Journée mondiale du cœur 2018: Vous voulez garder les maladies cardiaques à distance? Adoptez un mode de vie sain


                    

                                
            

Savez-vous que l'incidence des maladies cardiaques augmente en Inde? Alors que dans les pays occidentaux, le nombre d'incidents est statique ou en baisse. Ici, Dr Peeyush Jain, HOD – Cardiologie préventive, Institut de cardiologie Fortis Escortsvous parle des mesures préventives pour le garder à distance.

Les gens ne tiennent pas compte des mesures préventives. Donc, assurez-vous qu'il / elle n'est pas en proie à une maladie cardiaque prématurée. Pour s’attaquer aux maux de cœur, informez-vous sur les coupables et prenez les mesures qui s’imposent. Vous devrez opter pour des modifications du mode de vie, telles que le changement de régime et le traitement médicamenteux (dans les cas extrêmes). Des facteurs tels que le stress, les mauvaises habitudes alimentaires, le tabagisme et l’alcool peuvent rendre votre cœur difficile. Donc, vous devrez suivre une alimentation saine composée de fruits, de noix, de légumes à feuilles vertes. Vous devriez réduire le sucre, les aliments gras, les aliments frits et les céréales transformées. En dehors de cela, vous devez rester en bonne forme physique car aujourd'hui, beaucoup de gens suivent un mode de vie sédentaire et s'abstiennent de faire de l'exercice. Assurez-vous de faire de l'exercice pendant au moins une heure. En outre, vous devriez gérer votre stress, votre hypertension et votre cholestérol pour garder votre cœur en bonne santé. Relancez votre mode de vie sédentaire et adoptez un mode de vie sain.

Source de l'image: The HealthSite Video

Source vidéo: www.youtube.com/TheHealthSite.com

            

Publication: 29 septembre 2018 7h59 | Mis à jour: 29 septembre 2018 8h01

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