Les poivrons, aussi connus sous le nom de poivron doux ou de poivron, sont de différentes couleurs: jaune, rouge, vert, violet et orange. Les poivrons doux ont un goût acidulé et sont appelés capsicum annuum (son nom scientifique). Les poivrons jaunes et oranges sont doux tandis que le vert et le violet ont un goût amer. Le légume puissant et attrayant est abondant dans les vitamines A, C et K, les caroténoïdes et les fibres alimentaires et peut vous aider à stimuler votre immunité. Ici, nous en découvrons les avantages pour la santé.

  • Il peut vous aider à lutter contre le renflement: Les poivrons rouges activent la thermogenèse et augmentent le taux métabolique et peuvent augmenter votre métabolisme sans augmenter votre rythme cardiaque et votre tension artérielle. Il vous sera donc possible de réduire ces kilos en trop.
  • Cela peut vous aider à garder votre vision intacte: Les poivrons rouges sont bourrés de caroténoïdes, ce qui peut vous aider à réduire votre risque de dégénérescence maculaire. De plus, les poivrons sont riches en bêta-carotène et en vitamine C et peuvent contenir la cataracte.
  • Ils ont des effets anticancéreux: Les poivrons sont de nature antioxydante et anti-inflammatoire et contiennent des enzymes qui empêchent le cancer de l'estomac et l'œsophage. En outre, vous serez en mesure de prévenir le cancer de la prostate, de la vessie, du col de l'utérus et du pancréas en raison de la présence de lycopène caroténoïde présent dans le corps.
  • Cela peut renforcer votre immunité: Les poivrons sont chargés de vitamine C et peuvent aider votre peau et vos articulations à devenir fortes. Il peut améliorer votre immunité et réduire l'inflammation. Il peut également protéger les dommages oxydatifs des cellules.
  • Il peut vous aider à faire face à une carence en fer: Il est abondant en vitamine C, indispensable à une absorption adéquate du fer. Donc, mangez des poivrons rouges si vous souffrez d'une carence en fer.
  • Il peut vous aider à lutter contre vos problèmes d'estomac: La capsaïcine contenue dans ce produit peut combattre la bactérie causant l'ulcère dans votre estomac.
  • Cela peut vous aider à gérer votre tension artérielle: Oui, vous l'avez bien entendu! Les poivrons sont riches en potassium et peuvent améliorer le fonctionnement de vos muscles et réguler votre tension artérielle.
  • Cela peut aider à la désintoxication: Les muqueuses congestionnées du nez et des poumons seront nettoyées à cause des poivrons. Ainsi, il peut également éliminer les toxines du corps.
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Le message à retenir: Assurez-vous de le manger dans les bonnes quantités. Il suffit de consulter votre expert concernant la quantité exacte dans laquelle il doit être consommé.

    

Publication: 22 septembre 2018 15h27 | Mis à jour: 22 septembre 2018 15h27

        
            
        
        

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