Avantages pour la santé de dormir nu

Les opinions divergent beaucoup lorsqu'il s'agit de dormir nu. Selon une enquête, alors que 31% des Américains dorment bien habillés, 52% dorment partiellement et 17% dorment dans leurs costumes d’anniversaire. Mais y a-t-il des avantages à dormir nu ou partiellement habillé? Eh bien, disons simplement que vous serez heureux à la fin de l'article, si vous êtes l'un des nudistes!

Vous obtiendrez un meilleur sommeil: bien qu'il y ait moins de preuves scientifiques à l'appui des avantages potentiels pour la santé de dormir dans le buff. Mais une étude a montré que les cycles de sommeil des chasseurs et des cueilleurs étaient associés à la température. Cela signifie qu'ils s'endormiraient lorsque la température plongeait et se réveillait lorsque les températures étaient les plus froides. D'autres recherches ont également montré que les températures plus fraîches sont bonnes pour améliorer la qualité du sommeil, l'une d'entre elles ayant été publiée dans Science Advances suggère que les gens dorment davantage à mesure que la température augmente.

Cela améliorera votre relation et votre vie sexuelle: De nombreuses études ont montré que le contact peau contre peau stimule les niveaux d'ocytocine, ce qui contribue à accroître les sentiments d'intimité et d'attachement. Cependant, la plupart des recherches se sont concentrées sur les mères et leurs enfants. Les experts estiment que le contact peau contre peau pourrait également contribuer à renforcer les sentiments d'intimité entre les couples.

Il peut augmenter votre fertilité: Selon une étude, les hommes qui portaient des boxers et dormaient nus avaient moins de fragmentation de l'ADN dans leurs spermatozoïdes. à la fois pendant la journée et pendant le sommeil. Les experts estiment que cela peut être lié à la température ambiante plus basse qui garde les testicules agréables et frais.

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Cela peut aider votre peau: Pendant que vous portez des couches de vêtements toute la journée, dormir la nuit sans vêtements laisse votre corps respirer. De vos parties intimes aux aisselles et aux pieds, ils sont tous couverts et ont besoin de temps pour respirer. Ce faisant, les chercheurs ont découvert qu’elle pouvait réduire le risque de maladies de la peau, comme le pied d’athlète, résultant d’une peau humide et restreinte.

    

Publication: 25 septembre 2018 21h51

        
            
        
        

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