L'heptathlète Rachel Mcintosh partage son voyage, ses objectifs et ses combats

 Rachel Mcintosh "width =" 1024 "height =" 792 "/></p><p>Née à Bridgewater (Nouvelle-Écosse) et transférée à Calgary, Rachel Mcintosh a représenté le Canada <span class=sur la scène internationale durant plusieurs étés (2009, 2010, 2011, 2012, 2013) au Heptathlon composé de 7 épreuves individuelles – 100m Haies , Saut en hauteur, lancer du poids, 200m, saut en longueur, javelot, 800m.

Women Fitness a eu l'occasion formidable de parler avec elle de ses objectifs de carrière, du travail acharné qu'elle a accompli pour les atteindre et de bien d'autres choses encore. Lisez l'intégralité de l'article ci-dessous!

Namita Nayyar:

Vous avez représenté votre pays en Heptathlon (2009, 2010, 2011, 2012, 2013) qui se compose de 7 épreuves individuelles: 100 m haies, saut en hauteur, lancer du poids, 200 m, saut en longueur, javelot, 800 m et plusieurs championnats. . Si vous deviez définir votre carrière, selon vos propres mots, comment définiriez-vous? Combien de temps a duré ce voyage?

Rachel Mcintosh:

J'ai représenté le Canada au Heptathlon de 2009 à 2017 et je définirais l'ensemble de l'expérience comme étant éducative. Au fil des ans, je n'ai jamais cessé d'apprendre; à propos de moi-même, de mon sport et de l’acquisition de compétences importantes telles que la résilience et l’engagement. Je crois que grâce au sport, je serai toujours un étudiant et je ne cesserai jamais de chercher des occasions d'apprendre.

Le voyage a été long et court. J'ai fait ma première équipe nationale seulement 2 mois après avoir commencé cet événement, donc je n'avais pas grand chose, mais au cours des 9 dernières années, j'ai eu des milliers de hauts et de bas qui m'ont donné la sagesse d'un vieux sage haha!

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Namita Nayyar:

Quelle est votre routine d'entraînement hebdomadaire?

Rachel Mcintosh:

Ma routine d'entraînement hebdomadaire comprend 5 entraînements techniques par semaine (du lundi au vendredi) et 2 ou 3 séances dans la salle de musculation en fonction de la période de formation. Nous nous concentrons sur la récupération et nous arrêtons les week-ends. Une session de formation typique couvrira 1 à 3 événements, car nous devons nous entraîner pour sept choses différentes! (Haies, saut en hauteur, lancer du poids, 200, saut en longueur, javelot et 800).

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