Connaître les causes de la prise de poids dans la partie supérieure de l'abdomen

Votre mode de vie sédentaire vous fait-il prendre du poids? Avez-vous remarqué cette graisse dans votre abdomen supérieur? Avez-vous du mal à faire vos activités dans la vie réelle avec facilité? Alors, lisez ceci!

L'accumulation de graisse viscérale dans la partie supérieure de l'abdomen, entraînant une augmentation de la taille peut être appelée une graisse abdominale supérieure ou une obésité. Une graisse située entre vos parois abdominales et vos organes est appelée graisse viscérale. Cela peut être dû au manque d'activité physique, à de mauvaises habitudes alimentaires et à un stress gênant. Mais, comprenez les causes du gain de poids dans la partie supérieure de l'abdomen et prenez les précautions nécessaires.

  • Êtes-vous physiquement inactif? Si vous êtes en bonne forme physique, vous éviterez la prise de poids et éviterez de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et l'hypertension. Alors, commencez à faire de l'exercice dès aujourd'hui! Le manque d'exercice peut entraîner une accumulation de graisse dans la partie supérieure de l'abdomen. Alors, faites simplement n'importe quelle activité de votre choix, comme courir, marcher, faire du vélo etc.
  • Le stress peut vous faire accumuler ces kilos en trop: De nos jours, des facteurs tels que le stress personnel et professionnel peuvent nuire à la santé d’un individu. Cela peut voler votre paix. À cause de cela, on peut se sentir déprimé et anxieux. En dehors de cela, vous aurez aussi tendance à empiler ces kilos en trop. Le stress peut provoquer des problèmes comme l'hypertension, etc. En raison du stress, le corps à sécréter du cortisol qui force votre foie à libérer un excès de sucre qui n'est pas requis par vous et que vous ne pourrez pas métaboliser. Cela peut vous faire prendre du poids.
  • Mauvaises habitudes alimentaires: Si vous aimez manger de la malbouffe, alors prenez garde! Cela peut entraîner un gain de poids. Manger de la malbouffe malsaine et des aliments gras diminue le métabolisme et vous fait empiler ces kilos en trop. Les aliments raffinés, le pain blanc et la malbouffe comme les pâtes peuvent nuire à votre digestion, ce qui facilite la prise de poids dans la partie supérieure de l'abdomen. Évitez également de consommer une haute teneur en calories t qui peut vous exposer à un gain de poids.
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Publication: 29 septembre 2018 9h30

        
            
        
        

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