Savoir faire face à l'épuisement professionnel

                            

Un stress excessif et prolongé peut entraîner un épuisement émotionnel, physique et mental appelé «épuisement professionnel». Vous vous sentez dépassé, épuisé émotionnellement et incapable de répondre à des demandes constantes si cela se produit. Vous vous sentirez impuissant, désespéré et faible. Beaucoup d’entre nous font face à des situations de crise. Si vous avez tendance à vous sentir surchargé, incompris et frustré, vous êtes épuisé. Vous pouvez présenter des symptômes tels que la fatigue, tomber malade fréquemment, votre immunité sera faible, vous aurez souvent des maux de tête, vous aurez du mal à dormir paisiblement, vous manquerez de motivation, vous ferez peur, vous deviendrez un pessimiste, il y aura un manque de réalisation, vous vous sentirez isolé et vous tergiverserez. Mais vous devrez vous tenir ensemble. Ici, nous vous disons comment surmonter cela.

                        

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