Journée mondiale du cœur 2018: Intégrez des habitudes saines pour le cœur à votre style de vie

Cette Journée mondiale du cœur vise à combattre le nombre croissant de maladies cardiovasculaires ) en faisant la promotion de l’importance d’un mode de vie sain pour le cœur. Le thème de cette année, «Mon cœur, votre cœur», posait la question «Que puis-je faire maintenant pour prendre soin de mon cœur et de votre cœur? Le principal appel à l’action pour la campagne de cette année est de faire une promesse. Toutefois, Dr Pradeep Kumar D, consultant en cardiologie interventionnelle, Hôpital Aster AMI, Bangalore, a expliqué pourquoi l'intégration de saines habitudes dans votre routine quotidienne vous aidera à préserver votre santé cardiaque.

Les maladies cardiovasculaires sont un ensemble de divers types de maladies cardiaques d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies des vaisseaux sanguins. Cependant, les maladies coronariennes, également appelées cardiopathies ischémiques – symptomatisées par le durcissement des artères – et les accidents vasculaires cérébraux sont responsables de la plupart des décès. On a supposé que la cardiopathie ischémique et les personnes touchées par un accident vasculaire cérébral n'affectaient pas les Indiens. Toutefois, on a constaté que l’Inde avait une incidence très élevée de cardiopathies ischémiques. Cela est dû à la modernisation avec une activité physique réduite, une consommation accrue d'aliments riches en calories et raffinés et une prédisposition génétique à développer des maladies cardiaques. Les patients indiens sont affectés plus tôt et développent des blocages sévères. Cette maladie affecte les gens pendant une période productive de leur vie et entraîne un lourd fardeau social et économique.

La journée mondiale du cœur met l'accent sur la prévention du cœur et des accidents vasculaires cérébraux dans la population. Divers camps de sensibilisation et contrôles sanitaires préventifs sont effectués. La prévention des maladies cardiaques peut être réalisée par:

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1) Activités physiques régulières – au moins 30 à 45 minutes d'activité physique d'intensité modérée chaque jour.
2) Évaluation du taux de cholestérol et prise de mesures correctives par des changements de mode de vie et des médicaments

4) Abandon du tabagisme
6) Consommation d'aliments riches en grains entiers, en protéines, en fruits et en légumes et faibles en gras et en aliments raffinés.

Intégrez des habitudes saines pour le cœur à votre mode de vie et vous pourrez vivre une vie plus saine dans les années à venir.

    

Publication: 29 septembre 2018 6h42

        
            
        
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